dam

[...] miękka sztanga ... Siady są na monolifcie i można używać taśm....sztanga ostatnio była 25kg , ale nie wiem jaką przygotował organizator w tym roku ? Zapytam organizatora i dam odpowiedź na 100% Co do zasad zaliczania boju w federacji GPC: - przysiad na 2 komendy - wyciskanie leżąc na 3 komendy - martwy w zasadzie na jedną komendę , ponieważ [...]

Wzorek orientujesz się czy 3 metrowe taśmy są dozwolone? Z góry dzięki! Pewnie pytasz znowu o niebieskie MONSTERY ? Spytam Franka i dam odpowiedź , bo w przepisach nie mogę się doszukać....

NIe jestem specjalista ale BJJ od JJ rozni sie tym ze w JJ nie ma stojki( ale glowy nie dam wiec niech mnie ktos poprawi ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] (21.) 'to jest twoj potreningowy, wiec: ww+ mieso/ryba+tłuszcz' Z tym, że jest to jednocześnie kolacja, stąd właśnie chciałem zastosować białka. Nie zaleje się tłuszczem spożywając ww na noc? Trening wcześniej jak 19. nie dam rady > 1h ćwiczenia > 1h na powrót do domu i przygotowanie jedzenia i mamy 21. a o 22. muszę iść spać, jeśli mam spać 8h.

dała bys swoje zdjęcie ;-) \-) To ja dam fotkę siostry. :)) /SFD/Images/2015/12/21/2fb8d326b0e546d39a207fb7d4849d1d.jpg

No teraz już wiem. Ogólnie jeszcze dzień przed tymi ostatnimi badaniami zrobiłem ciężki trening barków i łap w superseriach. Dobra gonie do labu bo nie długo 10 %-) Dzięki panowie za pomoc. Dam znać jak to wyszło

[...] mi kolega, jako sparing partner :) Poznałem w klubie technikę biegu, ustawianie i start z bloku, wiele ćwiczeń, a także mam doświadczenie z zawodów. To wszystko sprawia że dam radę we własnym zakresie się przygotować. Potrzebuję jednak wskazówek :) Oczywiście nie celuję w jakieś kosmiczne wyniki, żeby była jasność :) Aktualnie mam lepszą formę [...]

Dzieki , nr 1 . dam 3 jaja i chleb. Nie wstaje w tych godz dlatego chciałem cos dac - praca. Nr 7 zmienie na twarog lekki i orzechy. Chcem dodac do diety jeszcze carbo zaraz po treningu , i aminokwasy Jeszcze nie kupiłem , zakupione na stanie mam olimp vitamin mutiple , pvl mutant amino , omega fish oil , wit c , i kreatynę olimp. Zamierzam kupic [...]

Wlasnie na clen i antka z balkana sa rozne opinie dobre i zle troche zaryzykowalem kupujac antoniusza z balkana kody weszly ale i tak moze byc lipa jutro 3 dzien brania dam znac niebawem co i jak.

dam rade

Spoko ułożone. ale tylko dam pod rozwage pare spraw zebys sie zastanowił. Pamietaj ze bedziesz to jadł jakiś dłuższy okres czasu, zastanów sie czy napewno chcesz mieć codziennie aż tyle posiłków. 5 posiłków dziennie to brak zycia ciągle wpierdzielanie ja nie dałbym rady na takiej diecie ale wiadomo kwestia indywidualna. Co do białka to ta wartość [...]

Deliver spytam sie kolesia co to ma i dam znać

tak propo diety dam tu swoją, dużo tego wyszło trochę za dużo ale jak zaobserwuję początki rozstępów itp, zbyt szybkie zatłuszczanie to obetnę po trochu. Dodam że warzywa staram się spożywać w każdym posiłku, wodę też często piję między posiłkami. Tuńczyka zamieniam w dni wolne od szkoły na rybę. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu, prócz tego [...]

Później dam znać 1mg czy 0.5 kurde chciałbym dobrać właśnie odpowiednią dawkę letro żebyś wiedział co który strzał dawkowac aby cały czas wszystko było w normie tak samo z tą prolaktyna bo tak co tydzień czy tam ile robić badania to ja się nie wypłacę żeby to sprawdzać jak odzialywuje .

mam komplet. posprawdzam i dam liste

bruce lee trenuje kickboxing oraz judo (ponad 5 lat) w profilu masz dokladnie.;-) Szczegolnie zaintrygowal mnie fakt , ze musialem po raz kolejny udowadniac ze nie dam sobie w kasze dmuchac. Bez powodu nie lubie sie zbytnio bic. Rzeczywiscie bylem zaskoczony ze natrafilem na bokserow. Bylo czuc na nosie. Gdyby nie zaatakowali mojej towarzyszki [...]

[...] i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega miał rację. Po prostu po tym co piszesz to tak trochę jakby moja kobita pisała. Też odkąd mam testa w normie to się trochę [...]

[...] i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega miał rację. Po prostu po tym co piszesz to tak trochę jakby moja kobita pisała. Też odkąd mam testa w normie to się trochę [...]

[...] i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega miał rację. Po prostu po tym co piszesz to tak trochę jakby moja kobita pisała. Też odkąd mam testa w normie to się trochę [...]

dzieki. ty lap ale soga jak dam rade wysłać.