długość

[...] plamami. Podbrzusze ma barwę białą z lekkim odcieniem różowym, a płetwy grzbietowe i brzuszne - żółtą, przy czym tylko grzbietowa ma kolor czerwony. Tuńczyki osiągają długość dochodzącą do 4 m. i wagę 700 kg. Mięso tuńczyka jest jędrne, bardzo smaczne choć dość twarde, bogate w witaminy A i D, ale nieco tłuste. Na polskim rynku można kupić [...]

mozesz robic kazda partie raz w tygodniu, ale porzadnie poczytaj tabele przedstawiajaca dlugosc odpoczynku w stosunku do intensywnosci treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/, moze to cos ci pomoze Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-08-31 14:46:14

a wiecie czemu przeczytaliscie ze bielizna? Oczywiscie ja tez tak przeczytalem Poniewaz czlowiek jak czyta szybko to czyta tylko 1wsza i ostatnia literke a ze dlugosc tych slow jest podobna to kazdy pomyslal ze bielizna, bo bieznia to trudne slowo Gdzies mialem taki fajny test-text gdzie byly poprzestawiane literki tylko 1wsza i ostatnia byla [...]

Wiem ze pewnie ten temat był juz wiele razy na forum, natomiast ja siedze tu od nie dawna i stąd moje pytanie mianowicie. Ostatnio pokłociłem sie ze znajomym o to ile powinna wynosić przerwa pomiedzy seriami...Podczas treningu na mase?? Ja twierdze ze od 90sek do 2min on ze od 2min do 3min. Ktory z nas ma racje?? Prosze rowniez o przedstawienie [...]

proponuje zamieszczac tutaj dane dotyczace kulturystow,silaczy,ciezarowcow ,zapasnikow,czasu trwania ich formy,czasu zycia(jezeli juz nie zyja).dobrze byloby tez podac ich dane antropometryczne oraz osiagniecia silowe. rozpoczne moze od najbardziej znanego silacza-zapasnika polskiego z poczatkow XX wieku-zbyszko cyganiewicz wzrost ok 176cm waga ok [...]

niby tak ale juz mi sie poba te robienie skosu musisz przez całą długość tą rurke ywjmowąc i wkładac a w tej 2 niemusisz tak tylko z pod spodu tam gdzie się lezy reguluje

Witam, Od pewnego czasu myslalem nad przejsciem z trybu samochodowego na rowerowy(jazda do szkoly i ogolnie miasto i okolice). Tylko ostatnio gdzies uslyszalem ze jazda na rowerze skraca miesnie czworoglowe(?). OD kilku miechow rozciagam sie regularnie i chcialem sie dowiedziec czy to nie wplynie jakos negatywnie na dlugosc mojego naciagu? Dzieki [...]

hello Piterpak - czemu miałbym się zniechęcic? chodzi mi tylko o to, że zaczyna sie robic ciasno w przyszłorocznym finale "S-ki" Vania: wg mnie szkoda takich drogich i "ładnych" butów na oranie po piaskach, błotach i kałużach drwaskich... są zarąbiste, ale raczej do kulturalnej górskiej turystyki; ja na mojej pierwszej S [...]

[...] ze sztanga na barkach 9. Przysiady wykroczne 10. Skłony tułowia w leżeniu przodem 11. Skakanka (conajmniej 1000 podskoków) Przerwy między seriami 30s-1min, czas wykonywania jednego ćwiczenia 30s. Plan jest 4 tygodniowy. Co tydzień mam zamiar zmiejszać długość przerwy i zwiększać czas wykonywania ćwiczenia. Ciężar stały. Oceniać specjaliści :D

[...] skipy, skipy z wylaczeniami, biegi subamaxymalne i maxymalne na odcinkach 30-80m Wytrzymałość szybkościowa, przykladowe mozliwosci (podaje totalnie z glowy): 10x 80m przerwa między odcinkami 3-4min. 6x 120m przerwy 4-5m 6x 150m itp. zwykle w jednym sezonie treningowym zbiegiem czasu ilość i długość odcinków zmniejsza sie (za to wzrasta szybkosc)

Ja bym Ci proponował tak z własnego doświadczenia, owszem robić 12 (średnio) powtórzeń, no ale 12 serii? to nie za bardzo. Może to taka ******ła, ale długość przerwy między seriami, też jest ważna. Ja gram troszkę w hokeja amatorsko i ja ćwiczę nieco inaczej, gdyż każdy ma inne wymagania. Ale proponowałbym Ci po prostu niec zwiększyć może długość [...]

[...] jednej waznej roznicy: kulomioci maja lepsze warunki fizyczne, tzn sa wyzsi: np S Wenta ma ponad 200 cm bokserzy wagi ciezkiej w granicach 190 cm. Wzrost przekłada się na długość kończyn co w istocie zwiększa moment siły działającej na to jabłko, dlatego siłe ciosu napewno ma silniejsza kulomiot uderzajacy ze sporego zamachu, tylko wyobraz [...]

[...] ręke naszą bezie działało przyspieszenie tym silniejszy będzie cios, a jako że przyspieszeni będzie trwało w tym przypadku całą droge do celu s jest proporcjonale do t więc długość łapy wiięs wysokość. I nie mówmy już o fizyce:D. NIech żyją chudzi wysocy siłacze ! A tak serio to nie uwzględniłem tu % masy który sie wkałada do ciosu masy [...]

[...] krótkie, liczba dystansów) wyniki i odczucia się nie zmieniły czy nie sprawdzałeś? O ile i od czego (tzn. w jakiej ilości) poleciał ten wyskok(bo chodzi o wysokość lub długość skoku - dobrze rozumiem?)? Jak robię trening z www.gregry.prv.pl na skok to z jednej strony jedno drugiemu szkodzi i mniej skoczności przybędzie(czy jestem w [...]

mjoza a jakie masz na długość ręce jak wyciągniesz?

[...] poziom jest znacznie poniżej tego pułapu.Natomiast dla mężczyzn w wieku dojrzałym oraz dla wszystkich kobiet, niezaleznie od wieku, wysoki cholesterol wpływa pozytywnie na długość życia." Czyli kobieta im wyzszy ma cholesterol tym dłużej żyje, czy tak? "Mit nr 4 : Leki obniżające poziom cholesterolu uratowały wielu ludziom zycie. [...]

Witam. Jak w temacie. Chodzi mi o jak najkrótszą (mały pokój) bedzie uniwersalna do wszystkich parti mięsni na pewno to bedzie :120cm lub 140cm ewent. 150cm nie moge sie zdecydować. I przy okazji prosta czy gwintowana? I grubosc ? Obciązenia jedynie posiadam 30mm

[...] poziom jest znacznie poniżej tego pułapu.Natomiast dla mężczyzn w wieku dojrzałym oraz dla wszystkich kobiet, niezaleznie od wieku, wysoki cholesterol wpływa pozytywnie na długość życia. Mit nr 2: Cholesterol i tłuszcze nasycone zatykaja tętnice. Prawda: Tak naprawdę ilość cholesterolu i nasyconych tłuszczy w tetnicach nie stanowi dla nich [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]