witam, mam tak: 1 opakowanie monohydratu kratyny z TRECA 560g/90 porcji do tego mam 2 opakowania dekstrozy kazde po 500g/25 porcji tez z TRECA 2 opakowania NitroBolonu, kazde po 150 tabsów, czyli tak jakbym miał jedno duze. czytałem duzo na forum na ten temat i się w koncu pogubiłem, bo jedni piszą zeby brac tak jak pisze na opakowanich inni pisza [...]
[...] Nutrition: Zestaw: gainer - Mass XXL 4,8kg + kreatyna 400g + dekstryna 500g tejże firmy 194zł firmy Extreme Power: gainer: 1500g białka WPC-80, 3000g maltodekstryn, 1400g dekstrozy = 5,9kg 89,99zł + kreatyna z tauryną - Extreme Power 500g - 39,99zł co daje łacznie 129,98zł Swoją 'przygodę' z odżywkami i suplementami dopiero rozpoczynam i nie [...]
[...] g L-prolina 5,8 g L-seryna 4,7 g L-treonina 6,9 g L-tryptofan 1,8 g L-tyrozyna 2,6 g L-walina 5,9 g Składniki: maltodekstryny, koncentrat białek serwatkowych, monohydrat dekstrozy, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (dla smaku czekoladowego) aromat. Może zawierać: soję, jaja, gluten. Macie jakieś refleksje co do składu smaków ? Z [...]
[...] zł (bez przesyłki). Poniżej zamieszczam opis produktu wg. producenta. Cell Fit dostarcza precyzyjnie dobraną mieszankę farmaceutycznie przebadanej kreatyny oraz czystej dekstrozy, która zapewnia maksymalne przyswajanie i przenoszenie do komórek mięśniowych. Skład Cell Fit jest chroniony prawem patentowym i zawiera wszystkie podstawowe [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 8,1% ektomorfik raczej, troche nałapałem masy przez niecały rok ćwiczeń (10-15kg), z czym poszło troche bf 2) wiek 16 3) waga/wzrost 75/177 4) staż treningowy 8miesięcy, przy planowanym cyklu będę mieć 17 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już [...]
Chciałem sie zapytac czy dobry plan treningowy na mase Poza tym mysle o zakupie kreatynki Olimpu, dekstrozy oraz mam zamiar kupic białko ostrovii Czy to wystarczy aby przytyc ze 4-5 kg Jak cos to podajdzie lepsze srodki ktore pomoga mi przytyc w szybkim tempie te kg Z gory dzieki Wtorek:klatka+triceps *klatka: -wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]
[...] to brałem wszystko, więc jestem otwarty NAWET NA WYWRÓCENIE CYKLU DO GÓRY NOGAMI :) Najważnieisze - dieta trzymana ; 1. 25 jajek całych + 3 worki ryżu 2. W czasie treningu 3 litry izotonika i po 100g dekstrozy i 100g izolatu 3. 500gn piersi z kurczaka + 3 worki ryżu 4. 250g piersi + 2 worki ryżu. Dziękuję za każdą.podpowiedź i wskazówkę :)
[...] cukier i to cukier prosty. wiadomo jak on wplywa na rzezbe, a jeszcze do tego na diecie low carb. niemniej w skladzie nitroxa wyczytalem, ze zawiera on tylko 2 gramy dekstrozy wraz z tauryną, co jest dla mnie iloscia znikomą - do przyjecia. mam pytanie do Was, czy moze wiecie cos o innych cukrach zawartych w tym preparacie i ogolnie jego [...]
[...] mniej a na noc samo bialeczko. PO treningu pije Carbo,zazywam glutamine, cynk, magnez, Bcomplex, BodyMax, tran i niedlugo zaczne cykl kreatynowy z glukoza spozywcza zamiast dekstrozy. W dni "areobowe" chcialbym ograniczyc tluszcze i weglowodany do mninimum a areoby uprawiac nadczo po l+karnitynie. Po areobach mxPro by zminimalizowac katabolizm [...]
[...] przekąski po 15-20 min Obiadek Przed treningiem z 1 godz. 70g Mass XXL + 10g peptydu Po treningu 15-20 min 30g serwatki + 10g czystej glutaminy + 2,5g kreatyny + 10g dekstrozy Przekąski Kolacja Przed snem z 30 min 3 caps. ZMA + 5g czystej glutaminy + 10g serwatki Nie trenowalem od maja i chce szybko wrocic do formy (wypadek [...]
no wiec tak ryboza jest dodawana do kreatyny wyzszych generacji polepsza ransport... bleble czy waszym zdaniem jest lepsza od glukozy czy np dekstrozy(czesto na tym forum mylona z glukoza) zawartej w cukrze gronowym czy soku winogronowym? jezli tak to w jakich produktach sie znajduje?bo chyba nie sprzdajaja osobno jak np glukoze dla osob nie w [...]
[...] przez Kaina.... ale na ta chwile nie jestem pewien co bylo by dla mnie najlepsze? dieta oparta na duzej ilosci białka?? co z weglowodanami podczas treningu? czy pomiedzy seriami powinienem popijac jakis roztwór glukozy/dekstrozy/miodu? moze po treningu? albo powinienem wogóle nie lukac zadnych cukrow i czaekac az tluszczyk zacznie skwierczec :P
Chciałem sie zapytac czy dobry plan treningowy na mase Poza tym mysle o zakupie kreatynki Olimpu, dekstrozy oraz mam zamiar kupic białko ostrovii Czy to wystarczy aby przytyc ze 4-5 kg Jak cos to podajdzie lepsze srodki ktore pomoga mi przytyc w szybkim tempie te kg Z gory dzieki Wtorek:klatka+triceps *klatka: -wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]
[...] całkowicie nieskuteczna? No i w końcu najważniejsze... dawkowanie. W każdym artykule piszą inaczej. W dni nie treningowe mam zamiar chapsnąć 3-4g kreatyny zmieszanych z 50g dekstrozy i 50g białka rozmiszane w wodzie/mleku soku. Natomiast podczas Dni treningowych identyczny koktajl z rana na czczo i drugi 20-30 min po treningu. Może lepiej [...]
MALTODEXTRIN czeskiej firmy sirix maja ciekawa oferte cenowa za carbo 3 kg/37 zl jestem tylko ciekaw, czy wegle zawarte w tej odzywce maja dodatki glukozy lub dekstrozy, z ich info wynika, ze sa to maltodekstryny. jezeli ktos ma info na ten temat to prosze o odpowiedz. wklejam ich czeska reklame MALTODEXTRIN, vhodný pro sportovce. Komplex [...]
Witam! A więc ćwiczyłem ponad rok, ale było to półtora roku temu xD Teraz ćwiczę 4 miesiąc i od przyszłego miesiąca chcę zacząć cykl na kreatynie (wcześniej brałem już 1 mono i 1 stack, ale tak jak mówiłem - było to półtora roku temu, więc praktycznie jestem "czysty" XD) Dieta na masę oczywiście jest (oceniona i poprawiona na sfd ) Co sądzicie o [...]
Witam zamieszczam tutaj swój zestaw na rozpoczęcie masy po redukcji oraz jego rozkład przyjmowania w ciągu dnia. Nie jestem pewien czy będę dobrze suplementował więc czekam na uwagi. Jeśli do tego są potrzebne jakieś dane to wiek 19, wzrost 177, waga 78, staż na siłowni 1,5 roku, dieta 365 dni w roku żadnych odstępstw i to chyba wszystko więc: [...]
[...] 120g -słonecznik nasiona 20g B-41 T-33 W-33 przed treningiem nano + bcaa 30 min przed aerobami 1 kaps. scorch po treningu matrix 5.0 30g i kretka 5g+30g dekstroza W-29 (z dekstrozy) 2. posiłek -pierś kuraka 200g -ryz biały 100g -fix 18g -groszek zielony 150g B-80 T-6 W-126 3.posiłek -tuńczyk w wodzie 90g -2 jaja kurze 120g -ogórek świeży 20g [...]
[...] porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy. W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po [...]
[...] diety wyeliminowac warzywa czy sa one niezbedne? Jezeli sa niezbedne to do jakich posilkow je dodac i co polecacie oczywiscie? Zaczalem rowniez cykl kreatynowy, 30 min przed treningiem kreatyna + dekstroza i od razu po treningu ( weglowodanow z dekstrozy nie wliczalem do diety ). Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-08-17 11:45:38
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
