[...] na 2 strzały 9-24 enan 750 ew rozłożone na 2 strzały 1-12 deca 375 ew rozłożone na 2 strzały 1-8 meta 40 ed Planuję później dorzucić oxy 13-24 oxy 80 ed A moje pytanie "czy warto dorzucic to oxy i co i jak z odblokiem?" Przed cyklem robiłem badania prolaktyna, estradiol, testosteron i progesteron. Wszystko w normie. Kolejne badanie planuję [...]
Co to wgl znaczy mam tendecje do odkladania tkanki tluszczowej? Kazdy ma taka tendecje jezeli nie odzywia sie prawidłowo i nie uprawia sportu. W rzeczywistosci genetyka nie odgrywa tu tak kluczowej roli jak twierdzą wszyscy dietetycy czy lekarze lub inni. Pamietaj również ze tyjemy od nadwyzki kalorycznej mało istotne czy pochodzi ona z [...]
No ja wiem, że do negatywów potrzebna jest druga osoba, pytalem czy mam robić negatywy przez te dwa tygodnie tym samym ciężarem np 110% maxa, czy zacząć od 105% i o 5% zwiększać?. A trening wziąłem z podwieszonego tematu o hst
[...] jakoś dziwnie się czuje, oprócz bólu głowy czasem. Myślę że to możliwe też od wysokiego estro które może już czuje nie znając pojęcia jak na mnie taka nadwyżka działa. Myślałem żeby kupić teraz coś naprawdę ze swojego regionu ktoś kto wbija i lecieć dalej propem zobaczyć jak będzie Ale nie wiem czy jest to sens ryzykować przy takiej morfologii.
Od rana nic nie jadlem, nic nie pilem. Zaparzylem sobiez pol litra wody ziolka. WYparowalo tak, ze zostala szklanka. Bylo tak mocne, ze ledwo wypilem. Malo nie zaliczylem zrzuta ;-). Po 15 minutach podniosla mi sie temp. tylko o 0,2'C. Poszedlem biegac. Poczatek byl beznadziejny. Po 2km bylo troche lepiej. Przebieglem 4km i myslalem, ze zejde. [...]
[...] się w życiu nie jesteśmy w stanie udowodnić w stu procentach. Mit białka może być napędzany wielkimi korporacjami które produkują odżywki białkowe. Może to białko jest rzeczywiście tak szkodliwe? -> http://forum.treningbiegacza.pl//index.php?showtopic=386 Może nie jest? To takie typowe Polskie, nawet nie spróbować a zgrywać eksperta i [...]
[...] jestem po pierwszym treningu :) w prawdzie trwał jakieś 2,5h xd ale samopoczucie na 100%. No właśnie... 2,5 godziny - dosyć sporo, nieprawdaż? Czy powinienem starać się ćwiczyć krócej? Czy odległość od posiłku przedtreningowego jest zbyt długa? Zaraz po treningu (+ 30 minut cardio, Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj - pulsometr [...]
[...] czworoglowe co zmniejsza ryzyko wypadniecia rzepki. teraz pytanie: na poczatku robilem 4glowe tylko na maszynie specjalnie dla tych miesni, potem na hackmaszynie, teraz zaczynam przysiady ze sztanga. dobieram bardzo delikatnie obciazenie, tak zeby w serii zrobic spokojnie 25 przysiadow (ok 40 kilo). czy myslicie ze mimo to jest to zbyt duze [...]
[...] problem z sercem chodź kariolog powiedział że to nic takiego to i tak zrobiłem kilka badań jak echo serca, próbę wysiłkową badani krwi. Konkretnie to był problem z sercem czy tak Ci się tylko wydawało ? Jaka jest diagnoza wystawiona przez lekarza i czy na wszystkich badaniach jest ok ? Uczucie dyskomfortu w klatce piersiowej może pojawić się [...]
hehe każdy z tych treningów jest inny. Najpierw musisz postawić sobie cel czy masa czy siła czy rzeźba i wtedy wybieraj trening zgodny z oczekiwaniem. Efektywność treningu zależy od planu treningowego.
[...] to musiał by mieć niezłe poyebane w głowie. Ta wersja jest bez sensu, prędzej by fetę Ci dodali albo jakieś inne mefedrony. A clomid to nie cukierki co poprawia wygląd czy wyreguluja jakoś na plus hormony. A te pytanie od lekarza to standard, czy brałeś sterydy, bo dużo młodych się za to bierze, potem płacze i lata po lekarzach, więc tobie [...]
Ja widziałem jakichś brazylijczyków którzy dawali rady wyprowadzic dużo naprawdę fajnych kopnięc{efektownych i nawet skutecznych} w prawie full kontakcie{przez to uważam, że polskie szkoły capo nie są wykładnikiem jakości całego stylu:)}. Niestety jak większośc tutaj uważam, że dobór filmików przez zwolenników capo jest fatalny. Ja chciałbym [...]
A sparowałeś kiedykolwiek człowieku z zawodnikami ze stylów kontaktowych? Czy opierasz się wyłącznie na własnych pobożnych życzeniach? PS. Uirapuru dobrze pisze, i sorry,ale jako instruktor capoeira ma na pewno większe pojęcie o tym od Ciebie Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-14 10:07:35
Tu mi się nazywa takie pytanie, czy rozpatrywanie stylu pod kątem skuteczności można podzielić na: 1) skuteczność na ulicy, gdzie relatywnie rzadko trafia się na wyszkolonych ludzi 2) skuteczność w pojedynku 1-1 na określonych zasadach (które - trzeba pamiętać - mogą faworyzować też jeden ze styli). Jeśli można dokonać takiego podziału, to przy [...]
[...] pokładanych w nich oczekiwań (chyba, że na pijaczku-ale na pijaczka nie trzeba nie wiadomo jakich umiejętności ) Tylko, że nie zdaje sobie sprawy, że gdy przyjdzie mu walczyć to najprawdopodobniej nie będzie wiedział jak je zastosować. I to jest właśnie problem dużej części "combatowców" i "tradycyjnych". edit: Co do [...]
Tak czy inaczej czysta akrobatyka, oni nawet nie udają, że ze sobą walczą Kręcą efektowne młynki i koniec. Sprawność oczywiscie godna podziwu, tylko w czym to się różni od akrobatyki sportowej albo baletu nowoczesnego? (tam też jest ostatnio moda na elementy SW ...)
http://www.youtube.com/watch?v=e0KfQE2-ZqA Jeszcze raz tutaj w wysokiej jakości. Filmu nie wstawiłem w celu wychwalania Capoeira czy podważania jej skuteczności na tle innych SW. Jest to jednak film, który pasuje do tematu i jest niewyreżyserowanym dowodem dla osób z nikłym pojęciem na jej temat, że w zależności od charakteru zawodnika, może być [...]
[...] hurtowni artykułów budowlanych gdzie szukaja pracownika na magazyn na wózki , i gosciu oglada moje cv i mowi ze nie mialem nic wspolnego z budowlanka i nie bede wiedział jaka dachówke mam wydac i szuka kogos kto zna sie na dachówkach :-? ogłoszenie jest juz od 15 maja , tak sie zastanawiam czy on zartuje czy poprostu nie chce nikogo przyjac @@-)
To radzę zapoznać się z swoim ciałem lepiej bo od 2 lat wyglądasz praktycznie tak samo. Skoro nie masz kasy na "zabawę w dietę" trzeba zarobić i kasę przeznaczyć na dietę, a nie na suple. na ch** mi dieta jak bez diety mi idzie masa stary myślisz że przez te 2 lata żadnego progresu nie zrobiłem ?? wręcz przeciwnie -.- liczy się jakość mięśni a [...]
masz cos do wykonania prostowan/uginan na nogi ?? barki 3 cwiczenie zmien na unoszenie w opadzie na boki i wyciskanie daj z klatki kurde teraz doczytalem naprostuj to troche zaczynasz od zera czy nie ?
Tkanka tłuszczowa
