Witam wszystkich! To mój pierwszy post,temat na tym forum z forum jestem juz zapoznany w pełni przeczytałem dużo artykułów będąc jeszcze niezarejestrowany.A więc zbliżają sie wakacje dla mnie to oznacza trening 3 razy w tygodniu co mnie bardzo cieszy dotychczas ćwiczyłem tylko 2 dni w tygodniu. Sprawa wygląda następująco mam 15 lat 172cm wzrostu i [...]
Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 miesięcy ON, od listopada 2017 Off 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Powrót do saa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
witam mam kilka pytan odnosnie winstrolu oczywiscie w szastrzykach. 1- jaki jest najelepszy dostepny winstrol na rynku?? 2- jak dlugo trzeba go brac aby osiongnąc dobre efekty?? 3- jak dawkowac?? 4- czy potrzebny jest odblok po cyklu i czy clomid wystarczy?? 5- czy samo wino da rade czy cos do tego jeszcze dobrac?? od dłuszego czasu juz mysle o [...]
[...] Barki , klata , plecy , nogi i lydki wszystko rośnie ok. Zastanawiam się co się dzieje z bicem i tricem dlaczego nie rosnie? Zastanawiałem sie nad "spaleniem" mięśnia i czy dlatego mi nie rosnie. Byl juz ktos w takiej sytuacji ? Moi koledzy z którymi chodze na siłke maja biceps wiekszy od barów , ja mam na odwrót. Wiadomo każdy rośnie [...]
[...] ch**nia. Czy tak jest na tym deca bo jej nie, brałem? Hormony mięsiac Temu miałem w widłach(progesteron mam długo już, ok 0.3/0.2) Podejrzewam że to prolaktyna skacze już, czy estradiol ale to możliwe by tak szybko na dece i takiw chwiejne nastroje były? W nocy często się wybudzam. PYTANIE 2 o kobiete Moja żonka ma 35 lat, leniwa jak to baba, [...]
[...] nie wchlonie wiecej niz 10g na dzien(u mnie przy wadze prawie 90kg wystarczalo w zupelnosci 6-7g, powyzej mialem czasem przygody podczas wydalania, a roznicy w kulturystyce oczywiscie nie bylo). Zazywanie po treningu tez jest na pewno dobrym pomyslem, gdyz miesnie dopiero po 30-60min od zakonczenia ich katowania przystepuja do regeneracji, a wiec [...]
Witam 6 tygodni temu skończyłem Propa 1-8week 100mg/e2d. Potem był odblok. Zacząłem od samego Clomidu, ale potem trzeba było dorzucić Nolvę, bo zaczęło się pojawiać gino (na cyklu nie było ani śladu). Przeciągnąłem Nolvę 5 dni po skończeniu Clomidu (3 tyg. go brałem). Niestety pojawiło się gino na jednym cycu. Zablokowany nie jestem, bo wyniki [...]
[...] O mnie : Mam 21 lat , trenuję piłkę ręczną już od 12 lat , gram na pozycji skrzydłowego. Jak to w życiu piłkarza ręcznego zetknąłem się z kilkoma kontuzjami. Od kiedy przekroczyłem progi seniorskiej piłki ręcznej zdałem sobie sprawę ile jeszcze pracy przede mną nie tylko na boisku ale również na siłowni. Teraz chcę spróbować pogodzić siłownię , [...]
Ekto = 68 kg , 178 cm zapotrzebowanie okolo 3100.Współczynnik aktywności kolo 1,3. Chce przybrać na masie ćwicze 4 razy w tygodniu mocno podstawowe ćwiczenia.Każda partia raz na tydzień więc prosze o wypowiedzi czy ta dieta jest dobra i czy jest przedewszystkim dla mnie> Prosze tez o wypowiedz na teamt czym moge urozmaicać te posiłki...piszcie!! [...]
[...] 1 torebka ryżu ugotoweanego na sypko;4dzień-litr kefiru;5dzień-litr soku porzeczkowego) do tego chcę dodać herbatki Slim Fast figura i błonnik + chrom.... Plus oczywiśćie jakiś ruch typu 5x w tygodniu na aerobik, w czwartki na basen na 45min, oraz może w sobote na siłownie na jakieś 2 godzinki...BŁAGAM doradzcie mi coś bo ja już nie [...]
[...] thai 6) stosowane już wcześniej suplementy - chyba wszystko a przynajmniej te bardziej popularne 7) stosowane wcześniej spalacze - kofeina nieco mi chyba szkodzi. Nie wiem czy spróbować T5 do treningów? Ogólnie zrzucać wagi nie zamierzam, a od tłuszczu będę miał inne rzeczy niż suple ;] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko [...]
[...] czesc młodych ludzi pomysli zanim zacznie brac w młodym wieku !! Umiesciłem to tutaj bo stwierdziłem ze to dobre miejsce na takiego posta Mam 17 lat. Przejdę od razu do rzeczy. Ćwiczyłem na siłowni, po 2 miesiącach zaczołem brać odżywki, ale one nic niepomagały. Postanowiłem sięgnąć po sterydy anaboliczne. Zacząłem od Metanabolu. Efekt po [...]
[...] jest taka. Po pierwsze to od pażdziernika do grudnia byłem na cyklu składającym sie z Deki+Vinstrol (swiadomy brak testa, zanim posypie sie na mnie krytyka). Spokojnie skonczyłem cykl, rozrosłem sie ładnie, siła poszła. Po drugie to cały czas od kiedy ćwicze (1,5 roku) jem duzo białka z supli i z pożywnienia. Mniej wiecej pod koniec lutego [...]
[...] Czy faktycznie dowolna, nawet duża wada zwiększa w aż tak znaczącym stopniu ryzyko odwarstwienia, co na nie wpływa i co ma fakt wady wzroku do odwarstwienia siatkówki, czy jest możliwość zapobiegania lub wzmocnienia siatkówki, zminimalizowania szansy na coś takiego? Mówiąc szczerze stojąc przed wyborem ryzyko uszkodzenia wzroku, a [...]
[...] MMA promotorów z MMAP, którzy specjalizują się w promocją full contact mixed martial arts, inaczej nazywanymi walkami w klatkach. MMAP nie traktuje sprawy Lee Murray'a, czy Jeremy'ego Bailey'a prywatnie. Relacje z obydwoma fighterami były ściśle zawodowe. Obaj fighterzy, Lee Murray i Jeremy Bailey walczyli w turniejach Cage Rage od swoich [...]
[...] nie rosly były malutkie wiec nie szłem do dentysty ale teraz nagle szybko zaczeły powiekszać sie. Byłem jak mialem 9 lat u dentysty i od tamtego czasu nie nawidze dentystow. Dziury sa dosyc spore ojciec z mama chca do dentysty ale chcialbym wczesniej wiediec co mnie moze czekac czy wyrwanie tych 2 zebow czy cos? Moze ktos mial podobny przypadek ?
Witam o dziwo w lato trochę przytyłem, zamiast schudnąć, mimo że miałem dużo ruchu dużo też jadłem niezbyt zdrowych rzeczy. W czerwcu ważyłem 67kg przy wzroście 170cm. Wzrost się nie zmienił a waga +6kg do przodu. Wiek - 17 lat. Mieszkam sam więc z gotowaniem nie ma problemu. Na razie posiadam podstawowe sprzęty - lodówka, kuchenka, patelnia, [...]
[...] ze zdrowym i cierpliwym odchudzaniem. Jak dużą część forumowiczów, tak i mnie spotkał zastój. Od 1,5-2 tygodni waga stoi w miejscu. Wiem, gdzie jest prawdopodobna przyczyna tego, ale nie w tym rzecz. Wcześniej spożywałem ok. 1,5 tys. kcal dziennie. Od 2 dni zmieniłem plan treningowy na 2,8 tys. kcal. Stworzyłem zbilansowaną dietę, [...]
[...] spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf w szkole, sprzątanie w domu Odżywianie: Najbardziej smakują mi potrawy z dużą ilością węglowodanów (uwielbiam pieczywo) Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bulimia, anemia Preferowane formy aktywności fizycznej: nie planuję dodatkowych [...]
