deser

I. 8.00 (B/T/W)(20/10/100) płatki kukurydziane ok.80g mleko2% 400-500ml ZAMIAST KUKURYDZIANYCH WRZUC OWSIANE I DODAJ TROCHE BIALKA NP. BIALY SER (20/6/50) trec mass 50g mleko2% 300ml II. 11.00 Orientacyjnie(20/9/78) 2,3 podwójne kanapki z wędliną, żółtym serem i jakimś warzywem III. 14.00 Obiad na stołówce wiec niestety nie znam [...]

Witam! Bardzo bym prosił ekspertów o przeanalizowanie mojej dietki. Z góry wielkie dzięki!!! I. 8.00 (B/T/W)(20/10/100) płatki kukurydziane ok.80g mleko2% 400-500ml (20/6/50) trec mass 50g mleko2% 300ml II. 11.00 Orientacyjnie(20/9/78) 2,3 podwójne kanapki z wędliną, żółtym serem i jakimś warzywem III. 14.00 Obiad na stołówce wiec niestety nie [...]

[...] do jogurtu mieszankę kompotową ze śliwkami, wiśniami, truskawkami i porzeczkami ugotowanymi w małej ilości, niesłodzonej wody ...na zimno z jogurtem wspaniały ,słodki deser, co do makaronu z brokułami to odpada :<, makaron moze zmniszczyć niestety cały efekt, a wiem ze to straszne bo uwielbiam spaghetti ( łyżka na tydzien nic nie [...]

[...] masy (80 kg) = 160 b 6g węgli na kg masy (80 kg) = 480 w 0,75g tłuszczy na kg masy (80kg) = 60 t Do tego dojdzie trochę węgli i białka z soków i orzeszków ziemnych (jako deser lub coś w tym stylu ) ZMA - Panaxen ( 9 zł - 20 kaps ) - Filomag B6 ( 6 zł - 50 tabl ) - Zincas Forte ( 6 zł - 50 tabl ) - Witamina C ( 5 zł - 50 tabl - o,2 gr ) [...]

[...] ig) ok szklanka, gdy lekko zmiętną wkładamy rybe lub filet rybny i gotujemy aż wszytko bedzie mikkie zaprawiamy łyżką koncentratu i ulubionymi ziołami, naprawdę pyszne, na deser proponuje tez mieszanke kompotową ugotowac w małej ilości wody, tak aby sie zrobił syrop, kilka łyżek z owocami rozmieszać z 1/2 l jogurtu, bardzo dobre i słodkie(ale [...]

[...] z oliw lub przecier+cukinia+ser żółty+oliwa z oliw lub 4 jajka na maśle lub papryka nadziana tuńczykiem, warzywo: czasem ogorek, tatziki, 3-4 truskawki, pomidor.. co jest deser: (czasem) gorzka czekolada lub mufinka czekol kolacja: (czasem jak zdarze) budyń na kozim mleq bez cukru lub tak samo płatki owsiane lub bułka+otrębami+masło+czarnuszka [...]

[...] umożliwiono im delektowanie się najważniejszym pojedynkiem w sezonie (można powiedzieć, że najważniejszym w Europie, jeśli nie na świecie), czyli Gran Derby, aby niejako na deser pozostawić mecz o prymat w Katalonii. Myli się ten kto twierdzi, że teraz będzie już spokojniej - nic bardziej mylnego. Do zakończenia sezonu pozostały jedynie 3 [...]

[...] + banan lub kanapki z chudą szynką i żółtym serem + pomidor cały 3. ryż, kurczak, ogóras/pomidor/kapucha 4. przekąska typu owoc (jabłko, banan czy cos) lub jakis deser typu ryżowe Belriso 5. ciemny chleb z bialym serem + serek twarogowy (pomiędzy posiłkami 2-3 razy odzywka BULK, zwykle po sniadaniu i po obiedzie) Co o tym sadzicie [...]

witaj pixelku mam 'siedzące plany' muszę nadrobic zaleglości w korespondencji a na deser zostawiłam sobie obejrzenie filmu jeść mi sie nie chce wiec powyzszy deser musi wystarczyc a co Ty porabiasz z w taką piękna noc?

[...] chwilą gdy się zaczyna szkoła raczej przestaję mysleć o jakości tego, co jem wiec mogę liczyć tylko i wyłacznie na ujemny bilans kaloryczny.....oto moja "dieta"....(dzisiaj) śniadanie- wielkie jabłko drugie śniadanie- lód obiad -główka sałaty plus 2 jajka plus parę rzodkiewek plus jakiś sosik deser -lód ...i to NARAZIE WSZYSTKO

[...] zjadlam 15gr gorzkiej czekolady (90%)to około 9 gram tłuszczu, bo moja dieta jest bardzo uboga w tłuszcze i po 30 min skręcałam się z głodu? Odbiegłam od tematu - przepraszam Moim problemem jest też to, że odzywka zastępuje mi deser - jest słodziutka , a wcześniej jadałam przekąski" ale jeśli tak dużo może zaszkodzić...cóż zdrowie ważniejsze

Podstawowe zasady diety dr Budwig & Podstawowym tłuszczem w diecie dr Budwig jest olej lniany tłoczony na zimno i nieratyfikowany (nieoczyszczony). Zabronione jest używanie jakichkolwiek rafinowanych bądź uwodorowanych tłuszczów (olejów, margaryn, majonezów). Aby osiągnąć skuteczne efekty leczenia, należy bezwzględnie wyeliminować z [...]

[...] białka = 8.5zł Prosty rachunek :) Twaróg na słodko - 150g + 30ml mleka + 5 słodzików + 20g sezamu Twaróg inaczej - 150g + 30g drobno pokrojonej słodkiej kapusty + 5g oliwa z oliwek Przed/po treningu - 150g + 30ml mleka + 50g rodzynek Rano - 150g + 20g masło orzechowe :) Weekendowy deser - 150g + 10g cukier waniliowy + 20g śmietana :) Mmmmmmm

fajnie zrobie se ten deser martucha :) Urlier to przypuscmy ze aeroby bede robil w poniedzialek srode i piatek po 30 min, starczy?? dla mnie to i tak malo mi sie tego tluszczu spala bo nie widze takich bardzo dobrych efektow, chcialbym cos jeszcze wziasc ale nie wiem co zeby szybciej mi spalalo ten ****** tluszcz. o i jeszcze jedno czy na diecie [...]

[...] dozwolony jest jedynie olej sezamowy; *Do smażenia używa się minimalnej ilości tłuszczy; *Owoce należy jeść między posiłkami. Nigdy nie powinny być traktowane jako deser podawany po posiłku; *Napoje (bezalkoholowe) pije się wyłącznie podczas posiłków i nie więcej niż 6 filiżanek. Dietę należy dostosować do typu budowy i stanu zdrowia. [...]

Capoeira bez salta to jak deser lodowy bez wisienki :) ale thx do ortopedy sie udam a tak przy okazji zamowilem sobie takie cos jak regenerator stawow w kapsolkach ze sklepu dso , czy to cos moze pomoc?

A to walne kilka moich postów. Vademecum wyskoku http://www.sfd.pl/temat131923/ Porównanie programów skocznościowych http://www.sfd.pl/temat69921/ Oddawanie rzutów do kosza http://www.sfd.pl/temat98348/ i na deser : Siłowy trening wyskoku http://www.sfd.pl/temat123420/ Wszystko z SO.

Witam Lody, krakersy - nie najlepszy pomysł. Jeśli chcesz dostarczyć odpowiednia ilość węglowodanów - spożyj tego tuńczyka albo z ryżem (ale nie preparowany) albo pieczywem (ciemnym) itd. Możliwości jest kilka. Lody i krakersy oczywiście możesz jadać od czasu do czasu ale jako deser a nie posiłek.

[...] mi dzionek w okolo 5000kcal to jest bardzo zle??? Wiem ze mozna sobie pozwolic na taka bombke kcal (ale z wegli) a co jesli babunia walnie mi schabowego nausmazonego na polowce kostki margaryny + jakies zasmazane ziemniaczki a nna deser ciacho . Nie lubie lamac sobie diety no ale nie powiem przy calej rodzinie nie zjem tego bo to tluse ????

Witam! Ostatnio zacząłem sporządzać takie koktajle białkowe(traktuje to jako deser, wg. mnie jest to smaczne i pożyteczne na masę) Oto skład: 3 banany 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki stołowe kakaa 1 łyżka stołowa kawy 2 łyżki stołowe cukru trochę mleka trochę płatków kukurydzianych(3 garści) trochę orzechów włoskich((1 garstka) Wszystko miksuję [...]