desery

[...] codziennie będzie okazja do piwa w barze (ilość 3-7 dziennie) , czasem pewnie i wódka. Codziennie steki, pizze, śniadania w hotelu z białym pieczywem niskiej jakości. Lody, desery. Mam wzrost 176cm / 73 kg, mało mięśni, natomiast wygląda to już całkiem nieźle, siła rośnie z treningu na trening. Za jakieś dwa miesiąc planowałem wejść na masę, na [...]

[...] tłuszczu · odżywki dietetyczne · sosy · zupy · zabielacze do kawy · majonezy · jogurty · wyroby cukiernicze · desery mrożone · zamiennik albuminy jaj i kazeinianów Reszta tak jak podał Azart.

[...] (raz przerwana powoduje radosny powrot do slodyczy i tak w kolko@@-)). Np. dobrze zbilansowana dieta ostatnio przyniosla pozytywny efekt - koledzy z pracy zamowili desery, a mnie nawet nie ruszylo ---> zadnego fizjologicznego (ani nawet psychicznego) parcia na slodkie, nawet na widok tarty z jablkami i lodami;-] Wazne, zeby nie [...]

Widocznie Doris słaba z ciebie fit-kucharka :-P A no, takie fakty ;-) Dlatego też darowałam sobie te fit desery %-) I jak ta książka? Jak na początku czytania stwierdzisz, że jest godna polecenia to poproszę jakieś namiary na nią.

[...] :-D ogólnie nie jestem fanką słodkiego smaku – odzwyczaiłam się całkowicie kilka lat temu, nie używam słodzików (może łyżeczka miodu z raz w miesiącu…), nie kuszą mnie desery ani ich żadne "fit wersje" i potrafię się zasłodzić samymi owocami, więc tym bardziej sama się zdziwiłam. ale to masło jest niesamowite i chyba popróbuję też tych [...]

[...] Trening 3razy wszystko- intuicyjny dobór ćwiczeń/na co ochota/gdzie najmniej ludzi%-) Dieta raczej IF(ostatnim czasem z wygody). Staram się jesć 3 posiłki ewentualnie jakieś desery i podjadanie jak jest ochota:-PP Kalorie średnio od długiego czasu 2700-800 Forma powolutku do przodu na szczeście8-) poniżej żarełko wczorajsze i dzisiejsze. [...]

zerknij sobie Śniadania http://www.sfd.pl/Konkursik_na_SNIADANIE_MISTRZÓW-t994267.html 'Ulubione danie' http://www.sfd.pl/TWOJE_ULUBIONE_DANIE_KONKURS_ZGŁOSZENIA_-t984587.html Desery http://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html Zupy http://www.sfd.pl/Konkurs_na_zupe_SFD_!!!-t1009183.html Sałatki [...]

[...] ale tak pytam z ciekawości. Z całej tej listy największy sens ma odżywka białkowa, o ile masz braki w diecie i potrzebujesz jej do ich uzupełnienia/urozmaicasz nią desery. Jednak jak musisz jej jeść aż tyle (o ile nie jest składową przepisów), to wygląda na to, że na początek warto przyjrzeć się diecie, nie suplementacji. Wahania masy [...]

[...] oliwek. Kasze, mąki, tłuszcze,orzechy w większości z upraw ekologicznych. Twaróg i jaja, a w dużym stopniu także śmietana- wiejskie. Lubię słodycze, ale ciasteczka, ciasta i desery robię sama modyfikując przepisy z netu- słodzę stewią lub ksylitolem. Myślę,więc ,że moja dieta była co najmniej w 95 % OK pod względem jakościowym.Niestety jeśli [...]

[...] ziemniaki z masłem, frytki, placki ziemniaczane, ziemniaki gotowane obsmażane na maśle, smalcu, gotowaną cebulę z masłem itp. Dobrym rozwiązaniem są również optymalne desery w postaci truskawek lub owoców jagodowych, okraszonych adekwatną ilością ubitej śmietanki lub kwaśnej śmietany z dodatkiem gorzkiej czekolady. Dzięki temu dostarczymy [...]

[...] Co chwila pojawia się nowy, interesujący wariant smakowy. Mając tak duży wybór smaków, można w kuchni komponować nowe przepyszne potrawy, różnego rodzaju omlety, desery, czy inne fit-przekąski z użyciem białka SFD sprawią, że już nigdy nie sięgniesz po odżywkę innej marki. Niebywałą gratką dla tych, którzy celują w smak jest linia [...]

FILET Z KURCZKA skład: filet z kurczaka, 2 plastry sera żółtego,2 łyżki sosu sjowego, przyprawy fileta zbić, wysmarować sosem sojowym upiec na grillu lub w piekarniku, plasterek gruszki w occiepołożyć na nim a na to żółty ser razem jeszcze chwilę zapiec do rozpuszczenia sera. podawac z zielonym groszkiem zrobionym na parze DESERY JABŁKO Z [...]

[...] przekąski, potrawy z kaszy, zupy, sałatki i surówki, warzywa na ciepło, dania wegetariańskie, potrawy z ryb, potrawy mięsne, potrawy z drobiu, dziczyzny i królika, desery i wypieki. Każdy przepis oznaczony jest ze względu na fazę, w której może być spożywany i rodzaj posiłku (węglowodanowy czy tłuszczowy - na to zwraca się uwagę tylko w [...]

[...] . Czasem gorzka czekolada nie wystarcza ... Ale przy odrobinie wysiłku można zrobić różne słodkaści Montiniakowe . Przeglądając to forum znalazłam kilkanaście przepisów na desery - jest w czym wybierać . Ja ich nie robię (lub rzadko), bo zbyt dużą są dla mnie pokusą i najchętniej zjadłabym od razu wszystko ! Postępuję więc zgodnie z przysłowiem [...]

[...] np. dziś indyk+kasza jaglana+szpinak+pomidor), potem siłownia, a po niej odżywka typu gainer, w domu jeszcze jeden posiłek z białkiem,w/w złożonymi i prostymi dla podładowania mięśni (wtedy jest czas na desery ), na noc czyste białko i tak można sobie w miarę płynnie regulować wagę (cykle masy i rzeźby). Gdyby jeszcze nie te weekendy...

był u lekarza co powiedział? jeśłi to choroba jelit proszę wskazówki Najważniejsze zasady diety * Produkty zbożowe - zaleca się białe pieczywo (chleb, bułki pszenne), sucharki, makaron drobny (typu nitki), kaszę pszenną, ryż. Przeciwwskazane jest pieczywo razowe, grube makarony, grube kasze. * Mleko i przetwory mleczne - w większości [...]

[...] coś wypracować. Weekend potraktowałem jako odpoczynek, od jakiś większych aktywności. Micha jednak nie odpuszczona, stała się ona moją naturą. Znalazłem fajne przepisy na desery low carb, więc trzymanie michy to żaden problem. Dzisiaj rano cardio, 80% 23 min 275 kal. Może nie dużo ale, po południu planuje trening siłowy. Zobaczymy co z tego [...]

[...] http://www.sfd.pl/Sernik_z_malinami_by_Fit%26Cheat-t1135097.html Tu masz przepis na kluski leniwe LC : http://www.sfd.pl/Leniwe_kluski_NO_CARB-t1139846.html Są i inne desery np. : http://www.sfd.pl/Twarogowe_kulki_mocy_by_DJ_DoDo-t1141714.html Placki: http://www.sfd.pl/Placuszki_twarogowe_by_melo15-t1118841.html Pokombinuj, bo jest [...]

[...] grejpfrut, truskawki, maliny, jagody, borówki, mango, jabłko. Produkty zbożowe: ryż brązowy, basmatii, kasza jaglana, płatki jaglane, owsiane, otręby. Od czasu do czasu fit desery. Jak uważasz z jedzeniem węgli na noc, a białko i tłuszcze na śniadanie. Wydaje mi się że po węglach na noc lepiej się czuję. Ale jak jest z ta regeneracją w nocy. [...]

Cześć, jestem już z powrotem. Niestety na bieżąco ciężko było tam na bieżąco zdawać relację. Internet w hotelu był ale u mnie w pokoju akurat beznadziejny bo za daleko od źródła. 
Krabi w Tajlandii to miejsce cudowne i przepiękne. Środek gorącego lata około 36C upału na początku marca. Nie jestem typem leniucha i nie przepadam za bezczynnym [...]