Przyrosty na keto?

...

Missy ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9840

ja jestem aktualnie na ckd.
pierwsze 3 dni tragedia, dol na max.
powoli przestawiam sie.
bede ladowac dopiero po 2 tyg.Boze daj mi sily wyzyc bez wegli

najgorzej ze dostaje zadyszki jak stara babcia jak za ciezko cos robie, a robie ciezko non stop

narazie czuje sie plasko ale zaczyna sie wiecej miesa zarysowywac.
elit masz ketostix?

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

po co ketostix

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

O jaki ciekawy post w fitnesie

mam jednego ziomka ,tu z forum ,ktory robi mase na low-carb(150g ww ) ladowania co 14 dni ,uprawia trojboj silowy(kontaktowal sie z toba e-lite pozniej w sprawie cyklu

) efekt bez saa po pomiarach jakies -3kg tluszczu +5kg miesni bez saa ,mam mi napsiac jak mu poszlo na cykulu (tu zwiekszylismy podaz bialka na 3-3,5g) bialns maial na +1200kcal

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

fajnie, tylko że 150 g ww + ładowania to już ciężko nazwać low carb

jak sobie przeliczysz przeciętny udział węgli w ogólnym bilansie kalorycznym z 14 dni to Ci wyjdzie coś na kształt zone

...

Missy ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9840

zeby sprawdzac ilosc ketonow w moczu

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...

Missy ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9840

no tak po co

juz mam leb zryty
on nie musi sie chyba o to martwic jesli chce przyrosty

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wcale nie wychodzi duzo

ww sa spozywane w ilosci kolo 100g w okolicach treningu i do 50g w dzien ,w dni nie treningowe do 100gww ,takie zalozenia to w pelni low-carb

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

brak podstawowej sytuacji klasyfikującej dietę jako low-carb czyli całkowitego zużycia zapasów glikogenu i brak nadkompensacji, ale nie będę dyskutował, whatever

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

masowka rzadzi sie innym prawami na tkd w treningow tez mozozesz miec 130g ww

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"The targeted ketogenic diet (TKD) is nothing more than the standard ketogenic diet (SKD) with carbohydrates consumed at specific times around exercise. This means that the general guidelines for constructing a SKD should be used with the exception that more carbohydrates are consumed on days when exercise is performed."

"Ketone levels should be checked pre- and post-workout to ensure that ketosis is not being interrupted for long periods."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat