d bol

Witajcie! Wczoraj zaczalem swoja przygode z silownia i zrobilem tr. obwodowy Michaila. Dzisiaj mam straszne zakwasy... Wszystko mnie boli plecy, barki, triceps, biceps najszersze grzbietu i mam pytanie bo wyczytalem w poscie Mawashiego i tu cytat: "Przeciwwskazania: -głęboki masaż, -intensywny/maksymalny trening, -wyraźnie ekscentryczna praca [...]

Witam serdecznie :) Mam pytanie do osób, które jeżdżą na rowerze stacjonarnym, bądź zwykłym. Otóż mam problem tego typu, że po ok. 20 minutach jazdy, zaczyna mnie boleć śródstopie (w obu stopach). Ból jest jakby promieniujący od łydki (ale łydka potem nie boli, tylko samo śródstopie). Wykluczyliśmy z trenerami możliwość, jakoby była to wina złego [...]

[...] :/ Nigdy nie miałem takiego problemu, robilem ciężkie przysiady, martwy ciag z dużym (jak dla mnie) obciażeniem i nigdy nie miałem problemów z kolanami. Raz jak pojechałem na narty, to nie mogłem wystrzymać z bolu po 20 minutach jazdy, zawsze jeździłem bez problemu po 3h. W czym leży problem?? Aeroby wykonuje na rowerku stacjonarnym. Pozdrawiam

[...] się na prostych plecach ,podczas przekręcania się z boku na bok podczas snu , czasem po prostu przy różnych ''skrętach i obrotach'' tułowia nie robionych w ramach treningu boli mnie zaznaczonym miejscu ,a głównie w tych niebieskich tam ból jest powiedzmy Trochę większy niż w ''czarnych'' strefach. Po posmarowaniu Dip-rilifem trochę przeszło [...]

[...] od rozpoczęcia treningów bardzo rzadko czułem ból mięśniowy w bicepsie- strasznie wolno rosły, w przeciwieństwie do klatki czy tricepsów- które zawsze po treningu mnie bolały (przy próbie napięcia mięśniowego)i po prostu pięknie zwiększały swoje rozmiary. A ja jak głupi zwiększałem wielkość obciążenia podczas ćwiczeń bicepsu coraz bardziej [...]

Przez ostatnie pare dni trochę mnie głowa bolała i tak średnio się czułem. Pomyślałem, że to od wstrzymywania oddechu/płytkiego oddychania, wziąłem kilka takich naprawdę głębszych oddechów i od razu się świetnie poczułem. Ostatnio robiłem dużo rzeczy, przy których prawdopodobnie wstrzymywałem oddech (skręcałem wyciąg ze 2 dni , siłowałem się ze [...]

[...] waże 52 kg od 3 tyg robie pompki regularnie, nie dawno zacząłem robić a6w ogólnie na początku nie sprawiało mi to większego bólu lub wysiłku lecz od 5 dnia zaczął mnie boleć mięśień grzbietu w odcinku lędzwiowym, gdy zaczynam robić a6w jest ok lecz przy 2 seri nasila się od nowa ból w około 5 ćwiczeniu, gdzie po prostu już czuje bardziej [...]

[...] rękami, łącznie z palcami. Do tego wszystko mnie piekło, i widocznie przez sen porządnie się drapałam bo aż zrobiły mi się rany. Popołudniu jak ręce zaczęły porządnie boleć pojechałam na pogotowie. Tam lekarz stwierdził alergię, prawdopodobnie po odstawieniu antybiotyku na zatoki. Wzięłam podwójną dawkę leków na alergię które przepisał [...]

od kilku dni boli mnie w okolicy tyłka raczej po zewnętrznej stronie mniej więcej tak jak podczas rozciągania nóg robiąc skłony do ziemi ból jest słaby ale uciążliwy bo nie chce zniknąć przez 2 tyg zrobiłem przerwe w siłowni ostatnio pobiegałem troche a potem się porozciągałem i od tej pory mnie boli jakoś nie chce mi się wierzyc że się za bardzo [...]

[...] znajduje sie on w okolicy zyly tam lezacej (nIE wiem jak sie nazywa - dlatego jakby bylo to niezrozumiałe prosze pytac) Do tego dodam ze strasznie "pykaja" mi stawy oraz bola nadgarstki. Dodam że nie mam mozliwosci w mym miescie pojsc do konkretnego lekarza gdyz bardziej zajmuja sie oni kasa klienta niz samym klientem niestety. Byłbym bardzo [...]

Witam, od jakiegoś czasu zauważyłem ze coś kuje mnie w klatce piersiowej przy ruchu, wyczułem miejsce jest to lewa pierś bliżej środka klatki piersiowej, wysyłam miejsce bólu. Na ostatnim treningu postanowiłem to dobrze wymasowac piłeczka i zrobić klatę lecz na drugi dzień wstałem z bólem przy dotykaniu i spinaniu mięśnia, czy możliwe ze coś [...]

[...] hantelkami na lawce poziomej wiec wzialem 2 hantelki po 42 kilo kazda siedze na lawce no i podnosze hantelki klade sie i wyciskam 6 razy, jednak towarzyszyl temu duzy bol... tak ledwo dokonczylem trening, czesc sobie nawet darowalem, myslalem ze bol minie na 2 maxymalnie 3 dzien, ale niestety trwa do tej pory wczoraj bylem u lekarza mam [...]

[...] i znokautowałem kolesia prawym prostym. Teraz mam sporą opuchliznę śródręcza, szczególnie w okolicach 'kostki' środkowego palca. Na tej 'kostce' mam też małe rozcięcie z którego jak mocno nacisnę wypływa ropa (kropla). Bardzo boli gdy próbuje ścisnąć lub wyprostować palce. Co to może być za kontuzja i jak to leczyć (jakieś okłady czy co?)

Od czasu do czasu (a od wczoraj non stop) odczuwam silny ból lewego kolana.. coś podobnego do kolki.. Szukam jakiegoś dobrego środka, bo fastum i te inny nie pomagają. Zna ktoś może jakąś dobra maść, która dostanę bez recepty? Jeszcze szukam nazwy takiej maści na naciągnięcia mięśni.. Jej cechą charakterystyczną jest to, że strasznie śmierdzi, ale [...]

Siemka, gram w piłkę nożną. Mam problem, bo zawsze gdy ktoś mnie kopnie w nogi to bardzo boli (nawet jak lekko dostanę) - są tak jakby nadwrażliwe, nawet jak popukam w tą część nogi (tak jak się puka do drzwi) to boli :/ To dokładnie ta część: Nie wiem co z tym zrobić, jak gram mecz, to niema problemu bo są ochraniacze i wgl. ale jak sobie z [...]

[...] wagi)Właśnie w poniedziałek zacząłem cykl (xpand + cell pump).Wszystko byłoby pieknie gdyby nie prawy nadgarstek.Boli mnie już od jakiegoś miesiąca,na początku zaczął mnie bolec jak robiłem bica i przedramie na prostym gryfie.Nie przejmowałem się,myslałem... Minie.Mineło po kilku dniach ,ale nie do konca.. Ostatnio zrobiłem sobie tydzień [...]

Siema. Ostatnio zaczęło mnie boleć lewe remię podczas ćwiczenia bicepsa. Biceps ćwicze raz w tygodniu, nie wiem od czego jest ten ból :/, to nie są zakwasy, gry próbuje podnośić hantla w pewnym momencie tak boli, że nic nie da rady zrobić. Boli miesięń, taki mulasty ból, to jest takie uczucie jakby komuś wbijali jakąś igłe w mięsień :/. Miał ktoś [...]

Witam Mam mam pewien problem od 3tygodni czuję ból po prawej stronie brzucha i są to mięśnie skośne brzucha byłem u lakarza i powiedział mi że powinno to z czasem przejść ale gdy grałem mecz to po jakimś czasie znowu czułem ten ból mięśni i trener zalecił mi cały ten tydzień lekkie bieganie i brzuszki proste trochę to pomaga. Ktoś by mi poradził [...]

Witam wszystkich, mam pewien problem. Otoz jestem mlody, mam 17 lat, a od dluzszego czasu doskwiera mi bol plecow w ledzwiach. Ten bol nasila sie, gdy sie schylam przez dluzszy czas, np. przy odkurzaniu pokoju, albo tez przy noszeniu ciezkich rzeczy, np. skrzyn z drzewem po schodach. Nie jest to bol nie do wytrzymania i nie jest on ostry, lecz [...]

[...] na dół brzucha robie przede wszystkim unoszenia nóg leżąc na macie. Problem jest taki, że od jakiegoś roku gdy stoję gdzieś dłużej, tak ok 40min bez ruchu to zaczyna mnie boleć dolna część kręgosłupa, tylko w takich sytuacjach mnie boli, w ciągu dnia, podczas treningu nie odczówam żadnego bólu. Będąc ostatnio na siłowni wziąłem sobie gazetkę [...]