d

Ogólnie żyje trenuje michę trzymam :) sporo zaległości po tych 3 weekendach startowych ale już prawie jestem na prostej z praca. Miał być tydzień gdzie zrobię mniej treningów a zapowiada sie ze zrobię chyba 6 dt no ale życie ;d Wczoraj wpadł Tomek wiec trening musiał być, w niedziele chyba widzę sie z Adamem wiec no tez bez treningu sie nie [...]

zdjęcie w stylu "gdzie jest (Wally) georgu?" :-D Akurat na to pytanie jest banalnie prosta odpowiedź - za obiektywem %-)

Witam. Od wielu lat powatarza się w interentecie strereotyp o tym, jak to bardzo mięta działa negatywnie na poziom testosteronu. Jedyne, co można na ten temat poczytać no polskojęzycznych stronach, to tylko o jednym tureckim badaniu na szczurach bez większych konkretów, reszta to jak dla mnie po prostu powtarzanie tego na ślepo, a wiadomo, jak to [...]

To dobrze ze na 700mg trena Ew nic mi nie było przez 3 miechy a lata swoje juz człowiek ma :D Możesz coś więcej napisać o tym uzależnieniu od używek ?? Tren wzmaga to ? Tren jak i deka/npp Musiałbym tego poszukać, ale na pubmed gdzieś jest. U mnie kilka podejść i też nic, a tu nagle j**.

Ja przedwczoraj też zakupiłem siodełko z kaskiem dla swojej Nadii i będzie robione cardio z córcią na rowerku :-D Jakoś takie cardio na urządzeniach stacjonarnych ostatnio ciężko wchodzi. Na strychu powiesiłem sobie worek i chodzę poboksować. Też dobrze można się zmęczyć, ale to już bardziej interwał.Dokładnie,ja a niedziele jak mam cardio wsiadam [...]

Mi też się ta Twoja budowa podoba. Zresztą na insta podglądam czasami dziewczyny crossfitowe i strasznie mi się też podoba ich budowa. Generalnie lubię i baletnice i takie właśnie "herculesice". Nie lubię tego banału pomiędzy... Haha :D Herkulesica mi się podoba :)

To dobrze ze na 700mg trena Ew nic mi nie było przez 3 miechy a lata swoje juz człowiek ma :D Możesz coś więcej napisać o tym uzależnieniu od używek ?? Tren wzmaga to ?

zdjęcie w stylu "gdzie jest (Wally) georgu?" :-D

Ja przedwczoraj też zakupiłem siodełko z kaskiem dla swojej Nadii i będzie robione cardio z córcią na rowerku :-D Jakoś takie cardio na urządzeniach stacjonarnych ostatnio ciężko wchodzi. Na strychu powiesiłem sobie worek i chodzę poboksować. Też dobrze można się zmęczyć, ale to już bardziej interwał.

01.07.2022 Piątek - prep tydz. 4 Trochę inaczej niż w planie, ale czułem, że potrzebuję zrobić dzień off, więc suma sumarum i tak się wszystko będzie zgadzać w tym tygodniu, z tym że niedziela zamiast wolna to będzie treningowa ;-D Cardio: 35min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia [...]

Podziel się tymi zmianami w jedzeniu małego :D bo mój też wciąż się budzi na butle :D na kolacje zawsze dostawał kaszkę, mniej lub więcej, ale zawsze kaszkę, tak około 2h przed spaniem, a później przed samym spaniem mleko, teraz tę kaszkę wyeliminowaliśmy z wieczora przerzucając na rano i po paru dniach ogromna poprawa w tych pobudkach nocnych :-) [...]

najwyżej do poniedziałku posiedzimy w ciszy :-D

Brak sprzeciwu jest cichym przyzwoleniem %-) o to to :-D

lody to najlepsze źródło węgli latem :-D

Podziel się tymi zmianami w jedzeniu małego :D bo mój też wciąż się budzi na butle :D na kolacje zawsze dostawał kaszkę, mniej lub więcej, ale zawsze kaszkę, tak około 2h przed spaniem, a później przed samym spaniem mleko, teraz tę kaszkę wyeliminowaliśmy z wieczora przerzucając na rano i po paru dniach ogromna poprawa w tych pobudkach nocnych :-) [...]

[...] brak wpisu bo po prostu zwalił mnie z nóg absolutnie. Już po samym porannym treningu, w pracy czułem taką niemoc, że głowa mała, całe szczęście w biurze nikogo nie było, i udało mi się walnąć taką zdrową 20minutową drzemkę. Trening nóg okazał się dużo bardziej wymagający niż myślałem, a ja też chyba przeceniłem swoje zdolności regeneracyjne %-). [...]

wczoraj pooglądałem dokładnie (a nie jak do tej pory pobieżnie) Twoje filmy z propozycjami i z tego co tam mi zostało w pamięci dzisiaj zrobiłem sobie bardzo fajny zestaw.... też potargał :-D Co wymyśliłeś?

Brałbym actizę. Przybiłem dziś 3750 ui ACTIZa i nic nie poczułem. W styczniu po 2500 ui tak jądra czułem, że aż bolały. To labo jest tak wypimpowane, że nawet jak będzie tam cukier puder to ludzie będą to kłuć. Będę po wypłacie próbować HERMESa a ja nawet apteki nie czułem :D

Wątek niemalże cały ogarnąłem:D Ale może Ci się wydaje, że pytam o Rad 140, ale to nie pomyłka i pytam o Rad 150 :) Tak jak GW wersja 2.0

Witam. Od wielu lat powatarza się w interentecie strereotyp o tym, jak to bardzo mięta działa negatywnie na poziom testosteronu. Jedyne, co można na ten temat poczytać no polskojęzycznych stronach, to tylko o jednym tureckim badaniu na szczurach bez większych konkretów, reszta to jak dla mnie po prostu powtarzanie tego na ślepo, a wiadomo, jak to [...]