deser

nie odpisuje bo pewnie 15-go zjadł ten deser u teściowej i teraz to spala ;)

[...] z miodem, jogurtem i rodzynkami Co lubisz jeść na obiad :mięso z warzywami, zupy wszelkiego rodzaju Co jako przekąskę : chleb razowy z serem, pomidorem, chudą szynką Co jako deser : budyń, kisiel, kakao Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] nie p******, że tylko w domu możesz bezpiecznie przygotować - to tylko kolejna wymówka żeby spokojnie op******ić placki ziemniaczane %-) trzeba było pojechać po całości i na deser wziąć: Pierogowa uczta czyli micha pierogów różnych z okrasą i dodatkami - w końcu robisz masę \-) i kolejna sprawa - oczywiście że przy masie BF zmienia się na plus, [...]

[...] http://i41.tinypic.com/2lx9tg3.jpg 2. Omlet; 4 cale jaja + 30g wedzonego kurczaka + 70g platkow owsianych + 60g papryki czerwonej + jablko na deser http://i40.tinypic.com/50mmtz.jpg 3. Omlet: 3 cale jaja + 15g whey C-6 + 10g slonecznika + 100g platkow owsianych http://i43.tinypic.com/2aioxa9.jpg 4. Mieso z piersi [...]

[...] In-Centro zjeść moim zdaniem najlepszą pizzę w Łodzi. Także poleciał dzisiaj cheat-meal w postaci pizzy z szynką i krewetkami...%-) Po zjedzeniu pizzy, udaliśmy się na deser w postaci lodów, także dzisiaj pełen relaks i myślę, że mogłem sobie na to pozwolić ;-). O godzinie 23:56 skończyłem 70minut treningu aerobowego więc jeszcze udało mi [...]

[...] Posiłek 4 105g sera Gouda 80g chleba graham Posiłek 5 230g piersi z kurczaka (duszona z sosem pomidorowym własnym) 65g kaszy gryczanej niepalonej 20g oliwy z oliwek na deser: 40g siemienia lnianego (świeżo mielone) Posiłek 6 125g twarogu półtłustego 10g oliwy z oliwek 30g orzechów włoskich Suplementacja Rano - 1x Vitality Complex + 5ml [...]

[...] Szrugsy- Nie dokładam chyba bo 100 ciężka, nawet coś tam z łydki szło, ale czucie bardzo dobre. Brzuch- Ok. Miska Przyznam, że dzisiaj to tragedia, zjadłem ciastka, jakiś deser 100g/350kcal, cukierki galaretki i do tego 3300 z czystego żarcia więc kcal za dużo na pewno, ale nic już nie poradzę%-) [...]

kaloria kalorii nie równa taki deser to lipa dosładzany jakieś konserwanty itp.

[...] czasem królik), raz w tygodniu danie mało mięsne jak np.pierogi, gołąbki, krokiety. W piątki jem ryby. Najczęściej łososia. Co jako przekąskę : owoce, orzechy. Co jako deser : Najchętniej dwa pączki i paczka chipsów. A tak poważnie to raczej nie jadam deserów. Ograniczenia żywieniowe : Raczej żadnych. Trochę mnie ostatnio wzdyma po mleku i [...]

[...] 130g + szynka z piersi kurczaka 75g, 15g whey c-6 + pomidor,rzodkiewka,papryka + jablko 3. Omlet: 2 cale jaja + 100g platkow owsianych + 20g budyniu + 30g rodzynek + na deser 100g piersi z kurczaka %) 4. Makaron 100g + 150g udzca z indyka 5. Makaron 120g + 180g udzca z indyka SUPLEMENTACJA STANOFUSION 40g przed treningiem CREATINE POWDER 5g [...]

[...] 130g + szynka z piersi kurczaka 75g, 15g whey c-6 + pomidor,rzodkiewka,papryka + jablko 3. Omlet: 2 cale jaja + 100g platkow owsianych + 20g budyniu + 30g rodzynek + na deser 100g piersi z kurczaka %) 4. Makaron 100g + 150g udzca z indyka 5. Makaron 120g + 180g udzca z indyka SUPLEMENTACJA STANOFUSION 40g przed treningiem CREATINE POWDER 5g [...]

[...] DIETA http://iv.pl/images/89167303785614702631.png śniadanie: http://iv.pl/images/69028554743215132093.jpg po treningu: http://iv.pl/images/36787492794969171343.jpg deser: http://iv.pl/images/37157231541468409892.jpg omlet: http://iv.pl/images/44542386747761268624.jpg http://iv.pl/images/60677625396137649027.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + [...]

No ja jadłem czekolade pół roku temu, ale mleczną.Się chciałem dowiedzieć czy można np zjeść z 2 kostki z migdałami na deser. Czemu nie panowie wszystko można tylko z głową i umiarem wliczysz to w dietę to i nawet kilka kostek możesz zjeść od czasu do czasu takie jest moje zdanie a jak jeszcze masę robisz to nawet bez niczego tak sobie dziabnąć [...]

Nie chciałam tego napisać, żeby bana nie zarobić ;-) Wyguglałam to chia i ono jak deser wygląda. Zdecydowanie lepiej niż w paczce. A goji jadasz?

[...] jeść na śniadanie: omlet owsiany, owsianka, kanapki z ciemnego pieczywa Co lubisz jeść na obiad : kurczak, łosoś, warzywa Co jako przekąskę : owoc, orzechy, rodzynki Co jako deser : jogurt naturalny Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: aktualnie nie czy [...]

10 z boczkiem. ja teraz jem kanapki z kurakiem, a potem na deser wafle ryżowe z dżemorem

[...] całkiem boisz się cukru), albo dosłownie troszeczkę miodu. Dolewasz minimalnie wody (bardzo ostrożnie, żeby powstała półpłynna konsystencja). I gotowe ;-) No i mój autorski pomysł (%-)) z działu Kuchnia na omlet/ciastko/deser LC: http://www.sfd.pl/Kokosowo_gruszkowy_deser_LC_-t987939.html Z gruszek mozna zrezygnować (albo dać inne owoce) ;-)

też tylko na surowo i samo, Dotkazoz może nie masz aż tak na maksa dojrzałego bo wtedy to taki trochę ziemniak, a tak to kremik na deser ;)

Wczoraj sporo kcal, dzisiaj już spokojnie: - ziemniaki, kurczak. - sushi własnej roboty z łososiem - deser czekoladowy Kcal niewiele ponad 2k, po wczorajszym obżarstwie odziwo dobrze sie spało, dzisiaj również planuje dlużej pospać i od pon ostatni tydz III fazy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719ee4569f7e40ecae246f743288d1e7.jpg Zmieniony przez - WaCki [...]

[...] formy aktywności: (jak często)5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : spaghetti, kurczak Co jako przekąskę : banan Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : aktualnie ograniczyłam słodycze Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]