No właśnie jaka dyscyplina walki okazalaby się najbardziej skuteczna na ulicy? Boks, Kick-Boxing czy o wile bardziej egzotyczne np. jak Capoeira ? Myśle, ze kazda osoba ktora czwiczy jakas sztuke walki bedzie przystawac przy swojej dyscypliie :P ale to juz swoja droga. Z własnego doswiadczeni proponowalbym ci karate kyokushin. Jest to naprawde [...]
Według plakatu jest kategoria od 49 do 80 kg. To znaczy że w tej grupie mogą startować zawodnicy którzy ważą mniej jak 49 kg a nie więcej niż 80 kg. Natomiast w drugiej grupie mogą startować zawodnicy ważący od 80.01 kg do powyżej 107 kg. Czy wszystko jasne.
wybaczcie chlopaki ale nikt mi nie wmowi ze ktos zrobil na czysto 48 w lapie i 180 na klate <lol2>...nawet mimo bardzo duzej ilosci przyjmowanych suplementow...jest pewna granica, ktorej nie da sie przekroczyc, bycmoze ze wzgledu na slabosc ludzkich stawow tkanek czy tez sciegien...moim zdaniem max co mozna zrobic na suplach to 135kg na [...]
[...] to pora...jestem za mlody...mam dopiero niecale 19 lat i wiem ze branie w moim wieku nie jest najlepsze, ale wiem ze mnie to czeka. mnie np na klatke nie idzie juz nic od roku czasu!!! a wartosc 135kg sobie wywnioskowalem...bo nie znam osoby ktora by przekroczyla ten wynik na czysto...jak Ci przestanie isc to zobaczymy czy mi przyznasz racje...
kreatyna robi swoje (wzrost miesni itp - uproszczenie ale prawie prawdziwe) niezaleznie od tego czy TCM czy mono wiec spokojnie mozesz pozniej wziac mono powodzenia
moge od kolegi odkupic 14 porcji animal pumpa ktore mu zostaly za 6 dych, warto wziasc to i na ostatnie treningi gdy cykl bedzie trwal a animal sie skonczy dokupic np 5 probek no xploda albo czegos w tym stylu? czy moze lepiej za ta kase kupic cala puche cytonox i brac nawet podwojna porcje bo jest go duzo ?? Zmieniony przez - Shivson w dniu [...]
juz wbiłem npp i propa od pon wiec mastera wyrzucic moge a to winko zostawiie już a jakbys wtedy odblok rozlozyl? walic od poczatku hcg po malych dawkach ? co3 dni np? czy dopiero na zakoczenie
No ja swoje treningi zaczynałem w wieku 16 lat i początki byly trudne!! Przy wadze 78kg (ektomorfik)wyciskałem zaledwie 79kg. ale teraz juz jest dobrze chodz moglo byc bo duzo mialem przerw od silki i sila spadala i spadala ale teraz nadgonilem troche!! Russell 88: szacunek za wiare w siebie!!! A teraz wyciskasz wiecj od niego czy tyle samo??
Też tak słyszałem, że ma się bić z Krzysztofem Kułakiem. Zresztą to nie od niego zależy z kim się będzie bił bo to nie on wybiera sobie rywala. Tak, czy srak Najman przegra.
spoko spoko, rozumiem was z tą dietą i moze mam za duzo słodyczy, ale myslicie, ze nie wystarczy jak wyeliminuje słodycze, ogranicze tłuszcze i węglowodany, chodzi mi o to, ze odejme sobie od tego co teraz jem jakies 500 kcal, (oczywiście oprócz słodyczy, które mam zamiar wyrzucic na zbity pysk :P) a oprócz tego na rowerku spalic następne 500 kcal [...]
[...] wyszlo 10 dni. jem rano przed snem bo sypiam w dzien. mam sie znakomicie Samopoczucie git. Zaczne propa taperowac od poniedzialku.tamoxa mam wegierskiego produkowanego na potrzeby Polski jak co, shodze od jutra na 20mg ed i ciagne jeszcze 5 , 6tyg do konca pct. czy zmienic cos w tym schemacie? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-07-25 23:40:28
[...] osiągnąłem, wiec węgle na pewno trzeba podnieść. Co do białka to myślę że w moim przypadku nie jest niezbędne bo zawsze mam jakieś twarogi albo jajka w lodówce, jeżeli starczy funduszy to zaopatrzę się chociaż w WPC bo kosztuje grosze. A co do spadków to niestety są, błędem było robić ostatni cykl przed rzeźbą na Nitrobolonie II, co prawda na [...]
no to tak jakby ktos sie zapytal ile wazy srednie jablko...a co to znaczy srednie??? bez wagi ani rusz....wzielam wlasnie pierwsza lepsza diete i w niej podaja 3 kromki chleba (50-70gr) no a moje 3 kromki razowca ze slonecznikiem waza 90....:) wogole takie pytania mnie zalamuja...tak jak to ile czego ubywa po ugotowaniu piersi z kurczaka i czy to [...]
Nie wiem czy chodzi Ci o przejedzenie wszystkiego w krótkim czasie, czy martwisz się o bilans? Jeżeli to drugie, to nie masz powodów - przez takie pojedyncze odstępstwa od normy nic złego się nie stanie. Jeśli chodzi o pierwsze, to musisz spróbować ze 2-3 kombinacje posiłków i wybrać najlepszą. Przy takich nietypowych trybach życia to jest [...]
[...] to kiedyś na forum wypowiedział się w kwesti Nastka Juras... bardzo przychylnie i z podziwem po wspolnym treningu. J. ma chyba jednak większe kompetencje w ocenie tego czy Nastek nadaje się do mma niż Ty. Jeżeli się myle to udowodnij nam. Krytyka i opiniowanie to jedno, ale ostra bezpodstawna krytyka i stawianie nieprzychylnych stwierdzen [...]
[...] ale mimo to stara się i widać było w drugiej walce, że jakiś postęp jest. Co prawda nie widzę go nawet w TOP 10, ale w końcu to najlepsza organizacja MMA na świecie. Walczyć potrafi u uważam, że poziomem nie odbiega od takiego Thompsona, który walczył w GP. Czy nadaje się na trenera MMA? TRudno powiedzieć - nawet jeżeli nie jest i nie okaże [...]
[...] jest to od rodzaju treningu- bo na siłowni tez trening nie jest jednakowy dla przykąldu jednak gdy sportowiec wytrzymalosciowy przychodzi na siłownie- np. pływający dlugie dystanse ipróbuje ćwiczyc z malym zakresem powt. i duzymi obciązeniami to oczywiście bedzie mał b. duże problemy- jednakże czy można to nazwac zadyszka to już inna sprawa...
patrzac po skladzie zly nie jest powienien troche pobudzic przed treningiem, IMO smash i porcja ester stacka przed treningiem troche za duzo ale w sumie Ty duzy chlopak jestes i tez zalezy od tego czy zbyt duza pompa na treningu Ci nie przeszkadza za bardzo, bo wiele osob tak wlasnie ma. Ze stackow po treningowych np. Storm czy Cell Mass z BSNu
[...] zaskoczenie, strach, stres i mniej więcej sekunda lub dwie na podjęcie decyzji. O warunkach miejskich nie będę wspominał. Będziesz sparował? Starał się założyć balachę czy może od razu dosiad i młot? Jak będzie wyglądał Twój duch walki? (...) Nie zamierzam tu nikogo do niczego przekonywać. Informacja jest prosta: dziewczyny i Kobiety [...]
A ile Ty zrobiles na czysto?
