d

Jakbys miał wiecej wegli to bys zrozumiał od razu %) jakby bzyku miał więcej ww to by zrozumiał, że nie potrzeba kombinować czy o co Ci tu chodzi? :-D

podejście idealne, pełna samokrytyka, bo zawsze jest coś do poprawy :-D

jakiś diabeł musiał maczać w tym palce, skoro odpuszczasz takiego szejka i informujesz o tym na 666 stronie :-D

Ale ja już tam jadłem i jest dokładnie jak mówią :-D http://www.sfd.pl/post-p18426927.html Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-16 22:48:10

Zawieszam śledzenie do odwołania ze względu na zdj jedzenia xD Też to rozważam, ale jak wszyscy porezygnujemy to Bzyku zacznie jeść kurczaka z ryżem i brokułami :-D

Nieee, mi to nie grozi :-P. W poniedziałek-wtorek mam wyjazd firmowy, więc wtedy powinno być smacznie :-D. Akurat planuję wtedy ładowanie %-)

kurvva sami fit męczennicy się teraz porobili %-) %-) Wojtek nie czituje, Przemek nie czituje, tutaj Bzyku od 3tyg nic nie działał, ja to od świąt chyba nic nie wrzuciłem, a jak podjadłem to nie pamiętam :-D

Haha dobre %-). Ja natural :-D

na zdrowie i smacznego :-D

to łapsko to marzenie każdej pielęgniarki :-D jakie i jak robisz interwały? bieganie w terenie?

Troche pozno na komunie, ale coz, male kroczki Bzyku ! Gratulacje ! :-D

redukcja byla zeby sie w kubraczek wbic :-D

Idę od razu na grubo, za miesiąc wesele :-D

Ze ci sie chce wychodzic na balkon zeby zrobic zdjecie, ah ta mlodziez, pokolenie instagrama :D

01.06.18 Dzisiaj waga w dół znów ponad 0,5kg, więc stwierdziłem, że nie czekam na jutro z ładowaniem, tylko zrobię sobie dzień dziecka. Ogólnie dzisiaj cały dzień znów w biegu, więc micha totalnie bez szału. Trening Nogi + brzuch: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x95kg; 12x115kg; cluster set 5x5 x135kg; cluster set 5x5 x135kg 2. Wypychanie suwnicy z [...]

06.06.18 Po wczorajszym LC prawie 1kg w dół, więc w sam raz pod ładowanie :-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x33kg; 12x43kg; cluster set 5x5 48kg 2. Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy Smitha - 15x45kg; 12x55kg; cluster set 5x5 x55kg; cluster set 5x5 x50kg 3. Fly press - 10x20kg; 10x20kg; 10x20kg; 10x18kg 4. Dipsy - 10x +10kg; [...]

bzyzku zaczyna to dobrze wyglądac ;-) do sopotu sie wyrobisz :D wiem wiem ze teraz starty odpadaja ;-)

bzyzku zaczyna to dobrze wyglądac ;-) do sopotu sie wyrobisz :D wiem wiem ze teraz starty odpadaja ;-) A wiesz, że niedawno mi Sopot chodził po głowie? Ale stwierdziłem, że skoro i tak nie zrobiłem progresja od zeszłego roku, to bez sensu się pchać. I nie muszę startować, żeby się dobrze najeść %-). Ale formę chcę zrobić startową raczej. Dlatego [...]

Ciągnie wilka do lasu;) Jara mnie ostatni tydzień. To jak sylwetka zmienia się z dnia na dzień, dużo soli %-), emocje związane ze startem, smarowanie się i ta cała otoczka. A potem beztroskiej obżeranie się cukrem, żeby nabiło przed wyjściem :-D

po prostu zjedz bo jest pyszna formy Ci to nie sp******i %-) To jeszcze Panie Mądry sprzedaj jakiś przepis :-D