SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy pływanie

  • Chodzi mi o to ze bede mial egz sprawnosciowe w tym, biegi i plywanie. Prawdopodobnie caly ten egz bedzie trwal jakies 2 moze 3 godzinki i bede przerwy wiec jak moge podtrzymac "agresora" zeby trwal przez ten czas, da sie tak zrobic czy nie za bardzo?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6168 Data: 2004-08-02 12:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wystajacy brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kregoslup z boku wyglada jak znak zapytania, albo uklada sie w litere S. Mozesz isc z tym do lekarza - na pewno fachowo rozpozna i pomoze - tylko ja bym sie zastanawiala, czy warto. O takie rzeczy mozna zapytac rodzicow, albo pielegniarke w szkole, skoro sama nie jestes pewna. A jezeli sie garbisz, to na to na pewno pomoze basen i dobra [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6106 Data: 2005-05-11 10:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czasówka 50 m stylem dowolnym?

    Post
    Inne dyscypliny

    samo pływanie w tę i z powrotem nie wystarcza, bo co z tego ze przez godzine czy półtorej uderzasz rękami w wodę??; Trzeba ćwiczyć również styl pływania, sama kondycja nie powiem, że nie jest ważna ale nie wystarcza Zmieniony przez - kacpe w dniu 2008-04-16 21:34:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5302 Data: 2008-04-16 21:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio 2 razy pod rząd

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wśród tych cardio 1×intensywna gra w koszykówkę 1×pływanie na basenie też intensywne i 2×-interwały i tak je pytanie dodatkowe czy bcaa też powinno się podczas cardio brać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2017-03-03 20:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długie spacery jako forma aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sylwetki, to sens jest niewielki. Podstawą w tym przypadku jest trening siłowy, a każda inna forma aktywności fizycznej, np. spacer, pływanie, jazda na rowerze, kalistenika, czy crossfit może być ewentualnie dodatkiem. Polecam skupić się właśnie na treningu silowym. Poczytać o nim możesz w tym oto artykule: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2019-07-22 22:29:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jak poprawić wygląd klatki?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdecydowanie rozbudowanie miesni piersiowych pomoze zaslonic ten obszar. W tym celu wyciskania na skosie sztangi czy tez hantli. Natomiast jesli plywanie mialoby rzeczywiscie pomoc, to tez nie pomijalbym tego aspektu :-))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2016-06-20 19:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przy waszych osiagnieciach to wlasciwie nie wiem czy cos mowic o sobie, ale co tam... Nie kazdy rodzi sie zawodowym sportowcem Obecnie (od pol roku) bardzo aktywnie trenuje capoeira, wczesniej aikido (do 4 kyu), wczesniej (teraz troszke rowniez) plywanie (amatorsko,lecz bardzo aktywnie). Przez prawie caly czas rowerek, jazda konna, rolki [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 2002-08-18 01:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF,AWF,siłownia?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] generalnie oni uczą cie jak nauczać , wiec tempo jest niskie. pamietam ze na zakeciach koszykówki przez cały rok akademicki nawet nie zagraliśmy ani razu wiec... gimnastyka czy tańce z wysoka intensywnością nie mają nic wspólnego tymbardziej. wyjątkiem może być tu pływanie , chodź to zależy od wyjściowego poziomu umiejętności. Jeśli ktos nie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2013-11-24 22:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROWEREK A UTRATA MIECHA? BEZSENS -.-

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] antykatabolik, ale skoro ci na nią szkoda pieniędzy - to nie wiem co innego poradzić... kermitos - obawiam się, że mylisz "rzeźbę" z "brakiem masy". Oczywiście, że ćwiczenia typu pływanie pozwolą na uzyskanie sylwetki znacznie lepszej niż ma większość osób niećwiczących - ale z sylwetką "rozbudowaną" ma to raczej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2006-07-18 11:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do kolegi + pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g mleko 300ml 2 jajka Imo za mało jajek 10.oo II sniadanie : ryz 100g kurczak 200g banan groszek fasola 100g bulka jogort naturalny 200g Bułke wywal, brak tłuszczy. Jeśli chcesz tego banana zjeść daj go w 1 posiłku, dobry po nocnym katabolizmie 16.30 obiad warzywa 100g makaron 150g orzechy wloskie 50g Potrzebne jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2009-06-30 11:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, lekki bieg 5 do 10 km będzie spoko. Spokojne tempo, wręcz trucht. Pływanie czy rower miały być, jak mniemam, tylko przykładem wysiłku o niskiej intensywności, a nie jedynymi możliwościami (możesz też biegać, jak napisałem, chodzić po górach, poskakać na skakance itd.).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2018-03-30 22:00:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • wakacyjny trening

    Post
    Sztuki Walki

    Trening w terenie: Za oknem robi się coraz cieplej, czemu zamiast dusić się na salce albo w domu nie można było by poćwiczyć na świeżym powietrzu, trening na świeżym powietrzu może być również dobrym uzupełnieniem treningu na salce. Do takiego treningu nie potrzeba naprawdę wiele, wystarczą chęci, trochę miejsca którym może być np las, łąka, park. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2006-06-29 09:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie L-karnityny, proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Waże 90kg na dzien dzisiejszy. 1. Czyli polecałbys 3g jedna godzinke przed treningiem? 2. Potem już nic? Bez brania na noc czy z rana jesli pływanie ok 15? 3. Wedlug Ciebie 90g HMB dziennie w takim razie tak? 4. Kiedy brać HMB (jaka marke polecasz) 5. Diete redukcjna rozumiem? Nie zapominajac o białku 6. Piszesz ze HMB efekty sa widzoczne po 2 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 2007-08-09 22:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ŻE PROBLEM JEST W TYM IŻ JESTEŚ ZA GRUBY NA BIEGANIE MI KOLANA WYSIADAJĄ , WTEDY ODPUSC TE AEROBY , ZARAZ ZOBACZE PROFIL 3)jak biegac to jak?? jakim tempem, jaki czas, i czy mozna w czasie pic wode i wogóle troche odpoczywac ?? TAK JAK CZŁOWIEK , NAJLEPIEJ NA DWÓCH NOGACH , MIN 30 MINUT - JAK NIE DAJESZ RADY TO ILE DASZ , TEMPEM TAKIM ABY [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2003-07-03 21:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda Lafay'a - początki

    Post
    Trening w domu

    Możesz rozciągać się codziennie. Ważne, żeby to robić na "rozgrzane" mieśnie. Więc przed rozciąganiem warto porobić pompki i przysiady + troszke pobiegać, czy na rowerku pojeździć. Plan na pływanie jest prosty. Podbijaj za każdym razem długość (jeżeli celujesz w wytrzymałość) lub staraj się poprawić czas na danym dystansie (jeżeli celujesz w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2012-09-02 00:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek między treningiem a areobami?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki Michail Tylko mam pytanko. Czy jak bede robil aeroby 30 min po kazdym treningu przy robieniu masy to bedzie wporzo? Bo przy plywaniu sie tak nie zmecze jak przy aerobach. Dlatego pytam. Wydaje mi sie ze plywanie to 1/3, moze 1/2 wysilku tego co aeroby aeroby. Ale moze sie myle. Dlatego pytam Siwy

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2003-06-03 01:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek między treningiem a areobami?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Male nieporozumienie. Chodzilo mi od 4 do 6 tygodni bedzie trwala masa, zobacze jak bedzie szlo. A treningow bedie 4 w tygodniu. Wiec co lepsze przy treningu masowym plywanie czy aeroby. Chodzi o ty by nie zlapac brzucha a leszcze go zgubic jak to mozliwe. Siwy

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2003-06-17 01:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki stary za filmiki...a tak nawiasem mówiąć to ja ma lekko krzywą przegrode i wydacham powietrze tylko jedną dziurką drugą troszeczke. I czy to ma jakis wpływ na pływanie??????

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2005-05-28 19:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie bez ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie mam jeszcze pytanie co do tego wieczornego jedzenia. Zazwyczaj kobiety nie spożywają posiłków po godzinie 18. Czy jednak nie powinnam ustalić sobie takiej godziny względem położenia się spać? 5h bez jedzenia to jednak ciężka sprawa :) Właśnie się zastanawiałam wcześniej nad basenem - dziękuję za stronę, nie wiedziałam, że pływanie ma taki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5438 Data: 2007-09-03 17:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozrost kości

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to od tego może bez siłowni takie skoki by miał. Radze skompletować sobie jakiś niewielki sprzęt w domowych warunkach to najlepsza opcja. Po za tym nierozumiem jednej rzeczy, wielu 13-14latków boi sięże nie urośnie w szerz czy w zwyż, odnoszę wrażenie małpowania trochę starszych kolegów, można nad tym się zastanawiać w wieku 17-20 lat, kiedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2008-01-07 20:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)