d3

[...] czesci piersiowych, kotre zawsze kulaly Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/31/20f9df714b4c4be893e307c394a346c0.jpg [...]

[...] bo nigdy tak nie robilem jeszcze:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/4/1/ae5eb608dacd4be895e209ce4dc3747a.jpg [...]

[...] zerwałem paski :) /SFD/2017/4/5/0bb3fd224f5641debb6fe036431b1639.jpg Suple przed treningowo N1 Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha tetsowłem szocik N1 od firmy Nutrend [...]

[...] kolan i samej rzepki nieco pomobilizowac. Suple przed treningowo sport definition pump kick shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC shot od Sport Definition miał dość ciężkie warunki do spełnienia, bo musial poruszyc mnie po [...]

/SFD/2017/4/11/9431da3486894996bd33f1fd3aabbdac.jpg DT PUSH A 09.04.17 1.Przysiad ze sztangą rampa 8 301 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8 401 3a Wyprosty 4x10-12 3b Rozpiętki maszyna 4x12 4.Smith skos dodatni lekko max, pusta sztanga praktycznie 3x10 5.Wznozy w przód talerz 3x12 6.Wznosy bok hantle 3x12 7.Wyciskanie francuskie 3x8 8a [...]

[...] rzepki jak i smao rozluznienie calej człowki z prostym. Suple przed treningowo Nuterx OUT RAGE Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta /SFD/2017/4/13/afe0aac0a69f4adaaec3e82a983f3e6c.jpg [...]

[...] hehe -przycisganie na hummerze 80kg na 4 ruchy polecialo Suple przed treningowo Olimp Redwailler w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta nie chce mi załadować screena, przepraszam jak urazilem moja dieta [...]

[...] koniec polecialo. koncowa skladanka 4 cwiczen bardzi fajnie sie sprawdzila Suple przed treningowo Trec Saw Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta :)) /SFD/2017/4/18/abc078623d814281bd09e52de1b519cd.jpg

[...] na silce%-) to w godzine z hakiem zrobilem caly plan. Suple przed treningowo 7 Nutrition BOMB Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta /SFD/2017/4/19/fa6c78574aed48cb9a9400c7e98efc91.jpg INFO Po [...]

[...] w trakcie Allnutritio INTRA WORKOUT po treningu Allnutrition POST WORKOUT + BEEF AMINO /SFD/2017/4/23/780e3f95b8c6447ca417cf8debdf17d8.jpg inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta /SFD/2017/4/23/280715b20aa0434ca82c9d3b309289d3.jpg [...]

/SFD/2017/4/25/383f4d73995446ccad9d53a0e1d36b8a.jpg DT Nogi 1.Przysiady klasyk 4x6-8, 2x5 2a RDL 4x8 301 2b Wyprosty 4x12 401 3. Uginanie podudzi leżąc 4x8-12 4a Uginanie podudzi w staniu 4x12 4b Wspięcia stojąc 4x max 5.Wspięcia stojąc jednonóż 3x max komentarz jak widać z treningiem nie szaleje i z jego objetością, myslami powoli juz jestem na [...]

[...] + AMINO COMPLEX /SFD/2017/4/23/9d49a397d98441fd9124f27dada91e01.jpg w trakcie Allnutritio INTRA WORKOUT po treningu Allnutrition POST WORKOUT + BEEF AMINO /SFD/2017/4/23/780e3f95b8c6447ca417cf8debdf17d8.jpg inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta B 350g W 550g T 100g

[...] w trakcie Allnutritio INTRA WORKOUT po treningu Allnutrition POST WORKOUT + BEEF AMINO /SFD/2017/4/23/780e3f95b8c6447ca417cf8debdf17d8.jpg inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta nie liczylem, jadlem na oko;) nie miale wczoraj weny, musialem nieco [...]

[...] Wolf i rozne shoty jakie wpadaly mi pod reke, jak i suple testowe, koncowo zestaw od ALLNUTRITION Pro series prozdrowotne: omega 3, czosnek, palma sabałowa, ashwaganhka, d3, b complex, Trening praktycznie wiekszosc czasu lecialem na splicie, koncowka na push/pull ktory rownie dobrze sie sprawdzil. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-07 [...]

[...] maks 100kg na sztandze a tempo, ktore zajedzie czworki:) Suple przed treningowow Hero Pump+Amino Complex, w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC Dieta /SFD/2017/5/17/632ba09e3bbe4c48ab66806f62af6d24.jpg [...]

[...] sraja muchy, więc czego chcieć więcej?:)) Suple przed treningowow Hero Pump++Extremall+Amino Complex, w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta Wchodzimy na rotację wegalmi [...]

[...] od przyszlego treningu wpadna juz przysiady klasyczne. Suple przed treningowow Hero Pump+Amino Complex, w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta [...]

[...] apetyt caly czas rosnie:) Suple przed treningowow Pre Workout Allnutrition+Amino Complex Allnutrition w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta [...]

[...] wysokich weglowodanow. Suple przed treningowow Pre Workout Allnutrition+Amino Complex Allnutrition w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta troche niedojedzone [...]

[...] i dzien niskich wegli Suple przed treningowow Pre Workout Allnutrition+Amino Complex Allnutrition w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta [...]