d

w tych papierkach grillujesz camemberta? kurczę, a ja zawsze odwijam :-D, ale tak bez niczego kładę

Zgadza się jest to ułatwienie dla odpowiedniej budowy łokci. Z podwójnym stopem robilismy rok temu z ciężarem 75kg dla mężczyzn i 35kg dla kobiet do współczynnika i bez ograniczeń czasowych najlepsi robili po 15min.trzeba było tak zrobić bo był stały ciężar i jednolite tempo. No ale nie chcieliście tego kontynuować na VI MP w WW. To down - up to [...]

stacja Circle mają cały regał z produktami z USA u nas nie spotykanymi byłem szukałem, pytałem i u mnie nawet nie słyszeli o tym :-D

Jeszcze z 5 lat i może co z tego będzie :D hehe

21.06.2021 Poniedziałek Dziś jeszcze wolne od pracy, ale sporo spraw do załatwienia i zakupy, więc szybka pobudka, cardio, szama i na trening ;-D Cardio: 40min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 8x90kg | 8x85kg | 7x85kg | 14x70kg 2. Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz stojąc obok 10x60kg | [...]

Sorry Puar, wychodzisz na socjalistę, który sięgnął by do cudzej kieszeni aby zapłacić Jonesowi pieniędzmi UFC. Oczywiście nie neguję osiągnąć Jonesa, uważam go za najlepszego historycznie zawodnika w UFC. "na boku" to oni skrócili mu zawieszenie po drugiej wpadce ;-) UUU nie ma to jak jakiś piwniczaki nie rozumiejące skomplikowanosci świata, [...]

Haha wariat, ledwo co wrócił, podróż i juz na nogi ;D To były pierwsze nogi od dwóch tygodni więc Sam rozumiesz :D!

Ani sie obejrzysz a 100kg peknie w dobrej jakości :D Taki mamy plan żeby do 100 dobić , rok temu w zimę przy 100kg to byłem taki ulany już xd

Super, że się Pan zdecydował na start, będę kibicować :-DNa żywo 8-) :-? Dzisiaj 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/6p 7p ?p 1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie 60kgx12p nie wiem ile powtórzeń w ostatnim WL bo jeszcze robię; wyciąg bez problemów aby potem kręgosłup aż tak nie bolał :-) Potem będzie jeszcze podciąganie na drążku. ps. wyjaśnnienie do wywiadu [...]

Super, że się Pan zdecydował na start, będę kibicować :-D

Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną. Kazdy suplement jest zdrowy jeśli stosujemy go odpowiednio , ty natomiast skup się tylko na diecie i ćwiczeniach bo na twoim etapie nie są ci potrzebne zadne suplementy , ewentualnie jak będziesz miał wszystko ogarnięte to [...]

Ani sie obejrzysz a 100kg peknie w dobrej jakości :D

Ooo żyje jednak :D hehe Cos długo cisza byla :D

Haha wariat, ledwo co wrócił, podróż i juz na nogi ;D

Siemka U mnie dzisiaj waga 107,4kg Cardio tak jak pisałem w tym tygodniu 45min na czczo Dzisiaj w planie trening barków :D A dodatkowo ladowanie B/T/W 240/10/500

Dzieki wielkie :-) Młody nabiera sił, wcina jak głupi :-D Widać dał się po tatusiu :-P

Co z tych legalnych pre co wywala wręcz z butów proponujecie ?? fame sfd i k f d preworkout podjadam i polecam,Blue magic czy oxyslim nie biorę bo za duży nieogar powoduja,te z dmaa czy dmha ruzne schizy i nieogar powodują.Szukam czegoś co dobrze stymuluje ale schizy i nieogar nie powodują,myślałem że dodam do fame sfd np angels touch kawe kofeine [...]

Niedziela 20.06.21 Wczoraj przylecieliśmy dość późno bo o 23, więc w związku z faktem, że zmęczenie etc, zanim walizki, do samochodu się dostać itd. To już była prawie 24 a do domu 4,5h trasy z Wrocławia – zatrzymaliśmy się u siostry Sylwii w Mysłowicach, wiec mniej więcej w połowie drogi co oznaczało, że dzisiaj z rana musieliśmy jeszcze te [...]

O i taka opinia mi sie podoba :-D

Ale super tereny, uwielbiam takie :-D