d

09.05.2019r. Powoli ogarniam sytuację treningową %-) ale myślami wracam do majówkowych rowerów :-P mam nadzieję, że pogoda niebawem się zmieni i będę mogła gdzieś śmignąć. Mąż mi się rozchorował, ma zakaz wysiłku, więc mi też będzie ciężko jakieś cardio ogarnąć samemu :-( btw trening znowu w komórce zrobiłam, bo padało i nie chciało mi się jechać [...]

Może powinnaś w jakichś maratonach MTB postartować. fajna sprawa dla amatorów, bo już prawdziwe cross country to troszkę wyższa szkoła jazdy. może i tak, ale czasu już zaczyna brakować na wszystko... może po ślubie się zrobi luźniej to coś pomyślę :-D No i ok. Apetyt na nowe zaspokojony?? tak ;-] szału nie było ;-)

może i tak, ale czasu już zaczyna brakować na wszystko... może po ślubie się zrobi luźniej to coś pomyślę :-D Serio polecam. U mnie startują czasem ludzie nawet na jakichś typowo turystycznych rowerach z bagażnikami. Fajna sprawa. tak ;-] szału nie było ;-) wiedziałem, że tak będzie

18.05.2019r. Miałam tylko 45 minut na zrobienie treningu w komórce, więc łączyłam serie jak tylko mogłam ze sobą byle się wyrobić i się udało - więc nie dziwić się z regressu w kg ;-) myślę, że lepszy taki trening niż żaden. Jakoś nie po drodze mi z redukcją w tym roku %-) średnia dzienna z tygodnia wychodzi mi 2200kcal - ciężko redukować na tym [...]

chochlik wkradł Ci się do daty dzienniczka :D A dead buga szczerze nienawidzę.

chochlik wkradł Ci się do daty dzienniczka :D A dead buga szczerze nienawidzę. faktycznie, miał być 11.05 :-) ja polubiłam deadbuga, dobrze angażuje mi brzuch, nie żadne pitu pitu

Ja się wtrącę do diety bez nabiału.. można żyć bez niego, nawet nie jest trudne, dużo rodzajów mleka roślinnego jest ale czasem przychodzi taka ochota na twaróg, że zwariować można. Ostatnio chodziłam obok półki z nabiałem jak małe dziecko patrzące na cukierki.. Zrobić intensywny trening, z dużymi ciężarami w 45minut to nie lada wyczyn, trzeba [...]

O widzisz - a ja znów wiem czego bym chciał, ale nie mogę takiego treningu robić na 100% niestety. I tak źle i tak niedobrze. Night nie myślałeś o prowadzeniu dziennika? :-D strasznie jestem ciekawa twoich treningów :-PP

Wiem Nene :-) tzn. ja na fotkach tego nie widzę za bardzo ale jeśli mowisz, ze siedzi, to tak musi być. Ja tak mam z górą ciała także rozumiem. W każdym razie fajna zmiana na przestrzeni lat. Czekamy na foty :D

15.05.2019r. Zimno, ciemno, pada @@-) ciężko było dotrzeć na siłownię, ale już środa, a ja bez treningu w tym tygodniu, no trzeba było iść. Muszę pamiętać następnym razem, by nie jeść sosu grzybowego przed treningiem, cały czas mi się odbijało %-) ledwo wcisnęłam kolacje po treningu... Chce zrobić pewne zmiany w treningu, ze względu, że teraz [...]

15.05.2019r. Zimno, ciemno, pada @@-) ciężko było dotrzeć na siłownię, ale już środa, a ja bez treningu w tym tygodniu, no trzeba było iść. Muszę pamiętać następnym razem, by nie jeść sosu grzybowego przed treningiem, cały czas mi się odbijało %-) ledwo wcisnęłam kolacje po treningu... Chce zrobić pewne zmiany w treningu, ze względu, że teraz [...]

Mój podział na górę i dół kończył sie omijaniem treningów dołu.... Niezły rower! a ja czuję, że u mnie będzie przełom, jeśli chodzi o treningi :-D cały tydzień czekałam na rower, bo pogoda do czwartku była fatalna...i się w końcu udało... i już myślę o kolejnej trasie %-)

Bo ja tak do końca nie wiem czy redukuje czy rekompozuje :-PP czoko plum bardzo smaczny, tak podchodzi do cukierków śliwka w czekoladzie, więc moje klimaty :-) a dżem jabłkowy to hit miesiąca! Cały słoik ma coś 60kcal i jest przepyszotka :-D

20.05.2019r. Obawiałam się, że będzie niedosyt po tym treningu, ale jednak nie było %-) jest konkret :-D DÓŁ 1 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ 9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x95kg/ 3x100kg + 20x40kg/ 15x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 5x90kg/ 3x95kg + 20x40kg/ 20x40kg z deficytu 9x60kg/ [...]

20.05.2019r. Obawiałam się, że będzie niedosyt po tym treningu, ale jednak nie było %-) jest konkret :-D DÓŁ 1 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ 9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x95kg/ 3x100kg + 20x40kg/ 15x40kg 9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 5x90kg/ 3x95kg + 20x40kg/ 20x40kg z deficytu 9x60kg/ [...]

forma sztos! i zakresy ciężarów do pozazdroszczenia! aż mam ochotę zrobić sumo! :D

cyknij kiedyś fotkę. Bo te plany to i tak chyba już na po ślubie. cyknę jutro. po ślubie mam inne plany ;-) albo teraz, albo za jakieś 2 lata :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-05-21 10:21:53

No pewnie, że się pokażę :-D

Miss zawsze się coś znajdzie ;-) sama wiesz jak jest %-) ze 3 cm w pępku i ze 2 w udzie :-D na pewno nie mam zamiaru się męczyć, jak coś spadnie to fajnie, a jak nie to też spoko :-PP mam absolutny luz w psychice, choć gdzieś tam z tyłu głowy jakiś głos mówi " redukuj" }:-(

W ogóle zaczyna się robić gorąco ;-) wystrój kościoła, organista + śpiewaczka, lista gości, rozmieszczenie przy stołach + w pokojach, garnitur dla PM, ustalenie rodzaju kwiatów, wystroju sali, menu weselne, spotkanie z dj'em i muszę się zdecydować czy welon będzie krótki czy długi i czy dzieci będą niosły welon czy tylko obrączki }:-( i wiele [...]