czym

Macie jakiś pomysł czym zastąpić tą makrele? Mucky czemu uważasz, że po treningu inny ryż niż brązowy, ma jakąś inną wchłanialność czy jak? Na razie chce zobaczyć jak organizm zareaguje na ten tryb odżywiania się, jak coś będzie nie tak to wtedy zaczne kombinować i ewentualnie pytać na forum :D

[...] wtedy, gdy w miarę systematycznie się uczę, bo jak jakiś doktor będzie kazał mi w dzień przeczytać 200 stron książki o obwodach (studiuję energetykę) to zapomnieć mogę o czym kolwiek... Hehe... To dobije Cię jeszcze jednym - rano zawsze po biegu uczę się języka przez około godzinę :D Co prawda po części traci na tym damska i rozrywkowa część [...]

Siema, bd zaglądał. Nie wiesz jak zinterpretować wymiary: Jeżeli klata mierzona w najszerszym miejscu, to jest nad czym pracować. Wiadomo, im więcej w klacie, a mniej w pasie tym lepiej. Jeśli chodzi o przystosowanie do treningów CF, to po 2-3 tygodniach treningów z ciężarem własnego ciała powinieneś dać radę podejść pod coś cięższego. Dobrze [...]

Ja po przepiciu i treningach od swięta, gdzie mc robiłem w maju ostatnio wciagnąłem kilka dni temu 212,5 x 6 z zapasem. Więc wiesz małolat, z czym do ludzi %-)

Hou, Hou, Hou... to jeszcze lepiej %-) Tak jak mówię. Bez sensu. Albo poczytaj na czym polega trening siłowy i FBW albo rób jak chcesz skoro masz efekty ;-)

Do usunięcia. Zadałem pytanie a po chwili doszedłem w czym był problem. Tzn co źle zrozumiałem. Tak więc przepraszam. A ten powyżej to było powielenie pytanie, tak bywa. Zmieniony przez - Robert17 w dniu 2012-09-02 03:01:59

[...] a nie zwiekszanie pojemnosci pluc jak ktos wyzej napisal, niestety anabolicznie dzialaja jedynie na tkanke tluszczowa, na miesniowa katabolicznie. krotko mowiac mozesz cwiczyc, nie przypakujesz bardziej dzieki nim. nie maja nic wspolnego ze sterydami anabolicznymi tzw. koksami:) wiem o czym pisze, w czerwcu skonczylem medycyne. pozdrawiam

[...] trochę karnych burpeesów zrobiliśmy... 30.08 czwartek paleo micha trening ok 10 km RUN - co raz bardziej lubię biegać-moment kiedy na prawdę odłączam się i przestają o czym kolwiem myśleć. love it! :-) 31.08 piątek paleo micha plus lamka czerwonego wina @@-) trening : trzeci dzień z rzędy byłam od 5 taj rano na nogach, cały dzień w pracy [...]

to jak wywalę te wafle ryżowe to będzie dieta ok? a i czym moge nieraz kurczaka zastąpić filetem sledziowym w sosie pomidorowym?:-) Zmieniony przez - gruby95 w dniu 2012-09-03 14:58:42

[...] ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi i tyłek . Przy czym nogi zrobiły sie większe ale kompletnie bezkształtne. Pomijając to że sylwetka na + nie poprawiła sie ani troche. Od pół roku ćwicze tylko splitem , nie schodze poniżej [...]

[...] to zauważy i postanowi zmienić . Jak tu sie udzielałem na początku , to moderatorem był GEORGU który w ciągu roku miał chyba 0 wypowiedzi i tak jest dalej , ale zawsze co wygodniejsze jest łatwiejsze . Jest jest prawda że nie mówienie prawdy ma także swoje konsekwencje . I każdy tutaj z statusem TRAKTOR , HUBERT ANTOŚ wie o czym mówię dokładnie .

najważniejsza jest porawa, a po czym , nie ważne;-)

[...] rzymskiej?) Odwrotne rozpiętki w opadzie (czy mogę to wykonywać leżąc na ławce na brzuchu?) Odwrotne pompki Francuz za głowę leżąc Uginanie podudzi leżąc MC na sztywnych (czym ew. mógłbym to zastąpić, bo wydaje mi się że przy problemach z kręgosłupem i gównianym rozciągnięciu to ćwiczenie byłoby niewskazane) Żuraw Wspięcia na palce stojąc + [...]

Tak tak, tyle że nawet jeśli zwężymy ten zakres do produktów ActivLabu to i tak tego jest od groma ;) ! Szczerze mówiąc nie wiem za bardzo czym one między sobą się różnią, który jest lepszy, który gorszy. Mógłbyś mi polecić coś konkretnego ?

Witam ponownie, mam pewien problem, ktorego nie przewidzialem, u dila skonczyl sie cypionat! ma mi jedynie do zaoferowania suste stezenie 250 i tescia enantan bodajze stezenie 200 10zl drozej od susty, pytanie jest takie, czy byloby glupota byc na suscie az do stycznia-lipca? czy moze lepiej nie walic takiego miksa, ale jednego tescia podobnego do [...]

[...] to to samo co RDL, czy chodzi o to że zaczynam ruch wysuwając biodra do tyłu i sztanga idzie po nodze, czy coś innego? Bo chciałem jeden MC na dwójki zostawić, ale nie wiem czym one właściwie się różnią i na który ew. się zdecydować. Wiem że rezygnowanie z niektórych ćwiczeń zmniejszy efekty ćwiczenia, ale ten plan i tak wychodzi dość ciężko (MC [...]

Dobra. No ale nie nawidzę kaszy. Czym mogę ją zastąpić ? Chce uniknąć jedzenia chleba jakiego kolwiek . A tak na przyszłośc "warzywa" piszemy przez RZ. Zmieniony przez - pindolowy95 w dniu 2012-09-02 18:24:15

tzn. to był rok z bardzo dużymi przerwami więc może jakieś 6-7 miesięcy było ostrego ćwiczenia. co do FBW to powiedz mi na czym to polega tak szczegółowo bo nie czaje tego

[...] tyle ile Ci wygodnie. Ale ten plan na tłuszcz w dramatycznie niskiej ilości to jakaś tragedia, tak to na pewno nie może zostać. Najważniejsze w tym wszystkim jest to o czym nie napisałaś - jakość jedzenia. Napisz co zawiera jadłospis, bo te gramy nie mówią nic prócz tego, że tłuszczu za mało, a węgli za dużo. aqua slim, to nawet nie [...]

hmm.. czym krótsze przerwy tym ilość powtórzeń zacznie spadać. Myślę że przy krótkich przerwach można by było nazwać to takim domowym crossfitem :) próbowałem kiedyś wykonywać wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw, jedynie miedzy seriami 90 sekund przerwy. W 20 min tyle serii ile sie da:) wychodziło mi 8 serii:) polecam zwłaszcza przy redukcji:)