czy bialko jest konieczne

[...] pomaga budować mięśnie i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową. Niestety od dobrych kilkunastu lat słyszy się, że dieta wysokobiałkowa jest groźna dla nerek i wątroby. Oczywiście nie jest to prawdą, chyba że ktoś stosuje gigantyczne ilości tego składnika. Przyjrzyjmy się jednemu z badań. Eksperyment naukowy Myszy były karmione dietą [...]

[...] jest reklamowanych, jako “super żywność”. Tymczasem często okazuje się, że najbardziej wychwalane produkty nie mają przypisywanego im działania. Szesnastu mężczyznom przez 2 tygodnie podawano dziennie 60 ml soku z wiśni Montmorency lub placebo. W trzecim tygodniu ćwiczeń mężczyźni otrzymali 10 g WPC oraz wykonali 4 serie po 8-10 [...]

[...] w kuchni azjatyckiej. Dzięki niemu potrawy mają wyjątkowy, orientalny smak. Co kryje się w tym przypominającym Maggi płynie, że jest tak lubiany? Jak powstaje sos sojowy i czy można go spożywać bez obawy o zdrowie? Czy sos sojowy jest zdrowy? Dostarczanie naszemu organizmowi soli w diecie jest ważne, jednak spożywanie jej w zbyt dużych [...]

[...] wygląda następująco: B : 1,5 * 70= 105 g białka potrzebuje dziennie, co daje 420 kcal z białka W: tutaj ograniczam się w pierwszym miesiącu do 10-15 g, co daje 40-60 kcal, oczywiście nie licze błonnika w tym T: 420+ 40= 460 i teraz 1500-460 = 1040 z tłuszczu, co daje około 115 g. Moje pytania: 1. czy proporcje są właściwe? 2. Czy nie za mało [...]

[...] dostarczonych z białka wynosi 17% a raz 30%.(ponoć najlepszy stosunek energi dostarczanej z białka do pełnej prawidłowej jego syntezy to 15%) Czy tak jest prawidłowo i czy nie lepiej było by aby procent energi pochodzącej z białka w każdym posiłu był stały i wynosił np:20% 2- Czemu w wielu artykułach często spotyka się wiadomość aby liczyć [...]

[...] dostarczonych z białka wynosi 17% a raz 30%.(ponoć najlepszy stosunek energi dostarczanej z białka do pełnej prawidłowej jego syntezy to 15%) Czy tak jest prawidłowo i czy nie lepiej było by aby procent energi pochodzącej z białka w każdym posiłu był stały i wynosił np:20% 2- Czemu w wielu artykułach często spotyka się wiadomość aby liczyć [...]

[...] nie widać. Brałem wtedy tamoxa i więcej nie urosło. Moje pytania: 1. Co mieć pod ręką wrazie gdyby sie coś działo z sutkami? 2. Jaki odblok po takim cyklu? Czy hcg jest konieczne, jeśli tak to w jakiej ilości? 3. Jaką igłą bić w udo/pośladek a jaką pobierać? Oczywiście przed cyklem badania bedą zrobione, prawdopodobnie w następnym tygodniu.

Witam ponownie! Ten artykuł będzie poświęcony redukcyjnej diecie węglowodanowej. Chciałbym od razu zaznaczyć, że nie uważam, że ta dieta jest najszybszym sposobem na spalenie tłuszczu. Są szybsze metody. Niemniej jednak, jak wskazują badania, taki sposób tracenia zbędnych kilogramów jest długoterminowy i TRWAŁY. Efekt jo-jo praktycznie nie [...]

[...] Dzień dzisiejszy jest ostatnim, w którym mogę sobie pofolgować z jedzonkiem i w ogóle ze wszystkim dlatego trochę się nudzę i nie mam co robić. Od jutra wchodzę na siłkę i zaczynam CKDkę! Dużo czytałem na temat tej diety i stwierdzam, że jest godna uwagi. Co więcej w miarę jedzenia apetyt wzrasta - wiadomo, toteż jak zwykle ciągle mi mało a to [...]

T3 nie jest lekiem, który można stosować od tak, jest to bardzo potężny hormon tarczycy. Robienie bałaganu z naszymi poziomami hormonu jest bardzo niebezpieczne i nieprzewidywalne. Potencjalne niebezpieczeństwo komplikacji jest bardzo wysokie… Nadużycie może prowadzić do choroby tarczycy i niskiej produkcji hormonu, nie tylko natychmiast przy [...]

[...] działania kreatyny. Kreatyna ma zdolność do rozciągania i powiększania błon komórek mięśniowych; naukowcy podejrzewają, że gdy bierze się ją stale, zdolność ta jest przyczyną szybszego gromadzenia białka w mięśniach. Widocznie rozciąganie komórek pod wpływam substancji zwiększającej jej objętość prowadzi do szybszej syntezy i wolniejszego [...]

Namęczyłem sie ale przepisałem najciekawsze żeczy z artykułu KiF sami przeczytajcie i wyciągnijcie wnioski Białko jest drugim po wodzie podstawowym składnikiem naszego ciała. Wchodzi w skład każdej komórki, przy czym w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to [...]

Namęczyłem sie ale przepisałem najciekawsze żeczy z artykułu KiF sami przeczytajcie i wyciągnijcie wnioski Białko jest drugim po wodzie podstawowym składnikiem naszego ciała. Wchodzi w skład każdej komórki, przy czym w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to aby [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 94 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :???? Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x FBW +tlenowy Odżywianie : jadłem co popadnie Cel : redukcja Ograniczenia [...]

Szanowni koledzy, obecnie kończe odblok, poniżej rozpiska. Cykl był dość długi, bo trwał prawie 6 miesięcy (Testosteron Cypionat) Iniekcja co 6 dni. Zaczynając stężenia 200, potem lekko zwięszkzałem. Dzisiaj (24.12.2014) biorę ostatni tamoxifen na noc. Chciałbym zapytać, kiedy powinienem zrobić badania kontrole by sprawdzić czy wszystko jest ok, [...]

[...] Według diety dr.Atkinsa (ketogennej) szkodliwymi składnikami diety nie są tłuszcze, a cukry złożone i proste. Przyjmuje że w walce z nadwagą należy drastycznie ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, a przez to zmusić organizm do spalania tłuszczu. Według twórcy tej diety stosując się do jej zaleceń można stracić do 2 kg tygodniowo i [...]

[...] specem ani w zakresie sportów walki, ani kulturystyki, ale sportem (sw oraz trening siłowy w różnych proporcjach i konfiguracjach) zajmuję się od ponad 4 lat, swoje przeczytałem nauczyłem się i przetestowałem na własnej skórze, więc możliwe że mogę pomóc tym najbardziej zielonym. No więc zaczynamy: 2.) TRENING a.) CEL TRENINGU SIŁOWEGO Nie [...]

[...] skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Z tego też względu suplementem zainteresowali się naukowcy. Wyniki były szokujące: nastąpiły zmiany testosteronu. Złe skutki dotyczyły zwiększenia poziomu estrogenów i zmniejszenia poziomu hormonu utlenizującego (sterującego pracą testosteronu). Naukowcy ostatecznie wykazali, że przyjmowanie doustne [...]

[...] wydzielany w niezmienionej formie z krwi przez kobiety, mocz przechodzi przez nerki. HCG komercyjnie dostępny jest jako sucha substancja i może być używany zarówno przez mężczyzn jak również przez kobiety. U kobiet wstrzykiwany HCG zezwala na jajeczkowanie, ponieważ wywiera ono wpływ na ostatnie stadia rozwoju jajeczka i dlatego reguluje [...]

[...] mogą zapewnić, mogą być różnicą pomiędzy wygraną i przegraną. Spójrz teraz na przeciętnego początkującego. Ciągle je "śmieciowe żarcie" i opuszcza posiłki. Nawet nie ćwiczy konsekwentnie. I co robi NAJPIERW? Szuka drogi na skróty w formie tabletki lub proszku. Wstyd, ze tak wiele osób szuka prostej drogi zamiast starać się nauczyć jak jeść i [...]