czy

mam jeszce 2 pytanka: 1.czy zaczac tez pic kawe zalozmy 2 razy dziennie? np na sniadanie i po 2 albo 3cim posilku ? thermala bede bral tylko 1 raz dziennie 2. 3 razy w tyg bede wykonywal aeroby i chcialbym dolozyc 4 raz ale w postaci skakania na skakance i treningu na worku bokserskim, jak go wykonywac i co brac przed po, godzine po posilku czy 2, [...]

a ile kofeiny ma TWoj termal?? mysle ze 2 kawy nie beda przesada co do brania termala czy picia kawy to polecam przed treningiem jesli wykonujesz aeroby tuz po silowym to kawe mozesz wypic 30 minut przed treningiem silowym a termala wziasc w trakcie treningu silowego na 30 minut przed aerobami sadze ze skakanka nie bedzie dobrym pomyslem- pamietaj [...]

sprytnykot - tak się nad tym siepiesz, że chyba coś jest na rzeczy. 17, 18 czy 19 - nieważne, my point is - pojawiłeś się tu niedawno, nikt cie w tym dziale wcześniej nie widział. Wypowiadasz się od razu w temacie dość szczególnym i na wjeździe zarzucasz ludziom którzy coś dla polskiego MMA zrobili, a z których jeden się tu udziela, "brak [...]

Oki ! Rozumiem i wcale sie z wami nie "kluce" chodzi mi tylko o to ze jak mamy mu pomoc i doradzic co ma zrobic zeby urosnac to moze najpierw on napisze nam swoj plan treningu a my wtedy wyciagniemy wnioski, ze trening jest dobry czy tez nie i czy naprawde potrzeba mu supli. Moze chlopak cwiczy na rzezbe i nawet o tym nie wie ?

odpowie mi ktos co to za znaczneie czy ma sie 100 lwa czy 300??

trening jest cieżki, ale dla każdego co innego, z czasem można dojść i do takich treningów na czysto ale nie mamy prawa, żeby oceniać czy ktoś jest naturalny czy nie

apokalipsa to zalezy od przemiany materii i kalorycznosci diety czy sie otłuści czy nie wiec nie pisz takich rzeczy bo magnum jest duzym ułatwienie w poczatkach cwiczen by dawały one efekty w postaci przyrostu masy miesniowej, poza tym co masz do białka przenicznego??

sprytnykot - Osobiście mam gdzieś czy jesteś m.r., kareemem jabbarem czy sierotką marysią. Co pisze - Moja sprawa, każdy wyciągnie własne wnioski patrząc na twoją datę rejestracji i zacytowane przeze Mnie twoje wypowiedzi o zespole Okniński&Blicharski. Pisanie że ktoś zachowuje się niegodnie i dziecinnie to w/g ciebie wyraz szacunku? [...]

[...] przez tyle czasunie jest cięzko przynajmniej mi a juz do krav maga nie wracajmy bo to nie ma sensu owszem to jest cięzkie bo duzo ludzi wysiada po 3 4 godzinach ale 6 czy 7 godzin to nie tylko walka to ale takze rogrzewka sparing konycycjny trening w zaleznosci od trenera. a i nie pisze ze jestem rambo czy cos tam chodzi mi o granice [...]

[...] tylko pogawedka. jak juz wczesniej pisalem; z doswiadzczenia wiem ze olej z oliwek jest powszechnie uzywany we Wloszech, dieta srodziemnomorska jest najzdrowsza na swiecie czy to sie komus podoba czy nie. Olej o ktorym pisze jest dodatkiem do kazdego posilku, no nie liczac sniadan. Mam to szczescie ze nie kupuje oleju w sklepie lecz u [...]

Ninja jest dobry w stojce, a parterze ma technike na tyle dobra by sobie poradzic z mistrzem Abu Dhabi. Nastula ma bardzo dobry parter jak na judo, ale to nie ta liga co czarny pas Bjj. A to czy ktos ma sucha czy wilgotna klate to mnie nie obchodzi.

Uderzenia Ninja ma calkiem dobre. I jak juz mowilem czy ktos ma sucha czy wilgotna klate to mnie nie obchodzi.

Serdeczne dzięki wszystkim klikaczom - jest 400 Zostawiam to tylko na moment abyście przeczytali podziękowanie i kasuję aby nie zaśmiecało dłużej działu. Teraz czekam czy w ogóle cokolwiek przyślą ..... Tak czy inaczej, raz jeszcze dzięki wszystkim za pomoc !!!

[...] ukrywales? Oklamywalem cie? A poza tym to i tak uwazam ze kupiles go po atrakcyjnej cenie... I jeszcze jedno - nie sprzedalem ci tego celowo - gdyby nie moje problemy z tarczyca pewnie sam bym go lyknal Jezeli uwazasz ze moze klamalem z ta tarczyca to poczytaj tego posta (a wlasciwie to moja odpowiedz i przy okazji nie zapomnij sprawdzic daty [...]

BŁĄD!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NASZEGO UMIEJĘTNOŚCI TYLKO W BARDZO MAŁYM, ZNIKOMYM STOPNIU ZALEŻĄ OD TRENERA!!! ON TYLKO POKAZUJE PODSTAWY, A RESZTA ZALEŻY OD NAS!!!!! TAK JAK TO ROBIŁ BRUCE LEE!!!!!! TRENER MOŻE SIE WYSILAĆ, ALE JAK MY NIE DAMY Z SIBIE JAK NAJWIĘCEJ TO NIC Z TEGO NIE BĘDZIE!!!!!!!! A JEŚLI CHODZI O TO CZY KARATEvs.TEKWANDO!!!TO ODPOWIEM [...]

[...] jednak tego nie robie. Cwicze aby MIEC REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku uwazalem SAA za czyste zlo, ale z biegiem czasu moje przyrosty juz nie byly 2kg/miesiac ani z tyg. na tydzien wieksze cycki czy lapy z biegiem czasu ani zmiana treningu ani zmiana diety nie [...]

[...] zdaje ze bedzie ze masz zwalony odcinek ledzwiowy kregoslupa od 3 kregu ledzwiowego do kosci krzyzowej a tam znajduje sie splot nerwowy z ktorego odchodza nerwy np. do konczyn dolnych. przeciazenie stawow miedzywyrostkowych to wg mnie bedzie to ze hmmm jak to napisac w miare zrozumiale.. powiedzmy ze miedzy tymi stawami wylaza z rdzenia [...]

Czy w bólu czy w chorobie metka zawsze pomoze tobie

ide, moze pocwicze ale dalej nie wiem czy mnie puszcza z tej firm czy nie... odpowiedz bedzie jutro... kuzwa!

malasz: wiekszośc ludzi na świecie wie co nieco o krajach osciennych, a reszte ma w dupie, co np. wiesz o Urugwaju, czy Laosie? wymień jakichś sportowców, czy daty świąt narodowych. a Nastula w PRIDE nie bedzie reprezentował kraju tylko jak pisze Boruta siebie i swój styl - nie został zaproszony jako najlepszy fajter w Polsce, ale jako bardzo [...]