d

hehehe tez bym chciała tyle ważyć przy takim wzroście :) Powiem tylko zeby siostra sie tak nie zamartwiała.. 54 - 55 kilo to na prawde swietna waga :d

nevermind Zmieniony przez - qwe1239 w dniu 2006-04-24 01:57:26

Po pierwsze ułóż diete bo pisałeś że jej nie masz:D a jak będą braki w niej to polecam gainer i białko. Gainer to weider mega mass 4000 (po treningu, i w szkole (ja tak robie)), i białko przed snem PozDrO

masakra co sie dzieje klatami forumowiczów:D poczytaj np artykuł krzych666 o treningu klatki, rozglądnij sie po forum:)

niejest to fake ale słabo klepie. Pozdrawiam ;D

A.D.W. niestety masz wala zamiast scana ktos ci wrzucil gowniany naposim zmien lepiej zrodlo

No nareszcie jakiś kolo który nie chce się "szprycować" chemią. Oby tak dalej widzę, że dobre masz podejście i popieram w 100%. Ostatnio pojawiło sie tu na forum kilku/kilkunastu 16-latków którzy po pół roku i to z przerwami mówią że muszą na czymś pojechać bo czują stagnację heheh Ja przez końcówkę lipca i cały sierpień leciałem [...]

tak mi sie wydaje że już leża dość troche bo maja zupełnie inna etykietke niż te które są w sklepie sfd moze ktoś inny się wypowie kto kupił je po takiej niskiej cenie :D i będziemy wiedziec czy jest dobre

Jak masz pieniądze to kup Hormon wzrostu, hormon tarczycy i insuline:) Napewno urośniesz:D

Ja bralem ebz diety no-xplode to 2 miarki cos mnie lekko kopały, a z dietą to 1 marka mnie roz****iała ;d

1. Czy mogę łączyć kreatyne z HMB i pic z wodą lub sokiem? Czy lepiej osobno najpierw kreatyne a potem hmb? 2. Jeśli można łączyć, to czy można to wszystko połączyć z odżywka białkową? 3. Proszę o rozpisanie w DT i DNT dawkowanie tych 3 preparatów :) ODP: 1. możesz.. ale czego oczekujesz po HMB .. tego supla kupuje się tylko dla reklamy chyba... [...]

tak, ale czy tak mozna przygotowywac płatki owsiane ? to jeszcze raz, moge: 1. płatki owsiane zalac przegotowanym mlekiem odczekac 10min i jesc ? 2. zalac nieprzegotowanym mlekiem i chowac na noc do lodówki, rano takie zjesc ? jesli chodzi o sogi ja zawsze starm sie odwdzięczyć sie za otrzymana pomoc ;D

http://www.sfd.pl/Owsianka__Pytanie-t822436.html Identyko temat :D Polecam przeczytać ;)

Ja jem płatki, w takiej proporcji: 300ml mleka 2% 100g płatków i taką polecam :D.

ale nikotyne ma i moze na niektore jednostki podziala :D

A co z cwiczeniami? Już cwiczylam trochę ale raczej aerobow... jeśli mogę zacząć jakiś trening siłowy to jaki byście polecaly?? Co do diety nie mam zamiaru jakoś ograniczać kalorii bo mała wysysa dużo:-D ale zastanawiałam się nad zdrową górną granicą... i może jakimś rozkładem BTW.. czy na to też teraz nie powinnam zwracać uwagi?

skoro masz kreatyne mono i nie chcesz za duzo wydac wez CellPumpa albo gdy chcesz jeszcze ekonomiczniej - samo mono tez da rade :D

tylko ze o ile dobrze kojarze agrinina powoduje obnizenie cisnienia krwi :D

nom a potem co się dzieje? arginina przestaje działać a serce przy argininie pracowało mocniej ;) więcej krwi do pompowania i do tego ćwiczenia wykorzystujące pompę mięśniową.. to potem jak taka objętość wpadnie już w nie rozszerzone naczynia to nie jest tak miło :) więc obniża doraźnie ;) to fakt :D

patrzac na cene mono :D