d

Można :D, ale tak codziennie to też może się np.znudzić :D. Na opakowaniu ostrowii po prostu czytałem, że przy przyjmowaniu białka powyżej 6 tyg. wskazana jest konsultacja lekarska. Dlatego obawiając się o zdrowie zdecydowałem, że na jakiś okres przerywam "cykl" :)

GYMwork podpisuje sie do twojej wypowiedzi... ja na cyklu mialem to samo i gluwnie pocisz sie nadmiernie do bardzo przykladasz sie do treningu..no stres:D:D <sezon uwazam za rozpoczety>

Obli, ja nie mam siły do tych swoich futer. Każde je co innego, nie mają żadnych punktów stycznych. Wybredne cholery, ale akurat w wypadku mojego starszego persa-17letniego- chce po prostu żeby jadł, bierze non stop leki, kroplówki raz na dwa tygodnie- nerki,nerki. Nie może stracić na wadze i ważne, żeby jadł. On uwielbia kasze gryczaną z olejem [...]

jeszcze chcialam zapytac cotam z nowym treningiem dla mnie?? dostane cos obi ? :) na trening ide jutro rano, bo siedzialam w mej ukochanej....pracy do 19 i wogole czuje sie niezbyt dobrze.... jakies chorobsko mnie sciga.... no i jestem w domu na zwolnieniu......tjaaaaa.... ale zdarzylam jeszcze pojsc na trening najpierw...a potem to juz brak [...]

OK, ale co robić, bo już 2 miesiące już w szafce lezy i boje się tknąć :D. Przyrzekłem sobie, że moją jedyną suplementacją będą witaminy, białko dla uzupełnienia, kreatyna cyklowo, a tutaj rodzice taki zakazany owoc sprawili ;D

elo ziomale Pudzian rzadzisz i jestes wielki pamietacie jak rozj.. Najmana? pol minuty i koles lezal zmasakrowany, dopiero sedzia przerwal pojedynek Pudzian wymiatasz nawet Silve do parteru sprowadzil, powinien go wowczas okladac ciosami w glowe to by wygral Kawaguchi mial fuksa i tyle Thompsona Pudzian zmasakruje w koncu Thompson przegral z [...]

18 lat, 203 wzrostu. Czy chcę więcej? jak już to te 2 cm, żeby było równiutkie 205 :D Waga 92... niestety straszna niedowaga, ale od kilku miesięcy staram się coś robic w tym kierunku i są efekty ;D

Proszę bardzo UFC 116 z Bonnarem http://www.megaupload.com/?d=15HRNL0N UFC 98 z Gusmao http://rapidshare.com/#!download/384l33/237029880/Soszynski.vs.Gusmao.rar/50828 UFC 102 z Verą http://rapidshare.com/#!download/417l35/273632399/UFC.102.Brandon.Vera.Vs.Krzysztof.Soszynski.XviD.avi/122239 The Ultimate Finale 8 z Primmem [...]

trzeba redukcje robic jak Kotlet95 ;D a strasznie mi sie nie chce rozstawać ze swoim bickiem 45cm ...;/ Na szczęście dziś plecki i duże ciężary :D

sog :D :P za bystre oko sadze ze kazdy zna ten plegar:D Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-08 21:25:01

Dobry, wróciłem jakieś 40 minut temu. Ale bida z nyndzą w domu :( A ni serka ani nic, dobrze że się ostało troche spaghetti. Myslicie że mogę do***ać na noc kanapki z kremem orzehcowym? :D W drodze do domu wpadłem na BP i kupiłem sobie iście koksiarski baton , bo mnie ssało i mi sie zachciało Maxer XXL, nazwe ma mistrz :D A co na siłce? A [...]

spoko , jutro śmigam na zakupy to będzie drób :D Przez 3 dni, bo potem moja panna zacznie marudzić że znów tylko kuraka jemy. Ale zaraz , jemy kuraka po chińsku , po meksykańsku , w sosie śmietanowo ziołowym , z pieczarkami. No to nie ciągle to samo :P Ha poleciał progres na przysiad , mimo że odkąd w planie pojawił się przysiad to mnie kolano [...]

JA CHODZE NA SUPER GYM !! :D jestem z czeladzi ,a chodze razem z kolegami z klasy po szkole hehe:P Jestem b.zadowolony : -sprzęt spoko -czyściutko -spoko goście,z każdym mozna pogadać -jest mata -szafki -sklep z odżywkami POLECAM !!!!!!!!!!!!! :D Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-03-09 10:17:32

Bo nie siedzę na demotach :p ot co :D Test sponsorowany? spoko, też zaczynam redukcje Wagę mam podobną 88kg :D

To ja waze ponad 40 kg wiecej i mam taki sam Pas??!! :D NO WAY!! Zmierz pas jeszcze raz no i gratuluje sylwetka mila dla oka. Wrzuc wiecej fot :D

Jordinho : To ja waze ponad 40 kg wiecej i mam taki sam Pas??!! :D NO WAY!! Zmierz pas jeszcze raz no i gratuluje sylwetka mila dla oka. Wrzuc wiecej fot :D Chodzi o wymiar w biodrach No a sylwetka godna uwagi, brzuch jest elegancki

Wierzysz w cudaxD poczta polska to nie kurier:D dobra panowie bez jaj odgadywać i dawać zagadki:D

Tak też myślałem :D to kwestia przyzwyczajenia do większego wysiłku. Następnym razem będzie lepiej :D 10 marzec - 9 km rozbiegania. Ciężkie warunki. Cały czas biegłem pod wiatr. Cały czas mam zakwasy. Gnębi mnie trochę grypa ale wygryzę ją. Od poniedziałku zaczynam siłe biegową. Zmieniony przez - VleX w dniu 2011-03-10 17:54:23 Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ Trzeci Nie wiem jak długo wytrzymam bez snu ale dzisiaj spałem 4 godziny w nocy i ledwo stoję na nogach nie wiem czy będzie trening jakikolwiek dzisiaj, ale piszę to teraz bo nie wiem o której zasnę. Dzisiaj chciałem żeby wszystko lepiej wyglądało więc wprowadziłem trochę poprawek. Posiłek 1 - Chleb razowy pełnoziarnisty 140g - ser [...]

aha ile bym musiał ćwiczyć ogólnorozwojówki ?? mam 7 kg nadwagi i chciałbym to zrzucić i na brać ładnego wyglądu sylwetki to mógłby mi podać plan i przykładową diete moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu poniedziałek , środa i piatek. Od maja moge ćwiczyć codziennie :D:D