czy

Dzieki Panowie ale schizuje się trochę że będę jednak gabarytowo maly w CP a nie wiem też za bardzo na co sedziowie w ifbb zwracają uwagę. Tak czy inaczej jutro ostatnie 30 min cardio I zostaną tylko.jakoes spacery. Poza tym od dziś też wegle lekko w gore.

[...] naturalnie Staraj się utrzymać ten ciezar co masz,może się uda a może lekko spadnie ciezar..z tym że zawsze mnie zastanawia czemu ktoś sie tak martwi o spadki ciężaru?ćwiczysz chyba a sylwetkowo wiec ciezar jednak jest na drugim planie Nie doprecyzowałem - cwicze poniedzialek- sroda- piatek, basen robie tak jak mi pasuje po prostu, staram [...]

Aby zminimalizować te spadki najważniejsze będą podstawy, czyli trening siłowy bazujący na obciążeniu, które używałeś dobrej pory, a nie zwiększanie ilości serii kosztem ciężaru. Poza tym, okres redukcji zaplanowany z sensem. Nie może ona trwać długo. Trzeba po około 10 tygodniach wprowadzić diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można [...]

[...] magazyn darmowy ?! telefonów nie odbierają , zapowiadają się słowem i żarty se robią nie przychodzą nie przyjeżdżają nie wywiązują się , co ja kvrwa mam budynek dla siebie czy dla nich dla kogo miejsce trzymam ? ! teraz każdy metr kwadratowy to są grube pieniądze no tak czy nie się pytam ?! ... o i takie rzeczy ! ludzie robią takie rzeczy [...]

No to jak w temacie, po tygodniu cyklu na propie 100 mg / e2d, dokładnie po 4tym strzale, zrobiłem badania i estradiol jest 2x ponad normę, niby nie pojawiają się żadne oznaki skutków ubocznych ale jednak wolałbym zbić go do normy. No i pytanko, gdzie dostanę jakieś IA bez recepty albo czy jest jakiś sposób, żeby dostać tą receptę?

daj ankiete i napisz co bedzie trenowane, czy pousg też ramiona obejmuje czy nie, bo po samym systepie się nie da nic stwierdzic

Szanowni, czy jest dostępny na rynku godny polecenia mix test/master/npp ? Chciałbym uniknąć 3ml strzałów EOD. Z góry serdeczne dzięki za podpowiedzi :)

[...] magazyn darmowy ?! telefonów nie odbierają , zapowiadają się słowem i żarty se robią nie przychodzą nie przyjeżdżają nie wywiązują się , co ja kvrwa mam budynek dla siebie czy dla nich dla kogo miejsce trzymam ? ! teraz każdy metr kwadratowy to są grube pieniądze no tak czy nie się pytam ?! ... o i takie rzeczy ! ludzie robią takie rzeczy [...]

Problemem sa podroby w paintach etc. Dlatego zawsze pisze sie do labu aby potwierdzili czy to ich papier.

Dziś zacząłem HCG, wbiłem 625 j. No i pytanie co do protokołu brania HCG, czy np. 5000j. rozbite na 8 porcji po 625j. e5d będzie ok ? Stosować tak co 6-8tyg. Po analizie wieku źródeł, doszedłem do wniosku, że tak będzie bezpieczniej niż duże dawki rzędu 1500-1700j na raz. Co sądzicie?? Bezpieczniej?wytłumacz czemu ?

Dziś zacząłem HCG, wbiłem 625 j. No i pytanie co do protokołu brania HCG, czy np. 5000j. rozbite na 8 porcji po 625j. e5d będzie ok ? Stosować tak co 6-8tyg. Po analizie wieku źródeł, doszedłem do wniosku, że tak będzie bezpieczniej niż duże dawki rzędu 1500-1700j na raz. Co sądzicie??

Ciężko tutaj o wałek, skoro lab robi nawet fotę próbki. Po prostu tak wyszło, sam kupuje actize i rozumiem rozgoryczenie niektórych. Jak z Janosika wychodziły nieprawomyslne, czy wręcz zbrodniomyslne badania to też gadali, że lab wałek, a może po prostu środki były wałek. Tak jak napisałem, ktoś rzuca oskarżenie pokazuje badanie, actiza powinna [...]

@ @Monkey22 Super, dzięki za podpowiedź. Uściślając - Przerwa na regenerację po 3 miesiąc diety redukcyjnej, czy po 3 miesiącach ćwiczeń? Zmieniony przez - Szafexd w dniu 2022-03-25 07:28:21 Chodzi o okres w deficycie bo ćwiczyć można całe życie bez przerwy będąc w okolicy zera ale na deficycie pasuje robić przerwy co jakiś czas aby odpocząć . [...]

Madzia chodziło mi o to, że bazuje się na innych metodach bo inne są cele tych treningów. Więc ćwiczy się inaczej, inne są założenia. Nie mówię że coś jest łatwiejsze czy trudniejsze, po prostu w różnym stopniu obciążają CUN. Zresztą nawet wśród treningów sywletkowych są różne teorie i różne sposoby na uzyskanie efektu :-) co trener to inne metody [...]

Fighter a można gdzieś znaleźć więcej i bardziej szczegółowe informacje na temat tego typu treningu? Polecasz jakaś literaturę czy filmiki na yt w tym temacie? Bo mnie to zainteresowało :-) Główną metodą treningu kontrastowego jest Francuski Kontrast, ale kontrast generalnie można robić łącząc ćwiczenia koncentrujące się na fazie ekscentrycznej, [...]

Wrzuć badania chętnie zobaczę Imo nie było pregnylu to wbijało się undery. Sensu w pimpie HCG nie widzę. Chyba każdy wyłapie czy działa Tussi nie było dłuższy czas, słyszałem że wróciło Edit Czyli dobrze że biłem 5000 jednorazowo %%%% Pregnyl znów na salonach więc problem z głowy Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2022-03-25 13:19:13 He ja tam [...]

"Inaczej się ćwiczy jeśli celem jest sylwetka, a inaczej jeśli mamy konkretny cel siłowy i trening oparty na konkretnych ciężarach wyliczonych na podstawie naszego 1RM" No troche zabrzmialo to jakby trening pod sylwetke byl mniej wymagajacy od treningu pod sile, ale pewnie nie to mialas na mysli, a ja to zle zinterpretowalam, wiec spoko :) Nie ma [...]

[...] partii na 110% jak to kiedyś robiłem na luzie. Mało tego potrafiłem kilkanaście tygodni cały czas robić progres i pomimo częstego stanu gdzie ciężko mi było nawet chodzić czy siedzieć to kolejny trening robiłem mocniejszy niż poprzedni. Dziś nie ma szans, bo się nie zregeneruję. U mnie się sprawdza takie "falowanie" - czyli po bardzo ciężkim [...]

Fighter a można gdzieś znaleźć więcej i bardziej szczegółowe informacje na temat tego typu treningu? Polecasz jakaś literaturę czy filmiki na yt w tym temacie? Bo mnie to zainteresowało :-)

Ok, powiem tak. Jak sie cwivzy pod konkretny cel i z dobrym planem to takie rzeczy jak czas na deload sa przewidziane w planie. Jak sie cwiczy chaotycznie i bez konkretnego planu czy celu to nawet deload nie pomoze 'zeby nie bolalo'. Jak celem jest sylwetka i hipertrofia to tez trzeba robic ciezkie treningi wlasciwie do upadku miesniowego albo na [...]