d

U mnie jedzenie w ostatnich dniach niestety słabiutkie, ale na treningach czuję się co raz lepiej, wytrzymałość na pewno wzrosła, siła rośnie, pompa nawet jakby trochę lepsza. Coś pewnie kreatynka z betką zaczynają działać. Dzisiaj odwiedziłem swojego Fizjo, nie chodzę do niego za często, bo nic nie boli odpukać, ale czasem na bajerę i sprawy [...]

Pierogi bym wciągnął :D

Jak mąż woli.... To niech sobie sam gotuje. Je to co Ty robisz albo wypad :D

SFD na Pawiej, obok galerii:-) Jestem jutro, w piątek i sobotę- wspomnij, że Ty to Ty jak będziesz;-D

Jak taki zapierdziel w ciągu dnia, sklep itd to ile kroków machniesz, masz jakis miernik na ręce? Trafiłeś z tym pytaniem :-D Akurat odkurzyłem Polara M430, którego założyłem wczoraj ale w ciągu dnia to nie wiem ile tam kroków zliczył. Dzisiaj na ten moment pokazuje mi na przykład 8418 ale było niecałe 30 min cardio na rowerku i pewnie to jakoś [...]

SFD na Pawiej, obok galerii:-) Jestem jutro, w piątek i sobotę- wspomnij, że Ty to Ty jak będziesz;-D O to tam, gdzie mąż zawsze odbiera dla mnie paczki ze sklepu sfd :-) Z liczeniem kroków to trochę lipa ;-) Zegarek nie liczy jak ręka sie nie rusza, np. podczas spaceru z wózkiem, a liczy jak rusza się tylko ręka a nogi są w miejscu ;-) Ja mam [...]

Bo to było Cardio:d w pracy:)

17 tys. kroków to już dobry wynik. Ja wcześniej starałam się robić min. 10 tys. a teraz ledwo 5 tys. wychodzi :-( Ale pyszne jedzenie na fotach, szczególnie te ziemniaczki z koperkiem :-D głodna jestem.... %-)

Dziękuję wszystkim za wystawienie opinii :-)) Remik - miło Ciebie widzieć na forum :-D mam nadzieje,ze bedzie czym motywować, ale póki co chęci są , wiec to dobrze wróży...oby tylko Kuźni mi nie zamknęli %-) ale raczej się tutaj nic nie zmienia, wiec jestem dobrej myśli :-) Szybka wypiska z wczoraj, te 50 sek pracy mnie dojechało. Myślałem, ze po [...]

Kuba, bo już Ci pisałem to że wystartowałem jakby z Tobą, bo też mam cel raczej takiej rekompozycji. Wybacz jeśli jest to bezczelne albo wolisz zostawić to dla siebie, poprostu nie odpisuj mi, albo napisz że uj mnie to obchodzi. Jednak odważe się zapytać. Planujesz jakąś bombke? Wybacz pytanie proszę jeśli jest nieodpowiednie ;-) w listopadzie [...]

A ja wam młodzieży powiem że można bez dopalaczy i innych teściów a mam w tym roku 62lata i ćwiczę zapewne dłużej niż niektórzy z was żyją :-D I nigdy mi do głowy nie przyszło spróbować :-))

A ja wam młodzieży powiem że można bez dopalaczy i innych teściów a mam w tym roku 62lata i ćwiczę zapewne dłużej niż niektórzy z was żyją :-D I nigdy mi do głowy nie przyszło spróbować :-)) Można tez nie pic alkoholu cale życie Można nie zapalić jointa Można nie jeść mięsa Można liczyć na to, ze w kościele się nie zarazisz ale już w restauracji [...]

A ja wam młodzieży powiem że można bez dopalaczy i innych teściów a mam w tym roku 62lata i ćwiczę zapewne dłużej niż niektórzy z was żyją :-D I nigdy mi do głowy nie przyszło spróbować :-)) A co zrobić jak mi w 8 klasie podstawówki przyszło do głowy, że kiedyś wystartuje w zawodach jak zobaczyłem amerykańskie magazyny Flex i Muscle & Fitness [...]

Jawor - ja tylko napisałem swoje ogólne przemyślenia, z mojej strony pełny luz :-) Łapa kozacka, w tym wieku chciałbym w ogóle być dalej aktywny, a jak przy okazji wyglądałbym jak osoba trenująca dalej jakikolwiek sport, to byłoby super. Jednak nie wybiegam tak daleko w przyszłość };-) Wczoraj u mnie aktywna soboba. Napisaliście mi o tych krokach [...]

jak za dużo zdjęć nawrzucasz tego rozpraszającego jedzenia to nie można się skupić na czytaniu wpisów :-D I znowu ziemniaki z koperkiem :-) muszę w końcu takie zrobić ;-) jak coś to podeślę przepis :-P

Coś więcej o tych tortillach? :-D Gotowe ciasto? Co w środku dokładnie wsadziłeś?

Czas nadrobić ostatnie dni. Weekend nie był do końca idealny żywieniowo, ale nie było dużych rozbieżności. Sobota wolna od pracy, jak i cały weekend - więc odpoczywałem też od komputera. W ciągu dnia smaczne jedzenie i co tygodniowe gotowanie czegoś fajnego, tym razem padło na spaghetti bolognese, ale dzień rozpoczęty inaczej, bo smacznymi [...]

Omlet boloński, że tak go nazwę w sumie spoko pomysł :-)) też mi się żarówka zapaliła, bo widizałem że coś zostało w lodówce z ostatniego paghetti :-D

szybko poszło z działką, my szukaliśmy z rok albo lepiej, bo w każdej coś "było nie tak" :-D to teraz się zacznie zabawa z papierami :-) powodzenia

szybko poszło z działką, my szukaliśmy z rok albo lepiej, bo w każdej coś "było nie tak" :-D to teraz się zacznie zabawa z papierami :-) powodzenia 5 lat szukania to szybko? :))