czy moge

[...] więzadła jest zerwana). Chodziłam trochę w stabilizatorze ale teraz okazało się, że nie muszę go nosić zbyt często. Lekarz powiedział, że niby jest lepiej i na wfie moge cwiczyc od lutego ale jeszcze w styczniu musze przyjsc na zastrzyki. Problem w tym, że kolana dalej co jakiś czas bolą. Kiedy można wykonać rekonstrukcję i czy w ogóle opłaca [...]

[...] : "Która to noga?", o co pytał chyba trzykrotnie...aha, jeszcze zapytał kiedy był uraz. Następnie kazał się rozebrać i położyć (pomyślałem - będzie badał ), po czy Pan doktor podszedł objął kolano na prawie wyprostowanej nodze, gdyż nie mogę do końca, i wtedy stwierdził: "Jest płyn w kolanie". Bardzo odkrywcze to było. To [...]

[...] wieczorem? Przysiad 20/15/15/10 Prostowanie nog w siadzie 20/15/15/10 Zginanie w lezeniu 20/15/15/10 Wykroki to nie mam pojecia jak tobic po ile i co bo nigdy nie robiłem. Oczywiście zwiekszajac ciezar co serie. Czy mogłbym rozbic to np ze 2 pierwsze ćwiczenia rano a ostatnie wieczorkiem czy raczej wszystko robic razem? Co z tymi wykrokami? [...]

Witam. Jestem 8 miesiąc po rekonstrukcji ACL prawej nogi. Wszystko idzie zgodnie z planem. Natomiast jakiś tydzień temu ćwiczyłem na berecie czucie głębokie zdrowej lewej nogi i coś mi w niej chrupnęło (przy wyprostowanej nodze). Przez sekundę czułem ból, ale niezbyt silny. Zbagatelizowałem sprawę, bo noga ani nie spuchła, ani zakres ruchów się [...]

[...] w cyklach wprowadzać priorytety na dane partie. Jak długo i daleko można zajść z objętością np. pleców żeby ich nie zajechać? Wiem, że to dość indywidualna sprawa,ale czy są "zdrowe" widełki w tych sprawach ? Narzucanie sobie priorytetu treningowego, to niestety nie jest taka prosta sprawa. Jak zostało już wspomniane, nie ma jakichś [...]

[...] … Al Iaquinta wywodzi się z zapasów (trenował w liceum). Ma 5 win streak. Jest przygotowany. Imo lepsze zestawienie niż postUSADA Pettis czy ledwo robiący wagę Max (po kontuzji i na roztrenowaniu). Może przynajmniej nie będzie takiego gwałtu jakby był na Pettisie. Największą mam bekę z tego co Iaquinta nie tak [...]

Czy warto robić aeroby? Każda aktywność fizyczna przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. W kwestii aerobów powstało mnóstwo mitów, które kiedyś traktowano jako pewniki. Dotyczyły one aktywności na czczo, czy czasu po jakim następuje spalanie tkanki tłuszczowej. Mogę polecić świetne opracowania Knife _ Macieja Sulikowskiego: Spalanie [...]

Pytanie dodatkowe: czy mimo odczuwalnego zjazdu moge brac nowy assault bez dmaa czy to raczej tylko poglebi problem? To jest najlepsze hahaha, kto na niby Ci odp na to pytanie? Sam musisz. Kup sobie shota, jednorazowa próbkę , zobacz jak się na tym bd czuł i zdecyduj.

Własnie 12-14 tyg. na oralch.Marcelq nie traci na efektywnosci,bo skoro by tak bylo to lekarze by nie przepisywali metanabolu w takich dawkach(10mg) i na taki okres czasu czyli 3-4 miesiace,jest to max czasu przez jaki jest stosowany metanabol i jest zalecany przez lekarzy. Kiedyś był taki post na sfd, dosyc stary tytuł chyba w obronie metanabolu [...]

[...] to genetycznie uwarunkowane ze mamy duze nogi. Ja w wieku 18 lat, 192 cm, ok 115 kg mam w udzie 60cm a w lydce 40cm z czego maksymalnie 1-2 cm to tluszcz. Nog nigdy nie cwiczylem ale mam je dosc duze. Jedyne czego potrzebuje to rzezba tylko tu sie nasuwa drugi problem - mam klopoty z kolanami. Czy znacie moze jakies w miare bezpieczne cwiczenia [...]

Jakiś miesiąc temu miałem wypadek w pracy co okazało się po badaniach ma uszkodzoną chrząstkę trójkątna. Od tamtej pory regularnie wyskakuje mi ta kostka strasznie boli i drętwieją palce. Nie mogę przeciążać tej ręki gdyż za każdym razem wyskakuje mi ta chrząstka. Czy ktoś z was miał podobny problem, jeśli tak to jak się z nim poradził?

[...] efekty, przy 1700 to już nie ma z czego ciąć nawet. Wtedy to nie była ułożona dieta, tylko dostałam wytyczne co mogę jeść, a czego nie oraz to, że mam jeść regularnie- jak ktoś wspomniał "z zegarkiem w ręku"...Trener jedynie pilnował moich treningów, czy wykonuje prawidłowo. Właśnie do mnie dochodzi, jaką krzywdę sobie robię takim jedzeniem...

[...] Oraz świetne pozowanie z Mr O z 2000 roku. https://www.youtube.com/watch?v=8VZ-7YblmIg I tak jak mówi knaga oby tylko nie poleciał w kulki. W zasadzie niezależnie od wyniku czy formy samo wyjście na scene w takim wieku po takiej przerwie to będzie coś. Nie mogę się doczekać :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2016-05-16 19:18:08

Nie wiem gdzie czytaliscie ze on twierdzi ze wygra, kilka dni temu widzialem filmik gdzie mowi ze sukces dla niego to to ze wyjdzie a chcialby zajac lepsza lokate niz na swojej ostatniej Olympii gdzie zajal 6 miejsce, trzeba zejsc na ziemie troche ;-) A to ze rosnie to gen, dwa szkola amerykanska, i teraz zapisywac do dzieniczkow panowie, ROSNIE [...]

Skoro już rozmawiamy o poziomie siły Kevina, macie może dostęp do danych z okresu kiedy startował. Wyczytałem gdzieś że wyciskał coś około 270 na klatkę, a z pamięci z jakiegoś wywiadu sprzed x lat wydaje mi się że na barki wymiatał coś koło 170 x 12 ale mogę przekłamywać bo biorę to z głowy a wyszukać nie daję rady? Do czego dążę (: Kevin raczej [...]

Skoro już rozmawiamy o poziomie siły Kevina, macie może dostęp do danych z okresu kiedy startował. Wyczytałem gdzieś że wyciskał coś około 270 na klatkę, a z pamięci z jakiegoś wywiadu sprzed x lat wydaje mi się że na barki wymiatał coś koło 170 x 12 ale mogę przekłamywać bo biorę to z głowy a wyszukać nie daję rady? Do czego dążę (: Kevin raczej [...]

[...] kwasów tłuszczowych przy niskim spożyciu węglowodanów: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1208952/ A Ty jesteś wstanie podać chociaż jedną publikację naukową, czy ewentualnie stać Cię jedynie na tego typu uwagi: "Musisz zdecydowanie uzupełnić wiedzę."? Produkcja wysokiej jakości oliwy z oliwek extra virgin to generalnie kosztowny [...]

[...] w miarę szybko muszę umieć gościa obezwładnić i muszę znać techniki interwencyjno-transportowe.W moim JJ zanim zastosujemy daną technikę,gość zostaje zmiękczony szokerem,czy jak inni nazywają uderzeniem "atemi",a potem dopiero stosowana jest technika,bo wiadomo,że nikt ręki,nogi,czy głowy z własnej nieprzymuszonej woli nam nie [...]

[...] zamierzchłe czasy, Boruta popełnił kilka art. na temat historii bjj i dowodził w nich że w zasadzie bjj jest dość wszechstronną sztuką walki i zawiera w sobie wszystkie płaszczyzny walki w tym uderzenia. Ja ze swojego doświadczenia moge powiedzieć że zaczynając przygodę z bjj wejścia w nogi, rzuty, podcięcia były czymś naturalnym i nie [...]

majo dajesz składniki takie jakie lubisz,a nie jakie komu pasują nie lubisz kakao to nie dajesz wolisz rodzynki to robisz z rodzynkami czy co tam chcesz ja mogę podać jakie ja do tej pory robiłam (zawsze 2jaja i ok 70 nawet ciut więcej owsa + dodatki) jadłam tak: -ze startym jabłkiem i cynamonem -z truskawkami -z borówkami/jagodami -z żurawiną [...]