nowa deczka w udo wraz z omenem, w strzykawce 2 ml wchodzi bardzo fajnie, bezboleśnie i bez żadnego dyskomfortu, ciekawe jak z działeniem środka ale na to jeszcze musze poczekać
ja teraz bije tą suste + deke z pmp no odczucia takie sobie deka dobra zobaczymy po 8 tyg jak bedzie kręcić deczka bo i tak na 15 tyg to leci ...... i tak musze dużą przerwe zrobić od SAA bo za długo i nie odczuwam towaru tak jak powinienem ... około roku przerwy sie zrobi bo będą zupełnie inne odczucia jak teraz bo [...]
Drobna propozycja, może Czarny założysz jeszcze raz ten temat i odrazu wpiszesz wszysskie gainery jakie się pojawily w tym poscie bo z deczka troche tu spamu jest , w sumie to pomysł Bula z arta Banana o białkach. To tyle, dziekuje za uwage
[...] zayebista sprawa :-D Na śniadanie musiały wejść :-P http://img542.imageshack.us/img542/7016/dsc00544u.jpg Wnioski/Pytania/Inne Mam nadzieję, że widać jakąkolwiek poprawę w mojej technice przy MC i że wiosło sztangielką wychodzi mi lepiej niż sztangą. Jestem z deczka zmęczony po całym dniu na nogach, idę spać z nadzieją, że ktoś mi pomoże :-P
[...] czas 25:10 jakoś szybko się z tym uwinęłam.Wejścia wolno robiłam starałam sie je wyczuć. Wskoki od razu poszły. I na gorąco bez przerwy wzięłam się za przedni tutaj mnie z deczka przystopowała ilość powtórzeń%-),ciężko było i na raty.Tylny od początku ciężko 57.5 to była walka zdecydowanie większa niż przy wczorajszym z 65kg\-) . A 65kg [...]
[...] jak praktyka.. Polecam każdemu. Ja aktualnie podczas prób póki ręce świeże to kucam i z takiej pozycji wskakuje na handstand -> W miarę dynamicznie kładę ręce przed siebie z deczka ugięte to już zależy, czasem mocniej zginam albo mniej... Wybijam się z ziemi i napinam całe ciało. Oczywiście po wybiciu muszę wykrzesać siłę, aby nogi zgięte [...]
dzień któryśtam %-) Micha czysta jak łza, bieg 20min I rzucam pracę która przez ostatnie 2 miesiące podwyższyła mi kortyzol o 100000%. Znaczy sie praca na siłce spoko, ale szefowstwo z deczka pyerdolnięte i mam dość. To tyle z newsów :-)
Deczka okey strzaly bezbolesne a czy blokuje to bys musial kogos zapytac kto bral solo ja laduje z enanem po 500-750mg/tyg takze nie moge na ten temat za duzo powiedziec ale ogolnie balkan ok za 4 tyg wchodze na primobol
raczej nie ekto:) bo nie mam problemow z masa a wiekszosc mi ocenli sylwe na mezo kcal nie bd podbijal bo dopiero metka sie dobrze wkrecila i zmiana z treningu na trening:) deczka jak sie wkreci synteza bialka wskoczy cypio zrobi swoje to bedzie 2.5kg+ na tydzien %-) marcin ja mam taki gen ze moge zbijac cm w pasie w dol a waga moze rosnac :P [...]
[...] 7 (5kg) 6.Pompki tyłem 3x 10 6. Spięcia brzucha 3x 20 7. Wznosy kolan w gore 3x 15 8. Skretosklony 3x 15 Głupio robi się te pompki z sztangielkami w plecaku, latają z deczka muszę je czymś zastąpić. DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki, orzechy + Baton "Fit Musli" II 2 jajka, 3 kromki chleba razowego z szynką wiejską III Kiełbasa [...]