czym

Jak / kiedy / z czym spożywasz? Jak parzysz zieloną?

Witam, czym można zastąpić PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU GÓRNYM (triceps), nie mam takiej opcji żeby ćwiczyć na wyciągu...

czym mozna zastapic tunczyka?:D koles mozesz napisac dokladnie ile g mam jesc kuraka ile platkow itp?:) byl bym wdzieczny hehe :)

intryguje? czym Mazury ale cały czas na łodzi tylko nie umiem za bardzo pływać

Ja mam pewne pytanie. W sumie sytuacja dość dziwna. Jako, że nastała mała stagnacja w paleniu fatu do treningu jakiś czas temu włączyłem aeroby. Wcześniej nie robiłem z powodu braku czasu. Trenowałem 4 razy w tygodniu splitem. Teraz trenuję 3 razy systemem Wodyna. 15-10-5 i dodatkowo 3 sesje aerobów. Żadnych ruchów nie wykonuję tylko w czwartki. [...]

Po pierwsze sam napisałem że "wstydzę się swoich osiągnięć" (bo i nie ma się czym chwalić), a po drugie piszesz że pozjadałem wszystkie rozumy a ja pisałem o waszym stosunku do młodszych a nie o treningu, diecie a już napewno o suplach (naucz się czytać ze zrozumieniem). O tym można pisać nie ćwicząc o 5 lat. Widzę że bardzo rozzłościłeś [...]

[...] czy białko z otrebów pszennych mam liczyć do białka w diecie ?? Czy wegle z otrębów sa dobrze przysfajalne. Co mozna jeść jako przekąskę np. podczas telewizji, coś co ma znikomą ilość kalorii szczególnie wegli a dobrze zapycha i po czym sie nie przytyje albo czego nie trzeba dawać do bilansu w diecie. Oczywiście coś oprócz wody mineralnej :]

Chyba nie bardzo masz pojęcie co z czym się je...

[...] 20 latek, ale postanowił poprawić swoją sylwetkę, a postanowił to dopiero 0,5 roku temu (w sumie to rok temu, ale od 6 miechów na poważnie) - przecież 90% ludzi, którzy wstawiają tu foty po 0,5 roku, a nawet po roku (czasami) nie ma sie czym pochwalić należy to uszanować, ze koleś sie stara Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-06 20:20:05

cześć dziewczę, prawdziwa Marysiu. Fajnie, że się uaktywniłaś. Dążysz do dużych mięśni, czy bardziej dziewczęce masz cele ?? Kogaion, to także mój ulubiony dział a kadencje kadencjami, fajnie, że się uaktywniłeś. Czym więcej osób zaangażuje się w wymianę doświadczeń itd. tym ciekawiej i korzystniej dla nas wszystkich może być. Kris, ja cały [...]

[...] nawet z drżącymi rękoma i nogami ćwiczyć dalej, dalej i dalej i jedyne co się ze mną działo to: coraz bardziej pogarszający się wygląd klatki i ciągle chudłem (chudłem przy czym zostawało coraz więcej skóry i zaczęły robić się fałdy które mam do dziś). Mam taką przypadłość że w ciągu paru dni potrafię dużo schudnąć (najwięcej 10 kg. w ciągu [...]

czym sie chwale ?? ja nie mam nic czym mogłbym sie pochwalic... i jedyny plus tego to taki ze mnie nikt nie okradnie

Zginanie nóg z żelaznymi butami, stojąc Prostowanie nóg z żelaznymi butami siedząc(co zamiasta wysokiej lawki bo niemam az takiej a mam nogi dlugie :D) czym zastapic te buty?(ciezarkiem jakims do nogi przywiazac czy cos podobnego?) jakis patent pliss

ni ma treningow ni ma o czym pisac student

No wlasnie to nie prawda! Pamietam, ze jak jeszcze cwiczylem boks, to wiekszosc zawodnikow stanowili chlopaki po 16, 17 lat trenujacy okolo pol roku, rok. Oczywiscie czym wczesniej tym lepiej, ale doswiadczenie wyniesione z ringu jest bezcenne!

a jak inni się na to zapatrują ? nie bardzo wiem jakie newsy wstawiać, tak żeby nie zaśmiecać działu byle czym. Co by was interesowało ?

nie ważne ile jesz, ważne co jesz, jak to jesz i z czym to jesz...

wszystko jest możliwe dobra genetyka to i samą dieta by sie udało coś takiego osiągnąć zawsze jest coś o czym wszyscy wiedza że nie da sie zrobić aż znajdzie sie taki jeden co nie wie-i on to zrobi :Pjakoś tak to leciało

[...] naramienne - wycisk sztangą z klatki 2s - 24kg/24kg (2 seria moze 5 powt.?) progress +2kg 5. łydki - wspięcia na palce 1s - 25kg (MAX powt.) Czas treningu: -około 40min przy czym przerwy między seriami ok. 45s nie licząc czasu jaki zajmuje zmiana obciążenia. normal. Bic i tric - off, tak jak obiecywałem, nadgarstek pracował juz normalnie. Nie [...]

[...] http://i33.tinypic.com/11tmkhd.jpg http://i36.tinypic.com/1oa7fq.jpg http://i33.tinypic.com/nezvcj.jpg http://i36.tinypic.com/ip1r4i.jpg oceńcie sami i według was nad czym najbardziej popracować .... xP zauważcie na lewym cycku mięsień mi chodzi dość widocznie w dol , chciał bym żeby cycki były ładnie podkreślone na dole ... poradźcie coś [...]