definicja

[...] biorą albo on nie będzie z nimi pracował (Voy, Deeter 1991). Trener Bena Johnsona był nieco bardziej subtelny, stwierdzając po prostu: „nie nazy¬wam tego oszustwem. Moja definicja oszustwa to robienie czegoś, czego nikt inny nie robi" (za: Lucas 1992, s. 105). Polskie środowisko wspinaczy sportowych niestety nie ma żadnych trenerów, ale [...]

[...] brzuch dzięki zaledwie sześciotygodniowemu, ciężkiemu treningowi. Mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć często. Im częściej je trenujesz, tym wyrazistszy jest ich kształt i definicja. W przeciwieństwie do innych grup mięśni. Gdybyś na przykład chciał trenować codziennie mięśnie czworogłowe, wynieśli by cię z sali na noszach. Intensywne treningi [...]

Pomyślałem sobie że fajno by było jak by To było BULGARIAN BLITZ Ten artykuł został napisany w celu wyjaśnienia bułgarskich metod treningowych jak mogą i powinny być wykorzystywane przez typowego amerykańskiego ciężarowca. Ostatnimi czasy, wydaje się, że większość ludzi uważa, iż Bułgarzy znaleźli się na krawędzi i nie mają już dominującej [...]

Autor: Irokez - 3 miejsce Witam! Postaram sie w tym arcie wyjaśnić różnice pomiędzy najczęstszymi metodami treningowymi. Przedstawię to w sposób w miarę zrozumiały i nieodstraszający nawet początkujących. Może artykuł wydać sie lakoniczny ale nie chce nikogo zniechęcać przydługimi wywodami zawierającymi szczególiki z których wnioski wyciągnęli by [...]

CZY JESTEŚ GOTÓW NA LATO ? Przygotuj SIĘ NA TOTALNĄ WYCINKĘ DO MIĘŚNI TWARDYCH JAK CARBON !!!!! THERMO STIM ™ Advanced Thermogenic Formula- EXTREMALNE SPALANIE TŁUSZCZU !! Olimp przedstawia TERMOSTYMULACJĘ !! - zbudowany w oparciu o najnowsze osiągnięcia naukowe preparat - Thermo Stim! Nic lajtowego ! - tylko to co najlepsze i najbardziej [...]

[...] przedstawiamy przewodnik po treningu aerobowym przedstawionym specjalnie dla kulturystów. Czym jest trening aerobowy? Aerobowy znaczy dosłownie "powietrzny".Prosta definicja treningu aerobowego mówi ,że jest to trening o niskiej do umiarkowanej intensywności powtórzeń,który zwiększa ogólną sprawność układu sercowo-naczyniowego.Jest to [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy" , jako jedną z metod [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]

Urazy - rany cięte, tłuczone, kłute, szarpane - definicja rozpoznanie i leczenie. Leki stosowane przy tego typu urazach. Obecna moda na aktywne spędzanie wolnego czasu powoduje, że wzrasta liczba uszkodzeń ciała. Nie pragnę jednak zniechęcić Państwa do spędzania czasu aktywnie, lecz udzielić paru istotnych informacji na temat różnych ran. Czasami [...]

Witam pierwszy moj cykl to bylo na rozkrecenie (7 strzalow deki+100 metki) przyrosty:masa z 72kg na 87kg ( z tego ze brzuch mi sie zalal ale lapki i klatka ladna definicja miesni..podkreslam definicja naprawde ladna). Teraz za 4-5 tygodni chce zaczac cykl... zastanawiam sie nad 10 strzalow deki ale nie wiem co dolozyc..nie chce robic masy..teraz [...]

[...] wysiłku należą do szerszej grupy preparatów aktywnych metabolicznie, nazywanych przez europejską legislaturę „suplementami diety". Z nazwy tego typu środków wynika ich definicja - są to preparaty uzupełniające składniki pokarmowe. Oczywiście, trudno spodziewać się, że pośród naturalnych składników pokarmowych znajdziemy takie, które będą [...]

[...] zawodnikowi określonej wiedzy dzięki której rozumiałby procesy, które zachodzą w jego organizmie podczas treningu sportowego. W literaturze spotkamy się z wieloma różnymi definicjami treningu sportowego, jednak prawie wszystkie podkreślają pedagogiczne pierwiastki(nauczanie, wychowanie). Trening jest forma aktywności ruchowej. Jednak ważna [...]

[...] domyśle jest: "chcę wyglądać...". Dlatego nie do końca zgodzę się z podaną wyżej definicją sportu. Oczywiście w przypadku sportu wyczynowego (zawodowego) jak najbardziej ta definicja jest słuszna jednak ma się nijak w przypadku próby zastosowania jej do przeciętnego zjadacza chleba, który np biega sobie codziennie po 15 km. Czyli właściwie jak [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 5 cykli chyba:enan,cypio,prop,tren,master,winstrol inj i tablety, 8. TRENING: zmienny caly czas 9. CEL CYKLU: miecho dobrej jakosci,definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: z 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol raczej do tycia [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 107 cm -udo: 86 cm -talia: 98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznego treningu, wcześniej zaś rekreacyjnie bez ukierunkowanego planu treningowego 6. DIETA: -białko: przez ostatni rok- 178g w cyklu na masę+ odżywka białkowa przed snem, 178g w cyklu na [...]

[...] dla osób aktywnych jest bardzo szeroki. Warto przed zakupem jednak zasięgnąć porady u osób doświadczonych i wybierać preparaty znanych i sprawdzonych firm. *zgodnie z definicjami zawartymi w art. 3 Ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia (Dz. U. 2006r. Nr 171, poz.1225, z późn. zm.), zwanej w dalej ustawą. [...]

Witam. Chciałem przedstawić i podać pod ocenę moją dietę i ogólny plan treningowy. Wiek 21 Wzrost 186 Waga 110 Baniak 42 Przedramię 34 Klata 120 Bary 133 Udo 67 Łydka 42 Pas 111 Dane z dziś, nie ćiczyłem. Sylwetkę mam raczej proporcjonalną chodź znacząco otłuszczoną. Kości raczej cienkie. Wcześniej ćwiczyłem raczej sporadycznie, od roku wcale. [...]

[...] dni przed startem stosuje się tzw. ładowanie węglowodanami oraz odwadnia się organizm. Sylwetka nie powinna być jednak zbyt mocno umięśniona (przesadna separacja lub/i definicja), ani nadmiernie wychudzona. Fryzura, makijaż, kolor i krój stroju powinny tworzyć gustowną całość. Fitneska od momentu wejścia na scenę jest cały czas [...]

[...] tutaj licze najbardziej na Wasza pomoc! Jesli chodzi o trening silowy to zastanawialem sie nad treningiem michaila "forma na lato" tylko cykl 2 (gestosc miesnia) i 3 (definicja miesnia) tylko nie wiem czy przy takiej diecie nie bedzie on za intensywny?! Jesli macie inne propozycje skutecznych planow na rzezbe to walcie! AEROBY. Zastanawiam [...]