czy moge

Witam mam 50 lat i 111kg,czy mogę wystartować w walkach MMA ?PROSZĘ O UDZIELENIE ODPOWIEDZI. Powinno być mam 5 lat i 11kg ;-D , czy mogę wystartować w walkach przedszkolaków.

Sorry rockfor, że piszę w Twoim wątku, ale nie chciałem nowego tematu robić w tak błahej sprawie, a do tego pomyślałem, że u Ciebie otrzymam najszybszą odpowiedź. Otóż moje pytanko brzmi: Czy mogę zamontować typowy drążek rozporowy w metalowej futrynie i mogę przy tym czuć się bezpiecznie? Ważę ok. 65 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź.

panowie chce zaczac juz cykl m-drol+epi mam wszystko z dragona po 10mg , czy moge jednoczesnie brac 1kaps mdrola i epi ? m-drol 1-4 20/30/30/30 epi 3-9 /40/40/40../40

[...] bede mogl wejsc na cykl(bede wiedzial jutro ale wole juz sie dowiedziec jak z odblokiwm),tak wiec zamiast mostka raczej bede musial zrobic odblok...rozumiem ze hcg nadal zaczynam dwa tyg po ost suscie?myslalem nad 2500e3d i tak bym wybral 20000 i 3dni po ost hcg zaczynam clom 4tyg 50mg dziennie i rowno z nim nolve 20mg tez 4tyg i tydzien dluzej [...]

[...] ale szczególnej korzyści również. Czyli mam rozumiec ze wszyskie aminokwasy na moim etapie sa rowniez strata pieniedzy, bo nie poprawia moich rezultatow w lapaniu masy? czy jednak przydalo by sie zaopatrzyc w hydrolizat? ZMA- tez wedlug was nie przynosi zadnych efektow :) W takim razie czy moge sobie jakos dopomoc odzwykami by uzyskac jak [...]

6:00- kawa dodaj BCAA 6:30-7:30 –bieganie 3x w tyg. w dni nie treningowe czy codziennie ?w nietreningowe na czczo fajny pomysł 8:00 Płatki owsiane na mleku +rodzynki + 2-3 jaja. 11:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty/makaron lub 2xkanapka z szynką,pomidorem/ogórkiem chleb wywal daj brązowy ryż/makaron razowy albo durum, warzyw zielonych do [...]

gumis343 - ale w czym problem, bo NIE ROZUMIEM? OBIEGOWO ludzie nazywają zakwasami MIKROURAZY MIĘŚNI które nie mają nic wspólnego z kwasem mlekowym. PRAWDA? PRAWDA. Zakwasy -są związane z przemianami w mięśniach. PRAWDA? PRAWDA. Nie widzę tu sprzeczności. A co do treningu ... obejrzyj sobie jak trenuję (w podpisie link), sprawdź profil i zastanów [...]

[...] mi bliżej rana, aniżeli wieczora? Nie rozdzielać dawki na porcje? Czy wtedy wziąć przed biegiem i pod wieczór? DNT: rano i wieczorem? Jak to się ma do spalania tłuszczu? Wyczytałem gdzieś, że organizm będzie brał energię z bcaa, zmniejszając w ten sposób spalanie tkanki. Czy to mit? Kreatyna: DT: po całym treningu (tj. po rozciąganiu), czy mogę [...]

Jako że nie dostałem jednoznacznej odpowiedź zapytam jeszcze raz. Czy mogę walnąć pół ampy efki rano a drugie pół wziąć ze sobą do roboty i trzymać od 6 do 14 w plecaku. Przechowywana będzie w strzykawce. Mogę tak zrobić?

No ale E mam robić czy mogę 6x20 przysiadów walnąć? mniej wtedy kolana czuję :)

Ale razem z posiłkiem, czy po, czy między posiłakmi? I czy moge brać razem gainera z kreatyną? Czy bedzie wszystko działać? Załóżmy ze skończyłem trening, biorę od razu kreatyne i idę do domu na posiłek potreningowy( ok5-10 min) i spożywam go, ale mam w nim za mało kalori i wartości odżywczych (bo nie ode mnie zależy co bedę miał w lodówce) i czy [...]

Po kilku godzinach studiowania forum spróbowałem wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu i podział na białka, ww i tłuszcze. Wyszło mi coś takiego, zapotrzebowanie 2112 kcal białka 160g - 640 kcal ww 105,6g - 422,2 kcal tłuszcze 116g - 1049,6 kcal Czy powyższe proporcje są prawidłowe. Jeszcze jedno, jeśli zdecydowałbym się na [...]

[...] żytni 1 kromka oliwa z oliwek 10g = 0gB, 9gT, 0gW, 82kcal = B:19g T:17g W:73,5g 526kcal 2 posiłek 10:00 2 kromki chleba żytniego z warzywami (rzodkiewka, pomidor, cebula, szczypior) = 4.5gB, 1.35gT, 41gW, 178.5kcal }bez warzyw 2 plasterki szynki drobiowej = 3gB, 0.25gT, 0.02gW, 14kcal jajo = @#%$@#^@#^!#@%!^$@!#^@%# orzechy włoskie = 8gB, 30gT, [...]

hans może a raczej chyba napewno masz racje bo pytałem się o to trenera i powiedział mi tak samo. Czy mógł byś mi stworzyć jakiś plan treningowy ze wszystkimi tymi ćwiczeniami z obciążeniem ciała? Czy mogę dodać do tego sztangielki?Sorry że o tyle pytam a jestem w tym całkiem zielony. pozdro , Kulek

8.10 Trening był dzisiaj taki sobie, nie robiłam MC ani przysiadów ani wypadów- czyli ćwiczeń, które najbardziej dają w kość. Za to duży plus - udało mi się wycisnąć na ławeczce poziomej 20 kilo samą sztangę co prawda, ale i tak uważam to za sukces. :-D Niewiem jak progresować w wyciskaniu stojąc- następna sztanga to 20 kilo- nie daję z nią rady, [...]

24. 08 w sumie DT Bardzo owocne spotkanie z Miśką%-) teraz już wiem co i jak :-) mój największy problem - jestem nierozciągnięta, to muszę zmienić, zwłaszcza 2głowe i plecy, muszę też pamietać, żeby się nie garbić, bo barki mi idą do przodu. Ogólnie jestem mega zmotywowana i szczęśliwa %-) Czy mogę podnieść ww do 200 w dni dt? W Dnt będzie 160 [...]

[...] Miska taka sobie, jedzone na szybko, bo dużo spraw na głowie było. Nie wiedziałam że szukanie okularów dla dziecka zajmie tyyyyle czasu. Wieczorem wino białe - 1,5 lampki - czy mogę czasami się napić, w mniej więcej takich ilościach? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0319db40b69a4b348b4fccb9aa7174ed.png 31.08 DT Klatka i tric 1. Pompki szeroko [...]

Ja średnio 3 razy na dzień dostaję wiadomość od nieznanego numeru na GG czy mogę metę załatwić i wysłać

nie wiem czy mogę w to wierzyć

Adson jak sie robi to sie ma !!! hahaha nie no zartuje latam z komputerem od domu do domu i pytam czy moge sobie posiedziec na chwilke :) ps. stalego lacza nie mam mozliwosci zdobycia ;( Fire Moderator