danie

[...] płytkę z fotkami, które robił swoją lustrzanką A więc tak… zaczęło się kiepsko. Nie dość, że w sobotę obiłem sobie prawe udo, to gdzieś zaginęło mi badanie lekarskie, choć miałem je dokładnie przygotowane razem z innymi dokumentami. Udem się jeszcze nie przejmowałem, bo trochę bolała mnie czwórka, ale dało się wytrzymać. [...]

Proponuję by stowarzyszenie miało tylko i wyłącznie cel charytatywny, wybierzmy wspólnie jakąś organizację czy cel, na który będzie przeznaczony cały dochód - nie ma innej opcji. Po 10 danie, to nie wypada zdzierać kasy.

Myślę, że po 7 danie, to mistrz PFSSiSW musi należeć do Rady Ojców Założycieli. Kto jak, kto ale soke Bull to z miejsca powinien dostać nominacje na 15 (później się rozliczy ) Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-10-20 00:32:25

[...] efekt. Od poczatku tego miesiaca jestem na diecie ktora zapisze nizej , a pisze tutaj poniewaz chudniecie idzie mi bardzo wolno. W ciagu 20dni waga spadla o marne 2kg. Sniadanie: 7:00 Jajecznica z 2 jaj + 3plasterki szynki z piersi indyka + troszeczke masla aby szynka mi sie nie przypiekla do patelni. Lub: 170g jogurtu naturalnego + garsc [...]

Sniadanie: 7:00 Jajecznica z 2 jaj + 3plasterki szynki z piersi indyka + troszeczke masla aby szynka mi sie nie przypiekla do patelni. Dorzuc wegle - owsianke, pieczywo razowe, Lub: 170g jogurtu naturalnego + garsc otrebow/platkow zborzowych + kilka rodzynek + male jablko pokrojone w kostke Cos co chcialo by byc 2sniadaniem ale jest obiadem: [...]

hmm a to nie jest tak ze kreatyna potrzebuje troche czasu aby sie wchlonac i danie drugiej porcji z godzinna przerwy (przed trenigniem, trening ,po treningu) nie spowoduje ze tamta porcja nie jest jeszcze wchlonieta a juz dajemu nastpna w czego efekcie jest wydalana z moczem??

Witam Przepis nie mój, pewne modyfikacje i moje wykonanie:) Naprawdę pyszne danie:) Mam nadzieje że dobrze się te zdjęcia wkleją:) Składniki: podwójna pierś z kurczaka 10 pieczarek 1 cebula 1 kulka mozzarelli 2 ząbki czosnku pół pora puszka pomidorów w kawałkach/ja miałam akurat z ziołami/ oliwa 2 łyżki przyprawy: chili, papryka słodka, troszkę [...]

Tito przegrał No nic, czekamy na danie główne!

[...] * warzywka: sałata/ogórek/pomidor * Sok marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowy - 250g kcal: 565 B: 19 T: 20 W: 78 3. Posiłek ok. 14:00: Jem obiady w szkole, są syte zupa + drugie danie (mięsko+ziemniaki/kasza+warzywa) Jutro spisze rozpiskę obiadów na następne dni i policzę btw. 4. Posiłek ok. 17:30: * ryż brązowy - 100g * pierś z kurczaka bez skóry - [...]

[...] ok. 10:30: razowiec * masło - 20g * warzywka: sałata/ogórek/pomidor mieso kcal: 565 B: 19 T: 20 W: 78 3. Posiłek ok. 14:00: Jem obiady w szkole, są syte zupa + drugie danie (mięsko+ziemniaki/kasza+warzywa) Jutro spisze rozpiskę obiadów na następne dni i policzę btw. 4. Posiłek ok. 17:30: * ryż brązowy - 100g * pierś z kurczaka bez skóry - [...]

O tym Chucku i Danie to wiem bo sam o tym pisałem :P Widzisz Serious uważa że Alek się nie rozwija i teraz by nastukał zapewne Chuckowi nie dlatego że się rozwinął, a dlatego że ten się wypalił lub "obsrał się w gacie" :P NC to NC, w takim razie Jones przegrał z Hamilem, a to że przez DQ to już mniejsza z tym :P

1. WIEK:22 2. WAGA:101kg 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:55 -talia:107 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5roku z przerwami 6. DIETA:jest śniadanie 7:00 Białka ugotowane bez żółtek 6szt kromki pieczywa orkisz 2szt garść płatków owsianych na sucho II śniadanie 10:00 Ryż brązowy 45g pierś z kurczaka 150g papryka ogórek zielony Obiad [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:101kg 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:55 -talia:107 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5roku z przerwami 6. DIETA:jest śniadanie 7:00 Białka ugotowane bez żółtek 6szt kromki pieczywa orkisz 2szt garść płatków owsianych na sucho II śniadanie 10:00 Ryż brązowy 45g pierś z kurczaka 150g papryka ogórek zielony Obiad 13:00 [...]

aminek-a wolisz zjeść jedno dobre danie czy dwa przeciętne??? Trec miał potrzeby i dobro klientów na pierwszym planie.Coś dobre jest niestety drogie.

Nie lubie oliwy z olwiek...co można ciekawego zrobic - jakeis danie z oliwa zeby ja zjesc a nie bylo zbaardzo czuc? mozna ja zastapic oliwkami? co powiecie na temat jdzenie slonecznika, rodzynek i roznych bakalii ? dieta na mase oczywiscie temat przewodni tego tematu ;)

Mrapaj ale te przyprawy są warte 50 groszy a nie 5 zł. Nie każdego stać na zapłatę za dodatek tyle co za danie główne. Dlatego uważam że 95% ludzi nie stać na ten produkt i go nigdy nie kupi, ale oczywiście tak jak piszecie nie jest on dla każdego.

Mc odpada, z powodów opisanych wyżej. btw. widać że nie czytałeś moich wypocin które widnieją na początku posta... Prosiłbym kogoś o przeczytanie tego i danie mi wskazówek które dotyczą faktów zawartych wyżej.

"Moim zdaniem sytuacja jest nieco inna i trudno winic za to UFC. Poza Fedorem i Overeemem cała czołówka tej HW już walczy w UFC, więc trudno mówic, że mają "kogoś" ściągnąc aby przetasował ligę." Chociazby Barnetta ktory przez dlugi czas byl wolnym strzelcem. Big foot nie bylby pionem do bicia, Arlovskiego ktory zniszczyl Roya, [...]

No stosuje ta dietę ale nie do końca Śniadanie owsianka 500ml mleka 10 dużych łyżek owsianki drugie śniadanie nadal bułki (dajcie konkretne danie) drugie śniadanie jem w szkole obiad różnie . (ciężko jest jeść cały czas to samo choć by ze względu na to że mam codziennie co innego gotuje ;/ ) przed treningiem nic po treningu już praktycznie [...]

Śniadanie owsianka 500ml mleka 10 dużych łyżek owsianki nie ma białka i czekoś alkalizującego drugie śniadanie nadal bułki (dajcie konkretne danie) drugie śniadanie jem w szkole MASZ POST W PODPISIE CZYTAJ obiad różnie . (ciężko jest jeść cały czas to samo choć by ze względu na to że mam codziennie co innego gotuje ;/ ) spoko przed treningiem [...]