dam

czyli, że np w pierwszej serii dam sobie 6kg w drugiej serii zdejmę i zostanie 4 a w ostatniej 2?

Następnym razem dam 0,5 miarki shocka a storma nadal będę walił 1 miarkę ;)

[...] się zakłada judogę na gołe ciało. barwy biała i niebieska to pochodna przepisów na zawodach wyższej rangi. o ile pamiętam, jeden z wyczytanych (bodajże drugi, ale głowy nie dam) musi mieć niebieską. w praktyce treningowej lepsza jest niebieska - nie widać tak na niej zabrudzeń i starzeje się ładniej, tzn nie na szaroburo tylko na kolor jaki mają [...]

ema podbij na gg tez jestem w de i juz wiekszosc ogarniam, dam Ci namiary na fajna hurtownie itd... bialko tanie z hansaxsport ale smak sredni, najlepsze z best body nutrition ;] ale kosztuje sporo 13208717-gg prosekto nie wprowadzaj ludzi w blad, a to 4 k euro na miecha to juz nie wiem z kad wziales. 25euro za 5kg bialka, nie kupuj nic z firm [...]

Ja dam nietypowe rozwiązanie ale dla mnie to sie sprawdza czasem w cięższe dni z 7 paczek ryżu potrafie zjeść w dzień jak niczym innym go nie zastapie. więc jak robie ryż(sprawdzi sie tylko paraboliczny bo sie mniej skleja) to go gotuje do momentu w ktorym jest akurat by go przegryzc, przemielic zanim napecznieje do konca na oko to jest 15-17 [...]

[...] 80 cm.dokładnie nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym wszystko co jest na [...]

jeżeli chcesz zaczac cwiczyc i chcesz miec satysfakcje z tego, osiagac jakies wyniki, jezeli chcesz byc konkretnym wysportowany i silny, to dam ci rade i posłuchaj :: 1.nie kupuj atlasu - bo to bezsensu-kup sobie : -sztange z obciazeniem -hantle z obciazeniem -drazek do podciagania -ławeczke i bedziesz wtedy mógł przeprowadzic normalny trening [...]

Chyba dam spokoj z tym a6w jednak. Trzeba byc elastycznym ;) Niestety po konsultacji z trenerem musze zaprzestac trenowac nogi na okres 2tygodni jeszcze...

Paweł, to chyba bedziemy musieli zmienic plany wspólnego treningu i ja wstąpie na twoją siłke w parysie kończy mi się karnet jak już wcześniej pisałem. W piątek mam egzamin i zajecia do 20 to nie wiem czy dam rade. Ale pomyślimy, zobacze jak się z nauką wyrobie A koszulina zaje**sta, nic się nie przejmuj zazdrośnik i już

powiedz które to już twoje zarazem dziwne i bezsensowne pytanie!!!! dam ci rade jeżeli chcesz sie dowiedzieć to zacznij siedziec i czytać na forum, i sam sobie bedziesz odpowiadał na takie pytania (jeżeli są odpowiedzi na nie)

Sory za 2 post ale chcę odświeżyć żeby ktoś wszedł bo potrzebuję kogoś na teraz. Czy mógłby mi ktoś pomóc w diecie ? Wiem, że sam mówiłem, że w moim wieku powinienem po prostu dużo ale zdrowo jeść no ale nie dostanę takich przyrostów jakie ja chcę. Więc kto pomoże mi w diecie dam SOGa a nawet 2. Max 3 xD gg: 1056109

Teraz ciężary, ilość powtórzeń jakie zrobiłeś w danej konkurencji i czy opona była ciężka ? A bym zapomniał które miejsce zająłeś ? Dam ci SOGA za odp.

No właśnie nie dam rady tyle przytyć, musze byc szybki, zwrotny i mieć dobra kondycje bo gram w piłke jedyne co moge zrobić to do takiej masy mniej wiecej jak teraz góra +2 kg uzyskać jak najlepszą sylwetke :] Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-06-02 00:22:01

Terco, ja mam silne nogi ale barki to porazka...Poza tym zupełnie co innego jak ja robię przysiady na siłce, mam stojaki itd i w razie czego ktoś mnie spod tej sztangi wyłuska jak nie dam rady wstać (co już raz było czynione, nawet mam to na filmiku ) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-02 09:54:02

Bez jogurtu nie dam rady, a olej kukurydziany przecież jest zdrowy więc dlaczego ma go nie być? ;p

[...] co jeść. Paradoksalnie objętościowo będziesz pewnie na odchudzaniu jadł WIECEJ niż do tej pory. Siłownia nie jest konieczna, pomogłaby ale nie trzeba jej mieć. Jak nie chce Ci się czytać i układać diety to mogę cos podrzucic ale nie teraz Tak czy siak - powinienes przeczytać chociaz kilka tematów, dam Ci je pozniej albo ktos zaraz wrzuci.

Dam 290zł za obciążenia i gryfy lub za same obciążenia 230zł i jak coś jutro mogę po to przyjechać bo jestem z Śląska i akurat jade w tamtą stronę.

[...] jeszcze 2 dni temu było 82 w najszerszym miejscu na brzuchu i 53,5 uda więc widać woda schodzi jak mam DNT i więcej piję Marta zrobię po wyjeździe 3 dni jabłka chyba nie dam rady tego oczyszczania -nie mam sokowirówki i nie chcę też tyle dni treninów opuszzać a po konkursie zrobię koniecznie to oczyszczanei które mi Obli podesłała dziękuję [...]

Widziałeś ten temat? http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html Dam sog'a na zachęte. Powodzenia.

Dam Ci znać na początku Lipca, bo sam jestem ciekawy, ile wydaje pieniędzy na jedzenie przez miesiąc, jak na razie mam 2 rachunki za czerwiec, na kwotę 62 zł. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-03 00:10:17