Jeśli można doradzić to zamiast przedtreningowki można samemu zrobić, ja robię sobie tak 5 gr glicyny, 12 gr Cytruliny, 5 gr tauryny i 10 gr aminokwasów całodniowych czy też nazywają okolotreningowych, ważna jest cytrulina którą poprawia niesamowicie wydolność ale musi być odpowiednią dawka gdyż to co kupujemy jest jabczanem Cytruliny i z tego [...]
[...] teraz na mostek np 100-150 mg/testa tygodniowo + HCG 400-500 iu 2 x w tygodniu do czasu az wznowisz treningi na 100 %. Ok to wejdę na mostek i wrzucę hcg. Od czego zależy czy 100 czy 150mg, czy obojętne? (rozbić to na 2/3 strzały, czy robić 1 w tygodniu?) Jak teraz postępować z ari? Aktualnie brałem 1/4 tbl co drugi dzień i estro w dolnej [...]
[...] zbadać i musiałbyś zrobić np, semingram jak przebiega spermatogeneza. Jednak u CIebie wyiki nie są mocno odchylone, a objawy są, też może być właśnie na podłożu infekcji czy np. zaburzeń hormonalnych które da się naprawić Najpierw podstawy czyli 1. Higiena snu 2. Jeśli nie pomoże np. melatonina czy achwagandha ( obniży kortyzol, ma wpływ [...]
Jeśli można doradzić to zamiast przedtreningowki można samemu zrobić, ja robię sobie tak 5 gr glicyny, 12 gr Cytruliny, 5 gr tauryny i 10 gr aminokwasów całodniowych czy też nazywają okolotreningowych, ważna jest cytrulina którą poprawia niesamowicie wydolność ale musi być odpowiednią dawka gdyż to co kupujemy jest jabczanem Cytruliny i z tego [...]
[...] ze dziala, inni, ze nic a nic. szczerze? to nie mam zielonego pojecia, bo ostatnie dwa tygodnie mnie rozwalily na lopatki pod tym katem. trzeba bylo joszke dla jednej dziewczyny na ostatnie szlify. zamowilem target a2 (czy jakos tak) i zero odczuc ze strony dziewczyny. nawet 10mg. no to zamowilem niby najbardziej sprawdzona z primaforce, bo [...]
Hmm tylko kurcze na tym eaa od hi-tec nie pisze ile ma czystego?? Czy jest sens uzywac cytruliny w dni w ktorym robie tylko interwaly na worku ?? i czy warto tez w te dni uzywac eaa do treningu czy jednak najlepiej w czasie treningu silowego? (sorrki ze tak zawracam lecz nie jestem zbyt rozgarniety i wole zadawac pytania bo kto pyta nie bladzi)'p [...]
Hej, mam pytanie, czy powinienem zredukować tkankę, czy dalej masować. Wydaje mi się, że troszkę mnie podlało i mam powyżej 15 % tkanki tłuszczowej, a ponoć jak się ma, powyżej to nie powinno się masować. Moją waga to 68.5 kg wzrost 172cm. Według Was sądząc po tym zdjęciu powinienem wejść na redukcję i wtedy na mase, czy po prostu masować i jak [...]
a MSM najlepiej z rana czy na noc ?? zakupilem eaa bede je stosowal podczas treningu tylko ile g bys polecil ?? (czy w zaleznosci od wagi ciala??) Zmieniony przez - gumit w dniu 2021-02-10 17:08:07
https://i.imgur.com/lQnnZOO.jpg Bellator „Fani będą podążać za tobą nie ze względu na organizację w której walczysz, ale ze względu na to, czego dokonałeś” – Yoel Romero o reakcji fanów na jego walkę z Anthonym Johnsonem Yoel Romero zabrał głos po ogłoszeniu jego debiutu w Bellatorze w turniejowej walce przeciwko Anthony’emu Johnsonowi. Odchodząc [...]
[...] twaróg półtłusty, 20g wpi, 40g masło orzechowe 4. 250g schab 5. 230g twaróg półtłusty, 20g wpi, 40g masło orzechowe 6. 65g Wpc, 125g jaglane / 250g białek jaj, 30g wpi, 125g ryż(mąka) 7. 65g wpi/250g kura Jak jestem w domu, to czasem utnie sie 10-20g produktu z ww i dorzucę czy to porzeczek mrożonych do jaglanych czy banana na górę omleta :p
czy jest dobrze to trzeba by policzyc a ja tego robic za Ciebie nie bede ;-) wzor do wyliczenia zapotrzebowania masz w tym dziale w tematach podwieszonych. ale powiedzmy, ze tak na oko z dowsiadczenia przy Twojej wadze to jest to realne, ze Twoje zero kcal jest w okolicach tych wymienionych przez Ciebie 2300 kcal.
siedzi jeszcze fat na brzuchu, wiec dotnij go do konca przed okresem budowania. czy masz zrobic przerwe od redu? to zalezy jak dlugo juz ja ciagniesz bo tego nie wiadomo.
[...] ilość testosteronu i nic więcej. Mowie mu ze mam konkretna atrofie jąder od jakiegoś czasu, a libido spadło do zera a on swoje ze trzeba sprawdzić testosteron Napomniałem czy może HCG jest potrzebne – stwierdził ze nie wie co to jest, albo inne hormony są poza normą – jakoś to zignorował Teraz w piątek będę miał kolejna rozmowę z innym [...]
[...] dlatego je zrobiłem, żeby mieć jakieś odniesienie w przyszłości w razie czego. Dodatkowo FSH stosunkowo nisko. Podobno FSH działa jako ujemne spreżenie z estradiolem, czyli gdy FSH nisko, to estradiol wysoko i wzajemnie? Co w tej sytuacji robić? Skoro estradiol i prolaktyna w normie czy tak jak teraz nie powoduje żadnej, odczuwalnej [...]
Vivomix brany pół zalacanej dawki pomoże coś przy mecie w tabsach 30 mg ? Jak przy takiej dawce masz jakiekolwiek problemy to daj sobie spokój z oralami :-) Nie nie mam zapytałem w sensie czy jest sens to dawać w takiej dawce mniejszej 30 mg ed to dzienna dawka w ogóle ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-02-10 15:01:32
[...] , bardzo dobry trening , ciut modyfikacji i świetnie się trenowało :) , po południu wyjazd do Białegostoku na wizytę u chirurga plastycznego , no i teraz bije się z myślami czy robić ta operacje skory na brzuchu :/ Dieta : 1. 60g B + 100g WW Trening - dextro 45g 2. 60g B + 170g WW 3. 60g B + 80g WW + 10g T 4. 60g B + 80g WW + 5g T 5. 60g B + [...]
Pany a jeszcze dwa pytanka i daje wam spokój :D planuje dorzucić berberynke od razu do mk, ta najprostsza i najtańsza od sfd da radę? a drugie, czy jak zrobie badania prolki po jakimś 2tyg brania mk677 bedzie spoko? planuje brac tylko 15mg z początku i dopiero w 2-3 miesiącu zwiększyć, waze tylko troche ponad 70kg wiec moze taka daweczka mi [...]
[...] Deca i testo z jednej butli. Nie wiem ile dokładnie na raz ale e5d jegla, wiem że na spokojnie bo nie chce urosnac nie wiadomo jak tylko rozbudować górę ciała. Pytanie tylko czy wogole zaczynać, gram w piłkę amatorsko i przeglądając neta czytam że osłabia taka kuracja stawy i wiązadła. Macie ktoś jakieś doświadczenia? Od hejtu wolę konstruktywna [...]
Ciekawe czy system zalicza Twoje wyświetlenia :-) Zaangażuj znajomych (rodzinę, dzieci). Liczą się pełne odtworzenia czy też zalicza kilkusekundowe? Nie wiem nie znam na tym A moja rodzina nie może już na mnie patrzeć na żywo A co to dopiero jeszcze na yt by miała patrzeć to by mnie wygrali.hehe