czy od

Pytanie było nie o trafianiu ochroniarzy do więzienia,tylko czy można pracować za granicą mając polską licencję,dlatego była kasacja postów.Ponadto zgadzam się z pytaniem zadanym przez Dollara... Binio-muszę Ciebie zasnucić,bo z tego co wiem,to naszą licencję można sobie podetrzeć dupę. Tu masz info jak wygląda sytuacja w Wielkiej Brytanii.Źle [...]

"Czyli jak waże 75kg to potrzebuje 15 łyżeczek miodu? Mogę go rozpuszczać w mleku i pić?" Stary czy Ty oszalałeś? 15 łyżeczek miodu to masz 750 kcal. Łyżeczka miodu to 15g a nie 5g. A nie wiem skąd wzięto 0,5-1g miodu na 1 kg To absurdem zalatuje. 2 łyżeczki po treningu (100kcal) jeszcze ujdą. Więcej nie ma co, bo pójdzie od razu w [...]

Co do poretretu to ja bym nie odwazyl sie :D Dobry portret bardzo trudno zrobic do tego to juz trzeba prawdziwego artyste :) Pamietam program Maiami ink i byla tam Kate von d czy jakos tak i ona byla chyba wlasnie specjalistka od tego ;D Jej bym dal sie w sumie dziabnac ;p Zgadzam się - widziałam nie jedną karykaturę (niestety). Ale muszę [...]

no więc tak teraz chcę zbudować parę kilo masy, więc rowerek muszę ograniczyć jak zacząć od przyszłego sezonu? co zrobić, żeby masy nie tracić? w czerwcu mam zawody (cross 6-8km), którego i tak nie wygram, po prostu chcę go przejechać, tak, żeby nie wypluć płuc. czy ćwiczenie mięśni nóg na siłowni (uda i łydki) da mi jakieś rezultaty na rowerze? [...]

Omega od firmy olimp i biorę 1 tabletkę dziennie, tranu również biorę 1 tabletkę dziennie, czy to jest wystarczające zapotrzebowanie??. A jeżeli chodzi o ryby to będę się starał kurczaka zastąpić jakąś rybką;) a jaką rybę oprócz łososie polecasz?? i oczywiście ta ryba ma być gotowana nie smażona?

[...] i to wielokrotnie, ma warunki fizyczne ktorych nie mialo starsze pokolenie rodziny. O ile Renzo lubie o tyle pomylka i zbednym lansem bylo wystawianie w MMA Ralpha, Ryana czy chociazby Rodriga. Mam nadzieje,ze Roger odswiezy nieco nazwisko Gracie w MMA, bo jesli nie on to pewnie juz nikt. Tak na marginesie sam jakos nie moge sie przekonac do [...]

Nie ma czegoś takiego jak prawidłowy plan. Jest w porządku o tyle, że nie prowadzi do dysproporcji, wszystko zbilansowane. Dosyć klasyczne push/pull. To, czy trening zadziała, zależy od Twojego wysiłku i Twojego organizmu.

[...] worek na promocji...i szczerze to nie tak zle sie w niego uderza jak walniesz mocniej to od podlogi sie odbija i wraca do Ciebie;) jest tylko jedno ale jak na drugi dzien sie obudzilem to powietrze juz ucieklo musialem gdzies za mozcno uderzyc puscil klej czy szwy nie wiem. Wiec odradzam chyba ze bedziesz cwiczyl ponizej 10% sily uderzenia

Panowie leci 4 tydzień prop. Ostatnio mnie swędział sutek. Być może podrażniłem sobie na bieżni od koszulki lub coś w tym stylu <- raczej stawiam na to bo żadnych innych objawów nie mam. Moje pytanie brzmi czy warto teraz sie przebadać w połowie cyklu i wrzucić coś profilaktycznie? Pozdrawiam

Hmmm czy ja wiem z anatomicznego punktu to normalna rzecz, nie ma dwóch identycznych mięśni, zawsze jeden będzie większy od drugiego minimalnie albo bardzo widocznie jak u mnie hehe, bardzo dobrze to widać u kobiet gdyż dużo kobiet jest gdzie różnica wielkości piersi jest spora.

Mam pytanko czy HST mozna robic 5 razy w tyg?? Zawsze cwiczylem od pon do pt i teraz dzienie sie czuje jak niecwicze.

"Mam pytanko czy HST mozna robic 5 razy w tyg?? Zawsze cwiczylem od pon do pt i teraz dzienie sie czuje jak niecwicze." -- 5 razy nie bardzo, jak już to 6 możesz sobie rozbić sesje którą byś robił w jeden dzień na dwa dni, i w tedy ćwicząc co drugi dzień jedną i co drugi drugą część wyjdzie ci trening 6 razy w tgodniu

[...] poprawa jako9ści spożywanych pokarmó powinna sprawić że będziesz wyglądał (i czuł się lepiej), systematycznie poprawiaj swoje menu tutaj kilka artów, których treść może okazać się pomocna: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1471/czy-mozna-schudnac-nie-liczac-kalorii-

jeszcze mial bym jedno pytanie a mianowicie badania moge zrobic juz od razu czy odstwiproviron i odczekac jakis czas???

Zrób inaczej, w diecie stosuj sobie wolne posiłki po prostu, raz na tydzień sobie pójdziesz ze znajomymi do pizzeri czy restauracji i sobie wszamasz taki zamiennik np. kolacji od czasu do czasu ..

[...] z solidną porcją białka Branie staków w DNT jest nielogiczne finansowo. Ja osobiście łykam kreatynę i staki tylko w dni treningowe, czuję działanie od razu, żadne nasycenie czy wysycenie nie jest mi potrzebne (tym bardziej że i tak trzeba potem przerwę robić) - inni pewno inaczej to czują. Fazę nasycenia można jak najbardziej na stakach robić, [...]

[...] inne. Na dzisiejszym rynku rzuce liczba 20 proc supli jest nieoplacalnych to co zostaje albo warto dolozyc do dopietej diety /bcaa, pompery itd/ NIe mowie tu o bialkach czy gainerach bo to oczywiste ze do zaimennika jedzenia im daleko.. temat rzeka, generalnie reasumujac.. jak ma kto szmal niech ładuje, ale ładuje z głowa.. nie ma wiekszego [...]

Jeśli chodzi o post sazika to mam niewielkie doświadczenie i nie wiem czy to Ci pomoże w znacznym stopniu zwiększyć liczbę powtórzeń jednak moi znajomi z siłowni gorąco polecają pompki na krzesełkach... tradycyjnych nie robiłem już dawno ale ostatnio spróbowałem tych na krzesełkach i szczerze powiem że podoba mi się ta opcja. W mojej ocenie są [...]

Czy nadmiar białka mogl dac o sobie znac dopiero po 2-3 miesiącach? Jak pisałem od lutego wcinam tyle białka i nie było zadnych problemow. Co do produktów to w mojej diecie znajdują się tylko i wyłącznie: ryż basmatti/makaron razowy durum/płatki owsiane górskie/otręby owsiane/chleb żytni pełnoziarnisty, jajka(3x dziennie), kurczak/indyk, serek [...]

[...] trochę pomogło, ale nie do końca. jest duże prawdopodobieństwo że to co piszesz jest stanem faktycznym ale jest kilka wad postawy co też może się tym charakteryzować czy przebyte choroby np. scheuermanna trzeba przebadać i zobaczyć nad czym głownie pracować ale pewnie będzie to m.in rozciąganie piersiowych, biodrowo-lędźwiowych, [...]