czym

Hubert zapraszm...co polac yyy a wlasciwie czym mam sie polac?

ja tam ćwiczę jak mam czas rowerek stacjonarny bądź bieganie i zawsze jestem zmęczona bez względu na czym wykonuję aero.

Dla osoby która nie zaczeła żadnego przygotowania pod IRON MANA, niestety czytając same artykułu nie ma fioletowego pojecia z czym się to je . Pod IRON MANA przygotowuje się minimum 2-3 Lata (treningi przeważnie codziennie) tysiące wyrzeczeń itp itd. ============ Znajomy mi kiedyś powiedział że po Ironie własnie nie wychodził pare dni z łożka :D

[...] pisalem, trzymam od jakiegos czasu na tyle dobra, na ile moge i uwierzcie mi, po tych kilku miesiacach, przyrosty wagi sa malo zadowalajace, bo moze na poziomie 2-3 kg przy czym w 1 miesiacu przybywam 2 kg a w nastepnym ni stad ni z owad trace tyle samo lub wiecej. Mam strasznie szybka przemiane materii, dlatego chce sobie zrobic mala kuracje [...]

[...] o pomoc ponieważ zbliżają się wakację a ja nie chcę się ośmieszać.. Co kupić, jak ćwiczyć? Naprawdę proszę o prawdziwą i profesjonalną pomoc.. plan, dietę i suplementy i na czym ćwiczyć. I czy to co mi powiecie naprawde mi pomoże? Błagam o pomoc :( ! Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel [...]

Cześć. Mam taki problem mianowicie podczas ćwiczenia klatki na ławeczce w czasie drugiej serii odczuwam ból w barku, który nie pozwala mi wyprostować lewej ręki.. nie wiem czym to moze być spowodowane, moze udzielicie mi jakis porad co moge zrobic zebym mogl normalnie ćwiczyc. pozdrawiam

Indeks glikemiczny - o czym tak naprawdę świadczy? I. Wstęp Najkrócej mówiąc, indeks glikemiczny porządkuje węglowodany według zawartości cukru/skrobi wpływające na efekt glikemii, czyli poziomu cukru we krwi po posiłku. Glikemia odnosi się do poziomu cukru, a dokładniej glukozy we krwi. Poziom ten wynosi przeciętnie 1g glukozy na 1 litr krwi. [...]

Cześć. Mam taki problem mianowicie podczas ćwiczenia klatki na ławeczce w czasie drugiej serii odczuwam ból w barku, który nie pozwala mi wyprostować lewej ręki.. nie wiem czym to moze być spowodowane, moze udzielicie mi jakis porad co moge zrobic zebym mogl normalnie ćwiczyc. pozdrawiam

JAKA DUŻA JEST WSZA LUB PCHLA I PO CZYM TO ROZPOZNAĆ?

Nie łam się, przecież to nie z Twojej winy! Według mnie cel zgodny z tematem blogu został spełniony - przygotowania szły pełną parą, o czym dokładnie pisałeś w tym temacie, a to że nie możesz wystartować to już siła wyższa. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę!

[...] myślałem że mam do czynienia z poważnymi ludźmi którzy się znają i chcę pomóc ale widzę że tu jest tylko banda dzieciaków a Ty MatiKoks to się nie udzielaj jak nie wiesz o czym mówię założę się że byś nie dał rady wytrzymać nawet godziny na takich tańcach. Żal mi was jak nie chcecie powiedzieć ani poradzić nic dobrego to piszcie gdzie indziej...

[...] się czują, zauważają gorszą definicję mięśnia, a nawet piszą o rzekomym powstawaniu większych ilości śluzu. Inni z kolei uważają twaróg za świetne źródło białka na noc o czym zapewne niejednokrotnie czytałeś. Jakie moje odczucie..... Co jem na noc. Z reguły bazuje na produktach białkowych z dodatkiem ww złożonych o niskim ig i źródle [...]

za 1-wszym razem gdy mialem juz wysylac komp sie zacial i byl restarcik - polowy nie pamietam o czym pisalem ale moze to i lepiej to zdjecie oddaje najbardziej gdzie i jak poszlo lapy wieksze barki pelniejsze klatka tez troche wieksza ale bebozn tez poszedl (kilka dni na mnijeszych weglach i zejdzie) to zdjecie tez dobre nietstey brakuje fotki [...]

Kreatyna na pewno nie jest tutaj przyczyną. Może bierze coś o czym Ci nie mówi? Testosteron itd... Wtedy agresja skacze, ale nie przy kreatynce ;p Druga opcja to zmieszanie alkoholu %% z kreatyną, mogło to na niego tak podziałać... chociaż nie znam przypadków, nawet po wypiciu na kretce, żeby ktoś sie tak zachowywal. PS Po trzecie powiedz [...]

[...] niezła. Na Sajborga też bym się szykował, ale to chyba będzie warto zobaczyć tylko dla efektownej masakry... Muszę obczaić jeszcze walki tej Finney, ale sądząc tylko po rekordzie i tym, że ma zasadniczo mniejszą wagę nawet od tych 64, to nie ma z czym do Santos startować, nawet z kijem. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-06-17 23:45:57

[...] ok 8:00 - Makaron razowy 100g - Truskawki ~300/500g jako, ze zaczal sie sezon a ja przeciez nie bede ich wazyl... - Omlet z 5 bialek czyli okolo 200g zastanawiam sie na czym usmazyc tego omleta? maslo oliwa olej? podobno oliwa ale?? B-39/T~3/W-86 kcal~550 (Po tym jem grochy czyli magnez i centrum.) ok 9:00 - WPC 30g - mleko 150ml woda 150ml [...]

[...] na suplementach niż na samym jedzeniu, a konkretnie chodzi mi o białko bo aż w 4 posiłkach zastępujesz go odżywką białkową ( sugeruje się tym co napisałeś powyżej). Nie wiem czym to jest spowodowane, Twoim lenistwem czy raczej kwestią finansową ??Jeśli problemem nie są pieniądze to powinieneś szybko coś z tym zrobić, pamiętaj nawet najlepsze [...]

ok 8:00 - Makaron razowy 100g - Truskawki ~300/500g jako, ze zaczal sie sezon a ja przeciez nie bede ich wazyl... - Omlet z 5 bialek czyli okolo 200g zastanawiam sie na czym usmazyc tego omleta? maslo oliwa olej? podobno oliwa ale?? Wrzuć oliwę do bilansu B-39/T~3/W-86 kcal~550 (Po tym jem grochy czyli magnez i centrum.) ok 9:00 - WPC 30g [...]

[...] zbilansowanej. TheBigBoss dobrze prawi, wyciągnij wnioski z jego postów. Nikt mi nie poprawial,sam szlifowalem. Stopien trudnosci jest na poziomie tabliczki mnozenia ... w czym problem ? TheBigBoss masz racje, szukanie w tych programach i układanie jest banalnie łatwe, ale dlaczego mamy tutaj wyręczać kolege? Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

[...] już wziął 200 tab mety to odrazu zaczął odblok, 1 dzień 3 tab tamoxa, 2 dzień 2 tab tamoxa, i następne niewiem ile dni po jednej tablecte, wyszło to potym jak mi powiedział czym się odblokowywał i go naprostowałem co zrobił, teraz się przestraszył i prosił mnie abym się kogos popytał co mogło się stać chodzi o to że to było 3 miesiące temu [...]