długość

jestem za opcja Bulla, cwiczenia ogolno rozwojowe angazujace jak najwiecej partii miesniowych na jednej sesji treningowej beda idealne jak dla ciebie max ze 2razy w tygodniu. w zaleznosci od tego jak obecnie wygladaja twoje treningi. jak mozesz napisz cos wiecej na ich temat czyli charakter i dlugosc treningow, oraz w jakich porach dnia i w jakie [...]

wojospi - wszystko zalezy jakie sa zalozenia diety - np KD bedzie opierac sie na tl/b i bardzo niskiej podazy ww. narencjusz - podstawowa zasada do "rzuc" kalorie a nie wypijac - zgaduje, ze to nie dotrze do kolegi. Wiec proponuje zeby porownal: 1. sklady - mieso zawsze bedzie bogatsze bo zawiera inne rzeczy niz tylko bialko (czerwone np kreatyne) [...]

dlugosc cyklu zalezna od progresu, rodzaju treningu itd.8 tyg dla mnie jest w sam raz. chyba ze idzie dobrze do przodu to można przedłużyc do 10 czy nawet 12tyg. Dawkowanie dobrze rozpisales. przerwa miedzy cyklami 6-8tyg. zdr

[...] wszystkich potrzebnych składników a będzie wszystko w porządku. Im dłużej trwa dieta tym lepiej, nie będzie efektu jo-jo, po prostu przyzwyczajasz organizm do stanu deficytu. Powrót do ,,poprzedniej diety,, powinien trwać taką samą długość czasu co redukcja, nie będzie to aż taki szok dla organizmu. Pamiętaj stopniowo i powoli. Powodzenia ;)

Mam ten zestaw ktory podal kolega wyzej, jesli bys sie na niego zdecydowal to pamietaj abys wzial odpowiedni rozstaw sotjakow masz do mozliwosci trzy, jesli Twoj gryf ma dlugosc 180cm to bierz rozstaw stojakow 100cm, jesli masz gryf ponad 200cm to bierz 110cm. Sprzet bharzdo dobry. Podczas cwiczen ani drgnie.

Proponuj, rozmair z metki 183 L, dokladne wymiary : Długość 109, pas 34/53. Jeszcze dochodzi czerwona Polówka Adidasa, fotki aktualnie nie mam, stan bardzo dobry, rozm L, sciagacze na rekawkach. Zmieniony przez - bobeldsk w dniu 2011-11-13 18:21:35

HardMJ z ciekawości, jaki rocznik, że jestem dla Ciebie młodszym pokoleniem? ja akurat jestem zdania, że przy odbloku najważniejsza nie jest dawka, ale długość trwania, wpoił mi to jeden z zawodników z mego miasta, z którym miałem okazję kiedyś ćwiczyć, sprawdzałem na sobie i u mnie tak jest zdecydowanie lepiej

Czyli co Dollar, techniki ze sztuk walk są nieużyteczne według Ciebie? Że niby długość ich używania nijak się miała do tego jak działają tak na prawdę? Taki wynika morał z tej zmodyfikowanej opowiastki z "Chłopaki nie płaczą"? Nie zgadzam się. Tak bjj sie trenuje pod ulice ;] o ile tarzanie sie po ziemi jest skuteczne w walce z dwoma typami gdzie [...]

A jak uważasz: Lepiej 2x cyto +shotgun czy mono+shotgun. Cenowo wychodzi na to samo,jak i długość cyklu porównywalna.

120cm to strasznie krótki, ciężko z czymś takim robić przysiad nawet. Myślę że minimalna długość to 160cm. Może masz jakiegoś znajomego który Ci zrobi obciązenie na tokarce? Dużo taniej wyjdzie. Jedyne co na pewno trzeba kupić to mocny gryf długi.

napisze cos o sobie do oceny sylwetki. Zawsze byłem normalnych wymiarow czasem nawet szczypior. Wszystko zmienilo sie jak miałem okres siedzenia w domu trwalo to ok 2 lat. Siedzenie po 16h przy kompie wcinanie chipsow i innego smiecia, 0 sportu. Po jakims czasie przyszła praca i waga sama spadła z 80 do ok 70 potem mała redukcja i polecialo [...]

5 x 2' bieg/4' marsz = Zaczynasz od 2 minutowego biegu, potem 4 minuty marszu. Wykonujesz to 5 razy, odpoczynkiem jest dla Ciebie marsz. Zauważ że wraz z kolejnymi tygodniami długość biegu się wydłuża a marszu skraca. Trening ten gwarantuje ci poprawę wytrzymalośći.

[...] nie kupić spodni. Spróbuj w "Big Star" tam mają dość duże rozmiary. Jest też taka sztuczka którą stosuję, czyli kupujesz spodnie dobre w pasie, ale za to dłuższe niż potrzebujesz(tam przeważnie nogawka jest trochę większa), następnie dajesz do krawcowej lub podwijasz(w Big starze chyba nawet można w sklepie skrócić) i masz odpowiednią długość.

Kistos co do regeneracji, to wszystko zależy z jaką intensywnością ćwiczy. Na to nie ma reguły, jest określona ilość dni w jakich regenerują się określone partie mięśniowe. Tutaj masz zalecaną długość odpoczynku. Klik Pozdro.

Nie biegaj tylko spacer szybkim tempem. Nie przed, a po treningu. Długość aerobów zwiększaj co 5min /tydz do 60min. Ja bym masował ,bo nie ma z czego rzeźbić. Jak się zredukujesz to będziesz chuchro. Rób masę gdzieś do kwietnia, potem utniesz kcal, dowalisz trochę aero i będzie git

Wymiary białej: Długość :67cm Szerokość:60cm Dł.rękawów:79cm Podaj maila potem resdzte zdjęc

ile za Bezrękawnik Nike Shox: -rozmiar M -długość 67cm -szerokość 2 x 53cm oraz dresy spodnie?

mono solo nie spotkalem smakowego :-D ... ile cisnac?? ile chcesz.. np 20 na plaskiej .. dlugosc np 8 tyg

dlugosc 61-63 klatka 55-56 cena 80 Zmieniony przez - maly902 w dniu 2011-11-30 17:50:09

[...] w minimalnej dawce. Lecz puki co są to mało dostępne środki w dawkach jakich chciałem stosować zupełnie nie opłacalne, a HiTec w ofercie ma stacki, w których są zawarte te substancje, wiadomo że też nie w takich dawkach ale zawsze nie ma tyle zabawy. Przewidywana długość cyklu: 10-12tyg. Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2011-12-01 15:12:26