danie

[...] je i wrzucamy do środka trochę nadzienia,po czym zaklejamy,ja zrobiłam to w kształcie kuleczek,najlepiej się trzymały w takiej formie: takie oto 'pierożki' wrzucamy do osolonego wrzątku i gotujemy 2-3minuty od momentu wyplynięcia. Tak wyglądało u mnie gotowe danie: Życzę powodzenia i smacznego Zmieniony przez - -klej w dniu 2009-09-09 16:19:35

[...] się z Wami przepisem, który sobie wymysliłem dzisiaj na poczekaniu... Jest to zlepek kilku przepisów( które widziałem na forum), z którego wychodzi jeszcze smaczniejsze danie( przynajmniej dla mnie ). Zdjęcia zamieszczę za tydzień jak ponownie będę miał chwile czasu;) dzisiaj tak byłem głodny, że nie dało rady zrobić zdjęć Oto składniki: [...]

[...] : nieznany Aktywność w ciągu dnia : dojście od/do autobusu/gabinetu w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie :ciągle jem spaghetti (moje ulubione danie), nie lubię chleba, na śniadanie często jem np. gotowane pierogi, spaghetti, na obiad to samo, albo kebab (najzdrowszy chyba w mojej diecie), raz-dwa razy w tygodniu [...]

[...] mi się moje grube uda (od urodzenia już tak mam) no i chciałbym zrzucić brzuszek. Plan żywieniowy: Jako że sam nie gotuję to się muszę dostosować do reszty domowników. Śniadanie: Zazwyczaj kanapka, z jakimś serem, wędliną czasem na to pomidor. Do szkoły: Chyba nie brać nic Obiad: Zupa i drugie danie Kolacja: Nic Ćwiczenia: Nie mam w domu [...]

[...] 30 wzrost: 196 cm masa: 100 kg cel: masa + redukcja tłuszczu Opis dnia: 06.15 7 dni/tydz (na czczo) bieganie ok 0,5h czasami zamieniane na basen (ok 45 m) 07.30 - śniadanie: mleko (0,5 l.) + musli. Chleb pełnoziarnisty (2 kromki), ser żółty/biały, szynka, kiełbasa, warzywa (pomidor, ogórek), owoce (banan, jabłko, winogrono), orzechy [...]

[...] próbować. Zacząłem już od 3 tygodni regularnie jadać mięso Filet z kurczaka,z ryżem + ogórek,jem to dość często bo słyszałem że daje dużo w diecie, Czy jest jeszcze jakieś danie "Tanie" i łatwe do przyrządzenia które by pomogło w zdobywaniu masy ? Jeszcze jedno pytanko czy napoje gazowane mają jakieś znaczenie w tej sprawie np. [...]

[...] pomidory,cebula,papryka itp) Wlasciwie to na tych produktach opieram swoja diete. Oczywiscie im jest wczesniej tym wiecej ww znajduje sie w mojim posilku natomiast ostatni danie sklada sie z samego bialka. Nie uzywam cukru zmienilem go na slodzik. A dodam tez ze nie waze produktow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 94 Wzrost: 173 Obwód [...]

W zaplanowanej diecie - a ściślej w śniadaniu znajduje się wróg nr 1 mojego przełyku - owsianka. Owe danie przysparza mi na tyle problemów, że jedząc je muszę popijać herbatę z mięty, w przeciwnym wypadku zwymiotowałbym zawartość świeżo napełnionego żołądka. Tak wyglądają moje objawy, ale jak się tu im dziwić skoro porcja przygotowywanej przeze [...]

[...] stanowi niezłą bombę witaminową. Do tego porcja białka w postaci jajek w koszulkach, jak ktoś nie umie robić jajek w koszulkach, można zrobić na półtwardo ;). Ja swoje danie uzupełniłem w węglowodany, czyli domowej roboty chleb żytni :), co zwiększy nam wartości odżywcze dania o około 165 kcal, i 37 gram węglowodanów. [...]

[...] się mylę, ale starałem się i czytałem podwieszane tematy. 1 i 2 posiłek coś mi tu nie gra (brak białka? w pierwszym dodać jajko/dwa i białko odjąc z 3 i 4 dania?) Drugie danie to jest szejk. Do 3 i 4 dania coś dodać? 5 mam nadzieje, że jest dobrze, bo to lubię i mam dostęp do dobrej ryby 60zł/kg, plus ogórek, pomidor. Ogólnie dużo czytałem o [...]

[...] pod pępkiem. Wydaje mi sie, ze jest co raz wieksza. Kolejnym problemem jest brak diety. Niestety odzywiam sie zle (i bije sie w piers). Jem tylko 2 posilki dziennie (sniadanie-bulka i obiad-jedno danie). Zdarza sie, ze w przerwie zjem cos malego (np. kromke chleba, jakis owoc badz cos slodkiego ale w niewielkich ilosciach). Mimo, ze jem malo [...]

Tak jak w temacie. otóż lubię to danie (niestety...) i chciałbym wiedzieć ile może mieć ono kcal. Proszę o odpowiedzi i pozdrawiam :).

[...] diete ,kupilem witaminy,omega3 , filomag (wapno + cynk). Zmiany żywieniowe polegaly na stopniowym dodaniu posilkow bo czasami wczeniej jadlem tylko dwa posilki i ogolnie sniadanie kolo 12. w poludnie ... teraz jem 5-6 posilkow glownie bialko... mniej wiecej : -rano 8.00 platki ,mleko ,rodzynki -10-11.00 Ciemnie pieczywo, serek topiony zmiast [...]

[...] możemy posypać lekko oregano (ja tak zrobiłem). V. Pieczemy od 30 do 40 minut. Ja niestety piekłem za krótko bo około 20-25 minut i wyszedł trochę gumiasty. Aczkolwiek danie dobre. Jeżeli ktoś chce, dodaje sobie do tego ziemniaki/kaszę/ryż/makaron. Co kto lubi. Dla mnie wystarczyły dwa medaliony i szpinak. Kcal i b/t/w chyba nie ma co [...]

Witam. Od razu do rzeczy, moja dieta: Śniadanie mleko 330ml płatki owsiane 50g otręby 30g rodzynki 10g marchew 100g Śniadanie w robocie ryż brązowy/makaron durum 50g twaróg półtłusty 70g rzodkiewka albo inne warzywko tran 15ml Obiad ziemniaki 100g cyc kurczaka/udo/ryba 250g :D ze 4 ogórki konserwowe Przed treningiem koktajl z białek jaj, mleka i [...]

[...] ciąg: -przysiad: Dieta posiłek 1 100g płatków owsianych 0,5l mleka chleb razowy masło biały ser(odzywka białkowa) posiłek 2 w zależności co serwują w pracy zupa jakieś danie typu schab,karkówka bądz pierś z kurczaka+surówka ziemniaki posiłek 3 udko z kurczaka chleb zupa powrót z pracy posiłek 4 ryż (piersi,udka,mielone,schab,żeberka) [...]

Zalewa: Do 500 ml wody wrzucamy kostkę rosołową i łyżkę curry i gotujemy Danie: Do żaroodpornego naczynia wsypujemy 2 torebki ryżu (ja daje paraboliczny) , na ryż układamy kotlety z piersi uprzednio optoczone w przyprawie (ja używam delikat do mięs , lub gyros , najlepiej jeśli w nich poleży trochę), następnie wszystko zalewamy przygotowaną zalewą [...]

[...] (ale nie o trening chcę tu zadac pytanie) Dieta stosowana od 4 tygodni: od rana do obiadu: owsianka, 2x serek wiejski, marchewki, jabłka, obiad: stołówkowy (zupa, drugie danie; warzywa, surówka, mięso różne) od obiadu do snu: kawa x2, serek wiejski przed treningiem, po treningu porcja warzyw lub surówka i kawałek mięsa. Do tego pije duzo wody [...]

[...] zgubić zbędne kilogramy i zamienić je na mięśnie. 10 - 15 kg w 4 miesiące uważam to za możliwe do zrealizowania. Proszę o ewentualne korekty... Wstępna dieta: I Śniadanie: 6:30 - 3 jajka sadzone + bułka grahamka z twarogiem II Śniadanie - 9:30 - 10:00 - Banan + jabłko Lunch: około 13:10 - Jogurt do picia. Obiad: 15:00 - 15:40 - [...]

[...] zasadzie to na co mialem ochote jeden glowny posielek w ciagu dnia (chetnie bym to zmienil) obecnie pieczywo wasa jakies owoce (pomarancze, jablko) kefir 0% lekka zupa jako danie glowne ( bez miesa) ... lubie wszystko nie mam oporow jezeli chodzi o jedzenie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]