d

jejuuuu od rana dzisiaj tupie nozkami z radosci ze jutro trening :-D coś mi na łeb ostatnio padło, full energii radości i w ogóle :-D nic w tym złęgo Olinka że coś do poprawy, po to tu jesteś by się uczyć :-))

Powiedz ze spoko idziesz na cale wakacje na koniec lipca wez kase i juz nie przychodź i po problemie ;d Ja lecę w kimacza jutro trzeba wstać po 4 znowu, a bicki musza rosnąć :D

Witam :-D Wybaczcie, że nie piszę, ale mam urwanie dvpy. Magisterkę piszę i zaczynam się uczyć do egzaminów, bo sesja za pasem, a jak wcześnie nie zacznę to bardzo późno skończę, a tego bardzo nie chcę %-) Rozpiski wrzucę jak będę miała ciut więcej czasu. Treningi są regularne i dokładam sobie co raz więcej. Po treningu na nogi mam zakwasy tydzień [...]

Ogólnie wstawiamy zdjęcia i po roku, ocena kto lepszy progres. A Czy będziesz robił masę czy redu, Twoja sprawa. :D Chciałem w jednym temacie założyć, ale się nei zgodził. Dlatego po prostu na początku dziennika dam odnośnik do jego i tyle. Bez spiny, tyle żeby mieć więcej motywacji. :D

Bez kitu ?;D oliwy z oliwek nie mam więc przez 2 dni piłem zwykły olej XDDD hm...:) to może nie pić tej odżywi w DNT? nie mniej ale więcej może być?;D bo ja tak smażę, że dziennie jem około 500g;p

Najlepszego Oddy :-D Nie wiem, kiedy miałeś urodziny, ale jakoś niedawno :-D

Wszystko okej ! :) No brawo ;d TA OLWIA CIĘŻKO WCHODZI -> Ale nic JEDZIEMY :D Węgle tylko zwiększaj w dnt tak do tych 380 dodaj z 50 i bd wszsytko okej ;) Pozdrawiam .

Też mam Latte. Uwierz, że baardzo szybko będzie Ci ubywało prochu z worka... Ja ostatnio robiłem sprinty podczas burzy na błocie. Nie ma, że boli %-) Ten smak robi robotę:D czuję, że szybko będzie trzeba uzbierać na następne opakowanie :D a tym czasem: http://images33.fotosik.pl/686/0e34fede233c551emed.jpg /-)

dziki łosoś w dzwonkach jest w biedrze (teraz się zowie Gorbusza), wychodzi taniej niż hodowlany, albo bałtycki ale to już w sklepach rybnych pytaj, na stoiskach w supermarketach mozesz tez podpytać czy mają... ale bałtycki jest droższy ale w smaku o niebo lepszy... ale jeśli chodzi o rybki to przede wszystkim śledzik, zwłaszcza te młode(małe [...]

ok Mała, jest dobrze, ale pamiętaj żeby tak z fruktozą nie szaleć, zalecane jest tutaj do 25g(to taka luźna granica), ale generalnie chodzi o unikanie źródeł węgli w postaci cukrów prostych, oduczaj się powoli słodkiego smaku:-D niedługo pomarańcza będzie dla Ciebie za słodka :-D pamiętaj też o pomiarach co tydzień, żeby mieć redukcję pod [...]

Aktualnie nie mam jak chodzić na siłownię, więc będę się ratować w domu. Mam fajne ciężarki - gryfki 2 kg i talerze 4x1,5 kg, 4x2,5 kg i 4x5 kg, więc można z tego coś ciekawego skręcić, oraz jeden kettlel, ale nie wiem ile waży (tata sam go zrobił :-D). A o żywność bio nie muszę się martwić - mieszkam na wsi i dziadkowie mają gospodarstwo, więc [...]

Full Wroclawski byl kiedys, ale nie wiem czy jeszcze jest. Byla kiedys jakas afera wlasnie ze kiepscy robia reklame. :-) Ja do roboty ~25 z popoludniowki 15 %-) ino ropniak by sie przydal, bo 200km/tyg. Kvrwa znowu weekend %-) no to fajny masz dojazd, czemu ropniak, jakis fiacik i gaz i jeździsz frajer :-D, posiłek wszamany jeszcze nogi trzeba [...]

na co Ci to ? :D dla szpanu na półke postawić ?:D

Widze, że cm jak szalone :-) dobrze, ze nie PRL, bo bys musiala zaplacic za kazdy cm obywatelki mniej :-D Pomyślałam wlasnie o Krewetce, ktora by bankruta zaliczyla chyba za kazdy centymetr obywatelki mniej... :-D Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-06-07 21:00:07

Ale tutaj chodzi o mój plan nie o cudzy:D.I czytaj ze zrozumieniem "jeżeli możecie doradźcie coś ;D "

Ci nie pomoge bo sam zaczynam przygode z tym. mozesz sie pochwalic przyrostami ;d i jak odczules cykl? zadowolony? jakies skutki uboczne itd? poproszę o recenzje ;D

redcow to w ogóle jest eksperyment prawie bezbiałkowy @@-) dobrze, że mam za sobą długie lata praktyki wege, to przechodzę go w miarę bezboleśnie :-D reziolki wrzucę w weekend ale teraz latem to nuuuuda w krajobrazie, piach, morze, palmy ;-) veronia porwano mnie za młodu, a z koktajlem to spróbuj..podania ludowe głoszą że widziano jego amatorów [...]

Wszystkiego co zapragniesz:-D I sto lat w krzakach:-D

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień pomiarów Szału nie ma, trochę jestem rozczarowana, bo wizualnie i namacalnie wydawało mi się że będzie lepiej, nic trzeba się cieszyć z tego co jest:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a305cbe7197d4d3fbe9259c339451953.png temperatura poranna 36,1 zestaw ćwiczeń I x100 MISKA suple: fat kilerr -TREC, fat transporter-TREC [...]

Surreal, kremik truskawkowy... aleś mi smaka zrobiła! A truskaweczki coraz tańsze... ] :- > A gardło mam nadzieję, że do poniedziałku przejdzie, bo trzeba zapier*alać i robić ładną sylwetkę na wakacje ;D. Z ciekawostek, jeszcze doszło mi zapalenie pęcherza, okazuje się, że to, że tak latałam do kibelka nie było do końca spowodowane ilościami [...]