czy od

Nie wiem czy tu jest sens redukować . Może zmiana treningu ? Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

koles przeciez zaznaczulem LOLa --- a co do tego kto pierwszy zaczyna- ten cpun kilka dni temu pyskowal do kolegi i jego starszej i wylal na niego browara) moze blachy powod, nie moja sprawa ale kuzwa nie bede stal jak ciec jak na swojego najezdzaja a problem jest w tym, bo od kilku takich spiec zauwazam ze nie leje na maxa (psycho) tylko z [...]

"powiększenie i bolesność gruczołów piersiowych" ...i czlowiek pomysli ze gino lapie Jak widze ten lek trzeba brac dosyc dlugo... Aleks dzieki za art. i napisz czy moze sam stosujesz do cykli ten srodek,albo mozesz cos od siebie o nim napisac )

hmm zdaje mi sie czy masz o wiele wiekszego prawego cycka od lewego ??:P

[...] to nastapil progres biore od jakiegos czasu Ascofer + capivit Hydro Control a pzredtem vigor complete, niekiedy jadłem wątrobę wieprzową ( najlepsze naturalne żódło Fe ) czy masz też obniżoną sprawność fizyczną i intelektualną ( nie chce Ci sie uczyć np. ) ? pamietaj ze nienalazy łączyć np. Capivitu Hydrocontrol z Vigorem lub innym podobnym, [...]

kulturystyka to budowa własnego ciała za pomocą ćwiczeń fizycznych, nie musisz byc od razu rozj**any jak Coleman, możesz mieć posturę takiego Marka Fitta czy Bruce'a Lee;););) Trójbój-pobudzanie wlokien nerwowych do maxymalnego wysiłku i budowa siły. Dieta kulturysty musi mu budować ladne mięśnie, trójboisty-dawać mu paliwo do wysiłku. U nas na [...]

[...] 10 saszetek :]... Więc trzeba by było rozpącząć od CP... Chociaż teraz tak prównuje składy obydwóch i wychodzi że w Creashocie jest tego trochę więcej... więc tak myślę czy czasami creashota nie wplątać w środek cyklu gdzieś na tak na 3 tydzień cyklu... Co myślicie? Co do typu budowy ciała to trudno powiedzieć jestem chyba po środku :D... bo [...]

W jakich dawkach ?? 25 mg wystarczy?? Zacząłem 4 flachę HCG I chce iść w tygodniu zobaczyć jak badania wyjdą. Po strzale HCG mogę iść czy przerwę jakąś zrobić? Zacznij od 25 mg, badania na drugi dzien po iniekcji z HCG.

w piatek czuje ze juz bedzie dobrze to pojde na silownie i jechac jak w 3 treningu 10 czy tez moze od nowa 10 cale?????

to jezeli omine tylko jeden trening 10 to zaczynac caly cykl od nowa czy tez kontynuowac 3 trening 10???????

Ok Sachem, sprobuje. A z tym dniem bez kolacji to tylko w dniu wolnym od treningu?? A niestety nie mam nic innego niz dzem czy miod bezposrednio po treningu, a przeciez jak nie dostarcze prostych po to nie bedzie za dobrze. pozdro

Nad definicja ... . Zielonym, to zapytam.. nad jaka definicja ?? ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

czy ultimate whey supreme 2000 nalezy łykac równiezw dni wolne od treningu? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Dzieki wiecie doradziłem kolesiowi zeby brał 20mg nolvy od samego początku nie wiem czy dobrze zrobiłem ale chyba tak :)

[...] Potem odejmij na początek około 300 kcal i wciel w życie dietę z odpowiednią ilością kcal. Nikt Ci raczej tu jej nie rozpisze bo musisz sam sobie o niej poczytać i ją stworzyć. Wiele pomocnych informacji uzyskasz z działu ODCHUDZANIE. Wydajesz się osobą zmotywowaną więc dasz radę to ogarnąć. Jeśli chcesz trenować w domu [...]

Uriel - ktos Ci sie na konto wbil, czy to Ty pisales ? Odrazu mi sie przypomnialo jak zawsze tu pisano, ze meta polska jest lepsza od ruskiej bo jest czystsza ... lol ... ... co do "syfow" - to typowe dla malolatow ktorzy przesadzaja z towarem nie sadze, zeby u doroslego osobnika po okresie dojrzewania ten problem wystepowal - [...]

ale mam podbijać o 100kcal od 1500 kcal które teraz zjadam, czy odliczając do wyjśćiowych prawidłowych 2800kcal.

[...] niech leci te 4 tyg to wszystko sie uspokoi, na propku juz mozesz sobie bic hcg od 3tyg, 8x2500ui e3d , daj 1/4ari do kazdego hcg , dzien po hcg zbadaj test całk, e2,prl czy w widelkach,test jak bd gdzies ok połowy normy, to za 3-4dni wchodz na clom50mg+nolva 20mg cloma mozesz z 30tab dac,nolve tydzien dluzej. 3-4tyg po pct zrób badnia lh fsh [...]

Wklejam badania. Musialem nowe konto zalozyc tamto prosilo o link aktywujacy. Mam jeszcze pytanie. Chcialem zrobic cykl test enanthe od polowy maja na 12 tyg. Czy po tych wynikach jest sens? /SFD/2019/4/13/b3df4217fd664e299163dd646c183488.jpg

Znaczy chciałbym go troszkę pokierować, ćwiczenia co jakiś czas musi sobie zmieniać więc nie ma lenistwa %-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp (jak nie masz to dokup sobie ekspander) 1. Pompki klasyczne 2. Przysiady!!! 3. Podciąganie na drążku (podchwyt, nachwyt) 4. Rozciąganie ekspandera za plecami 5. Rozciąganie [...]