czym

[...] (czyt. inni ludzie) to widzę jaka jest przepaść między nimi a np moimi znajomymi. A oprócz tego dostaje regularny feedback że jestem dziwny%-) Najczęściej nie ma z nimi o czym gadać, ale jeszcze gorsze jest to, że bardzo często wcale Cię nie słuchają, tylko kvrwy czekają na swój czas żeby coś powiedzieć i totalnie zbagatelizować to co mówiłeś. [...]

[...] mozliwosci na dziś Jeszcze weszłam dziś na wage i 69,8kg! +1,8kg po świętach Juz nie moge się doczekać redukcji tęsknie za kratą na brzuchu.... wogóle na masie człowiek taki mniej wydolny,szybciej się męczy,poci itp.. Jeszcze parę dni i czas zacząć zrobić formę :) Pozbyć się wody,fatu i zobaczyc na czym stoję zeby podjąć dalsze kroki :)

Mocno pobudza? W porównaniu do Blue magic? Czym one wgl różnią się jeśli chodzi o działanie, pytam tych którzy stosowali ten i ten :-)

stres czym spowodowany ?

Szemek, w jakich butach teraz targasz i w czym sa lepsze/gorsze od innych? Pamietam ze jakies tam insze teraz masz, ale nim to znajde... Pozdro.

kanapki zazwyczaj z szynką kanapkową i pomidorem lub jajkiem i pomidorem, w takim razie moglbym cie prosic o podpowiedzenie czym zamienic te kanapki?

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_L-Carnitine_Fit_Body-opis35198.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Fat_Burner_Caps-opis36492.html Nad tymi sie zastanawialem. Nie za bardzo wiem czym sie roznia spalacze np. Lcarnityna od cla i inne. Moglby mi ktos objasnic? Z gory dzieki za pomoc

Odzywianie jakoś nie wyglada super by zejść do poziomu 12%, zależy dokałdnie jeszcze z czym te kanapki, najlepiej w dziale odżywianie opisz dokąłdnie to a najlepiej daj zrzut

Siemka Wybieram zegarek pod głównie siłownie (intensywność treningu, stan zdrowia,trener itp czym wiecej tym lepiej) ale i basen,rower, rolki Interesuja mnie -garmin fenix 5x -suunto 9 -polar vantage v Mial ktos styczność w praktyce z tymi zegarkami ? Ktoś używa obecnie? Zbieram opinie przed zakupem :)

Nie ma co się męczyć , jest czas na trzymanie diety jest cza zna świętowanie . Nie dajmy się zwariować ;-) Wesołych świat ;-) Wiadomo, w normalnej sytuacji to nie ma o czym mówić, ale jak zostało 60 dni do wyjścia to już nie ma takich szaleństw bezkarnych :) Mam nadzieję, że zjadłeś za mnie serniczka :D

[...] . Wieczorkiem zamawiam brazery z BM z polecenia Mariusza Żaby i Szymona Karelusa oraz slipki startowe od Kaczyńskiej Może ktoś się jeszze wypowie na temat brazera , co z czym i jak ? Dieta; 1.omlet,ryżowy,masło orzechowe,kasza manna,jabłko,indyk 2.kasza manna,wpi,tosty,indyk 3.platki miodowe/kukurydziane,wpi,jabłko 4.kasza [...]

tak ciezko wymeinic bateria masz tam jakies srubki? ale pewnie male i nie ma czym ich odkrecic bo skad taki maly srubokret czy jak to tam wyglada fajna kradziesz 50 zł wymiana bateri xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-27 15:31:38

Ale to jest przecież takie ciekawe. To wiedza o sobie samym. Czy nie jest fajnie być świadomym na czym polega dobór kaloryczności. Moim zdaniem jest i warto to zgłębić choć w minimalnym stopniu, żeby świadomie wybierać to co i ile czego się będzie jadło. Same plusy takiej wiedzy.

zdecydowanie pomysł nie trafiony. nie istotne na czym jesteś. Jelita w magiczny sposób od teścia nie przyspieszają swej pracy zjadanie takiej ilości tłuszczu i takiej ilości białka to prosta droga do otłuszczenia sylwetki

minimum 3x więcej tłuszczu jak białka przy czym białka ma być mało - tyle ile sami ważymy a jeszcze lepiej w przypadku osób otyłych tyle ile chcą ważyć : gość 130kg zatłuszczony, chcący ważyć 90kg winien spożywać 90g białka, nie więcej węglowodanów - podobnie dlatego w dietach odżywczych - nastawionych na odżywienie organizmu nie liczy się [...]

Ciężko powiedzieć, jak pomóc jak tak na prawdę niewiadomo, w czym jest problem i trochę się dziwię, że fizjo nie podpowiedział żeby mimo wszystko znaleźć przyczynę za pomocą choćby USG. Ja bym spróbował chłodzenie i coś przeciwzapalnego.

Nie ma czym %-) trzeba coś zrzucić bo inaczej garderobe będzie trzeba wymienić czyli to jednak nie ta porządna masa ? :-P

Nie bardzo rozumiem w czym jest problem i co mogło się przy brzuszkach takiego stać żeby miała miejsce sytuacja opisywana wyżej. Sam dyskomfort po przetrenowaniu mięśni do 2-3 dni całkowicie normalna sprawa. Nie zmieniłeś w tym czasie odżywiania ?

Cześć jestem nowy na forum i prosiłbym o ocenę mojego planu split 4 dniowy którym trenuje od roku z małymi zmianami oraz wyjaśnić na czym dokładnie polega plan fbw 5x5 , czy gdy np. mam wyciskanie na płaskiej to wiem że robie 5 serii każdą po 5 powtórzeń ale czy każdą serie tym samym ciężarem czy robimy progresje z seri na serie? Czy możecie mi to [...]

[...] reakcję Stipe Miocica, który na gali UFC 226 w lipcu przegrał pojedynek z DC przez nokaut w pierwszej rundzie. Od tamtej pory Miocic wciąż domaga się pojedynku rewanżowego o czym postanowił mu przypomnieć. „Zawsze jestem czysty. Trenuję i piję Modelo.” https://twitter.com/stipemiocic/status/1077011497556037632 Co ciekawe, Daniel Cormier docenił [...]