dawkowanie bcaa masa

Witam. W tym roku koncze 18 lat , dieta od pol roku jest rzymana a ogolny staz to okolo 8 miesiecy treningu rozsadnego z glowa. Wczesniej cwiczylem jeszce na silowni ale nie mialem o ty mzielonego pojecia. Mam pytanie odnosnie sawa. Od wczroaj zaczalem moj pierwszy cykl kreatynowy . Wybralem produkt treca cm3. Dawkowanie: w DT 4 tabsy rano i 4 po [...]

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można [...]

[...] dobrymi efektami. "I jakie suplementy moge wziasc na pierwszy raz zeby mi sila i troche masy wskoczyło dodatkowo ?? " * białko lub gainer, carbo, bcaa, kreatyna to odzywki/suplementy które moge polecić. Odżywki bierzemy w zależności od braków w diecie, dawkowanie suplementów w podwieszonym poście : suplementacja okołotreningowa.

czyli poprzez branie bcaa nie przytyje? tzn. nie zwiększy sie moja masa? dobrze napisałem w poprzednim poście to dawkowanie? a jeśli powiedzmy zaczałbym brać kreatynę to czy podczas mojego treningu bede mial pewność ze to nie pójdzie w tłuszcz tylko w mięśnie? TomQ dzięki za zainteresowanie się tematem:)

[...] jakies 5kg gainera 2kg bialko WPC ostrowia ZMA OMEGA3 Tauryna BCAA troche Mono. Zenszen Witaminy zamowilem jescze 3 paczki thermo speed extreme Razem z peponentem ustale dawkowanie i wkleje na forum. Narazie ok msc pzrerwy od kreatyny. Ogolny zarys makrocykli 5.02-10.03 - redukcja + odtluszczenie 17.03-1.05 - masa na niskich weglach, lub cos [...]

[...] i tam zacznij czytać, ułóż dietę z dodatnim bialnsem kalorycznym to masa bardzo szybko ruszy. co do supli - bcaa zbędne na tym etapie kreatyna - o wiele za wcześnie i dawkowanie jakieś z kosmosu: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano ale ja bym z tym poczekam spokojnie z 3-4 miesiące jeszcze. "2cm w bicu przez 10dni" czym [...]

Mam takie pytanie: Mógłby napisać mi ktoś jak powinienem rozłożyć sobie dawkowanie suplementów? Białko: Trec whey 100 Gainer: Trec Mass XXL Kreatyna: Trec CM3 Aminowakwsy: BCAA 6400 Witaminy: Vitamin Dodam, że ułożyłem sobie dietę według Michała Karmowskiego(mój cel masa) na 1 posiłek przyjmuje 30g białka 80g wegli i 20g tłuszczu Waga: 76kg [...]

brałem Olimp Mega Caps 1250, dawka w/g zaleceń na pudle 4 capsy po treningu - dawkowanie przez producenta jest nie prawidlowe! powinno sie brac 4 rano i 4 po treningu czyli razem wychodzi akurat 10 gr. Co do twojego nastepnego cyklu Jaki jest cel cyklu? Jesli masa to bcaa odpusc i kup ZMA. TCM moze byc A co do carbo to bierz tylko po treningu. a [...]

[...] się tym, że nie zawiera cukru, dostarcza optymalnych ilości kreatyny i glutaminy i jest bez wątpienia najlepszą odżywką masową z dostępnych na rynku. Sugerowane dawkowanie odżywki węglowodanowo- białkowej Optimum Serious Mass : Wymieszać 2 pełne miarki proszku (334g) z 400ml wody bądź mleka, spożywać jako dodatkowy posiłek pomiędzy [...]

Bcaa dawkowalem właśnie tak jak napisałeś , horse mi się nie wkreca zbytnio więc odpuszcze, pytałem o najlepsze dawkowanie storma z shockiem na te 6 tygodni, dietę zaostrzylem żeby nie zalewalo, do tego chce dokrecic basen ( szkoda mi trochę braków ale co zrobić na samym rowerku nie ujade ). Powinno być ok. Cel sucha masa, palenie tłuszczu,

[...] Ilość dni wolnych od kreatyny - nie pamietam czyli tak : jak w temacie posiadam Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder 90g i Horse Power. Planuje zrobić cykl na 8 tygodni (jak bedzie brakowało Kre i HP to dokupie) dawkowanie moze byc takie? DNT Rano - Kre 5g Po poł - HP 20g (jena miarka) DT Rano - Kre 10g Przed Tren - HP 20g (jedna miarka) tak?

[...] jeszcze przez caly czas guarane,kofeine itp tak samo glutamine na ochrone stawow miesiace podane to poczatek i koniec(od 1 podanego miesiaca do ostatniego drugiego miesiaca) dawkowanie i przyjmowanie jest cecha indywidualna dlatego tego nie opisuje..najlepiej skataktowac sie z kims kto sie zna i nam podpowie kiedy i jak dawkowac.. przy bardzo [...]

brak diety i cel rzeźba-masa nie wróża za dobrze. dawkowanie: - kreatyna po 4 - 5g w dni treningowe przed i po treningu lub po treningu i do kolejnego posiłku, w dni nietrenigowe rano i wieczorem po 3 - 4g - BCAA - przed i po treningu po 5 - 10g - HMB sugeruję sobie odpuścić

Zakładam że dieta jest i celem jest masa? :) jeśli tak to dokup dokup mono i będzie fajny cykl. Dawkowanie: DT- nitro przed treningiem, cytocell po treeingu, BCAA przed treningiem, porcja 5g mono rano. W dnt 5g mono rano, zdr