danie

[...] 50, bo sa mocno wyczuwalne - ale akurat taki sloik mialem) Do tego warzywa na salatke - pomidor, cebula, czosnek Dodatki: Oliwa, pieprz, sol, bazylia swieza, cytryna Gotowe danie ma: 1180 kcal, 130g bialka, 73g tłuszczu, 0 węgli Porcja spokojnie dla dwoch-trzech osob, w zaleznosci od zapotrzebowania. Chyba najsmaczniejszy cyc jaki jadłem do tej [...]

[...] najwiecej zajmuje drobienie warzyw do tej salsy. Gdyby zamiast niej zrobic typowa salatke z warzyw (czyli nie wycinać gniazd z pomidorow, nie siekac ich drobniutko i nie pieprzyc sie w robienie krążków z oliwek), to jest to naprawde szybkie i bardzo proste danie. A przy okazji mozna na redukcji przed panną/żoną zabłysnąć czymś "światowym" :D

Moja dieta to 1500-1700 kalori Sniadanie koło 8 - 3-4 kromki razowego, kilka plastrów polędwicy, pomidor, zielona herbata Sniadanie #2 11:30 - Borówka amerykańska 250g+ serek wiejski light lub porcja malin z jogurtem light Podwieczorek 15:00 w pracy - jabłko + kanapka z jakas szynką + 2-3 plstry swiezego ogórka Obiado kolacja 19:00 tez w pracy - [...]

[...] uparłam się, ze skończę szkołę sportową i rodzice nawet koniami by mnie od tego nie odciągnęli. Mam nauczkę, ze za dużo to nie zdrowo. To tak jak z jedzeniem masz ulubione danie ale po jedzeniu codziennie tego samego przez jakiś dłuższy czas to masz dość i pomimo, że przecież to Twoje ulubione danie i tak rzygać się chce na samą myśl ;-) [...]

bylem za Bensonem,ale werdykt to IMO kpina. podobnie jak danie przez jednego sedziego 49-46 dla Edgara,a dwoch pozostalych 48-47 dla Smootha...no cos tu jest nie tak,bo chyba ogladali inna walke skoro taka rozbieznosc o.O remis to wedlug mnie max co mogl wyciagnac Benson,szczerze mowiac ciezko byloby mi wskazac runde,w ktorej dalbym mu 10-9,moze [...]

Po komentarzach wnioskuję, że dobrze iż tej gali nie oglądałem. Mam nadzieję, że wyniki PPV uświadomią Danie, iż Frankie "rematch" Edgar to nie jest dobra inwestycja. Gdyby ludzie chcieli oglądać podrygujących przez 5 rund facetów, to by chodzili do gejowskich klubów na pokazy tańca towarzyskiego. Jak można było tak spalić galę numer 150...

[...] robilem pierwszy raz. bardzo dobre w smaku, choc brakowalo jakiegos sosu - piers z kurczaka w polaczeniu z pieczarkami i warzywami smakuje rewelacyjnie - drugie i czwarte danie na zdjeciach /SFD/Images/2015/10/6/e07bb9e26aba4388b1ad51bc829a3931.jpg /SFD/Images/2015/10/6/40912ea73b0b4ccc8da0c324f2affa2d.jpg [...]

Witam wszystkich ostatnio miałem trochę wolnego czasu i pomyślałem,że za nie długo szkoła i pasuje coś wymyślić więc stworzyłem danie nadające się do szkoły lub pracy.Można je dać do pojemników i zjeść na miejscu lub nałożyć na chleb pełno ziarnisty. składniki: 1kg ryby (obojętnie jakiej ja używam pangi może być również pstrąg łosoś itp). [...]

[...] czynienia z siłownią jednak chciałbym się przełamać i zacząć od jakiś małych kroczków , odnośnie diety to mi bardziej chodzi o to aby np. czy ona może wyglądać tak 1. śniadanie - jedno danie 2. po robocie obiad drugie 3. oczywiście w międzyczasie owoce itp. nie wiem troszkę się rozpisałem a nie wiem czy mnie zrozumieliście , czekam na wasze [...]

Panowie mam pytanko jeszcze jedno otoz nie lubie oliwy w salatkach itd... czy np jak 1 danie ok 13;30 zjem zupke z makaronem i godzine pozniej 3 kotlety + ziemniaczki + mizeria i po tym moge odrazu wypic 1 lyzke oliwy z oliwek czy starczy ? i czy nie bede po tym biegal na kibelek ? hehe i jeszcze jedno bo oliwa jak kazdy wie po niej pozostaje nie [...]

[...] przybędzie mi trochę siły? No i wreszcie: Czy dieta internacka bez zbytniej możliwości wydawania nawet 5zł dziennie (niestety bieda) wystarczy, aby nabrać trochę masy? Śniadanie ew. mogę zamiast płatków kukurydzianych dawać owsiane, poza tym chleb biały w szkole na 2 śniadanie, zupa i danie główne na obiad, no i kolacja, z reguły też biały [...]

kurde moze te danie to i dobre ale niestety nie przepadam ale machaj wiosełkiem:)

[...] więc od śniadania do połódnia zjem jeszcze jakies 4 odpowiedniki dużej buły. Obiad: Kończe lekcje 13 - 15, i ide do internatu na obiad, obiady są pełnowartościowe, pierwsze danie to zawsze jakaś zupa, a na drugie czesto kasza gryczana z sosem z piersi kurczaka (wcale nie smakuje tak dobrze jak brzmi) czasem poprostu schabowy, czesto ryż zamiast [...]

Figa, racja :-) ja jeszcze dodaje swoje produkty, apozniej zachowuje cale danie z nimi jako szablon i juz nie musze 3X tego samego miesa wklepuwac, bo akurat w kalkulatorze nie ma ;-)

A dobrym pomysłem byłoby danie pleców (ciężko) z piątku do nóg(lekko) we wtorek i zaczynanie od pleców (mc>drążek>wiosło) i analogicznie plecy(lekko) z wtorku do nóg (ciężko) na piątek?

[...] . Prosze o pomoc sogi w nagrode Wiesz może to głupio zabrzmi, ale ja np. jak mam ryż z kurczakiem w samochodzie jak jest taka pogoda jak dziś, to po otworzeniu plastiku jest danie ciepłe :) Wiesz ja jeszcze bym dorzucił np shake zrobiony z mleka i np. 2 bananów - jak ciężko pracujesz węglowodany się przydadzą no i masz też od razu białko :-D A [...]

Dobra, przy następnym dniu kiedy będzie ta zapiekanka, dam znać jak to się robi i jak to wygląda. P.S. dzisiaj jadłem serniczki z twarogu, mleka i odzywki. Nie wiem kto był tak mądry i to wymyślił, ale to jest chyba najlepsze danie na całej diecie :) Zajmuje dosłownie 5 minut z pomocą blendera :)

Jakie piękne widoki! Muszę rower odkurzyć. Odkąd mamy psy rzadko jeżdżę, mam wyrzut na sumieniu, że psów nie zabieram coby się wybiegały. Ale tęsknię za rowerowaniem. Danie wygląda zacnie.:-)) Będą zdjęcia przed urlopem? Bo chciałabym popodziwiać...:-)

Nie ma sensu ladowac w siebie cukru bo to po utwardzonych tluszczach najgorszy syf. Przypraw to, dodaj warzyw. pokombinuj i wyjdzie dobre danie.

[...] mi piekny omlecik na sniadanko z platkami owsianymi, orzechami...pychotka!!:-D A i tunczyka z wody wymieszalam z roznymi warzywami na pateli i makaronem- tez bardzo smaczne danie!! :):) Juz lepiej sie dzis czulam przez caly dzien i w czasie treningu!! A trening to tak mnie wymeczyl...jak wracalam do domu to czulam sie jakbym prysznic wlasnie [...]