czy moge

FoD ja wiem ze to konkret cykl jest taki jaki rozpisałeś. Drogo to trochę wychodzi imo, ale zawsze czesc moge kupic teraz a czesc pozniej nie? No i mam pytanie czy po takim cyklu hcg jest niezbędne przy odbloku? Czy sam clen i nolva dadzą rade?

Witam Co do brazera to oczywiście ze jest tak ciemny ze mało zostaje widoczny tatułaz czy inny mankament na skórze-sa plusy i minusy,uciązliwe smaowanie ale efekt bardziej widoczny tylko pod oswietleniem po za scena nic ciekawego a nawet minimalizuje czyli zmniejsza wuzualnie zawodnika. Jesli chodzi o Mnie to ten rok uwazam za mocno udany,Open [...]

No i kupiłem 200 Olimpu.Darek mogę to włączyć teraz do diety czy poczekać z tym jak skończę redukcję? Jeżeli mogę to jak zalecasz stosować HMB jeżeli chodzi o moją osobę? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] podrzutu ( clean&jerk ) to na samym gryfie bede probował chodziaz do połowy przysiadu schodzić. Jak wejdzie duzy ciezar to automatycznie bede robił pełny przysiad zapewne. Bede działał. Jak coś moge liczyć na pomoć ? bo mało tutaj ludzi się tym zajmuje. Kołecki ma podobno rodzine w moim powiecie czy cos;D HEHE Taka ciekawostka;P pozdrawiam

zdjęć nie robiłem, ale mogę zmierzyć wymiary jutro dla porównania, w lustrze widać minimalnie mniejsze wymiary klaty czy bica. Reszta prawie się nie zmieniła tylko kaptury podrosły. z odżywek to co widać na zdjęciu które wklejałem,

joł Przez cały tydzień mamy odwołane treningi przez zajętą sale. Od biedy będę ćwiczyć na starej siłce i w miarę możliwości wykonywać podobny plan. Co gorsza zrobiło się mniej miejsca przez wstawienie nowych maszyn i dodadkowo przybyło ludzi, więc na pewno rwania czy podrzutu porządnie nie zrobie. Trening Rwanie siłowe 3x40 3x40 3x50 3x50 3x60 [...]

Znowu mi wcięło posta. Saida dzięki za rozkład, najgorzej będzie z dobiciem białka. 1. Rozpiętki na maszynie 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 2. Wyciskanie na maszynie ł. skośna 4,5kg x 10 4,5kg x 10 6,8kg x 10 3. Przyciaganie drążka 22,5kg x 10 27kg x 10 27kg x 10 4. Wyciskanie na maszynie siedząc 4,5kg x 10 4,5kg x 10 6,8 x 8 5. [...]

Witam Też chce zacząć cykl Dąbka. Jestem w trakcie zakupu produktów. Dostałem Pollen w formie proszku(takie małe kamyczki)i gościu w aptece zapewniał mnie że to jest pollen-pyłek kwiatowy.zastanawiam się jak to brać...na opakowaniu pisze że 2-3łyżeczki dziennie(myślę że to pewnie to samo jak tabletki 2-3 ale nie jestem pewien)całość waży 120g i [...]

aha dzieki:) a wiesz kiedy moge zaczac biegac? bo chce biegac na kondycje tak 3 razy w tygodniu. W jednym dniu na poczatku przebiec 1km potem stopniowo zwiekszac. i czy treningi aerobowe moge robic razem z treningiem na mase ( a jak to czy po nim czy przed nim?) bylbym wdzieczny:D

[...] ryż brązowy 100g +pierś kurczaka 150 +brokuły 150g 43/4/72/ 507 kcal 15.30-17.30 trening Po treningu ryż biały 20g +ostrowia 30g (mix) 25/3/17/ 196 kcal 18.30 kolacja tuńczyk w wodzie 100g +ryż brazowy 30g + jakies warzywo 23/2/20/ 193 kcal 203/45/ 232/ 2178 kcal przed i po treningu po 2 kaps. Amino 4500 dokupie thermo speeda albo te kawe w [...]

[...] bardzo (troche tak) i moge na niej stanąć ale cholernie boli i wiem że jutro pewnie będzie bolało jeszcze bardziej-a ja nie mam czasu na to żeby mnie bolało już moczyłem pół godziny w wodzie z lodem (ale to po 2h treningu więc nie wiem czy coś to dało) i poszedł bym jeszcze do apteki po jakiś specyfik coby sie nie dało mi to jutro we [...]

Moge zresztą i tak zawsze wstaje czy to na trening czy do roboty teraz tylko jakoś tak mam chwile wytchnienia bo zawiesiłem treningi do nowego roku

[...] wyglądało to by tak, że policjant jakby znalazł przy tobie batona, gaz lub paralizator to albo by je od ciebie zatrzymał i przekazał do analizy w celu stwierdzenia czy to jest broń w myśl ustawy albo by dał ci chińskie ostrzeżenie. O ile z gazem to jest w miarę prosta sprawa bo jeżeli jest na bazie naturalnej (pieprz) to raczej dużej [...]

[...] jest za duży. Mogę go w jakimś określonym czasie rozłożyć na 2 raty, żeby to miało jakiś sens? A w HIIT do jakiego tetna dochodzisz i jak sie czuje zoladek, mam obawy czy przy refluksie cos takiego jest wskazane. Nie mam pulsometru, tętna nie mierzyłam. Mogę zmierzyć dzisiaj. Na razie coś próbuję 20sek "truchtu" i 10sek sprintu. [...]

[...] ale mam nadzieję, że on rozumie także mnie. Zdawałem sobie sprawę, że ta walka zdecyduje kto zostanie, a kto odejdzie. Po porażce z Travisem Browne to było dla mnie głównym czynnikiem pracy nad moim cardio. Czasami w życiu jest tak, że nie dostajesz tego czego chcesz. Oczywiście wolałbym znokautować Mira w pierwszej minucie, ale wtedy pojawiłyby [...]

wiem że ponad 300 zł ale ja chce wydac 300 zł na miesiąc a to mi starczy na wiecej niż miesiąc ;p a białko na noc będę jednak brał ale jaki maksymalny odstęp między posiłkami moge zrbic ?? np. jem kolacje o 19 a idę spac o 23 czy o północy i biore na noc białko może tak byc ?? PS: jeśli można to proszę wszystko wyjaśniac bo później i tak nie wiem [...]

[...] identyczna, jak wczoraj, tylko zamiast śmietany mleczko kokosowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa596ace6bdf474ebac2e5be0161ca2b.PNG Oczekuj dziś treningu :-D Nie wiem, czy się cieszyć, czy bać. Ale wiem jedno - na pewno będzie zaje... skuteczy i bolący - jednak nie mogę się doczekać8-). I taki mały motywator na rozciąganie potreningowe: [...]

[...] kabanosy i chudą szynkę wieprzową. Jak spróbowałam, to stwierdziłam, że to, co jadłam do tej pory, nawet obok wędlin nie stało. Czuć, że swojskie, a nie syf o zawartości 20% mięsa w mięsie. Mogę to jadać czy wędlin lepiej nie (unikałam kiełbas ze sklepu nawet tych dobrych i drogich) ? Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-25 19:51:12

[...] z chodzeniem. Biodro nie najgorzej, rozciągnę sama, stopa (a nawet obie) ma nieprawidłowy układ, stąd są pozrywane więzadła i deformacje kostne, które postępują. 2. Z tarczycą nadal nie wiem konkretnie co i jak, badania kazano powtórzyć, fT3 za niskie, fT4 na granicy dolnej normy, ths ok, guzek w lewym płacie. Czuję się niezbyt dobrze, gdy [...]

[...] Dzis odebrałam wyniki, z których wyszło, że mam podwyższony (nieznacznie) poziom kortyzolu i za wysoki cholesterol. Czy to może mieć wpływ na zaburzenie pracy tarczycy, te obrzęki, zmęczenie i plamy skórne? Oraz obolałe stawy i kości? Wizyta u endo w poniedziałek. Dodatkowo - choc nie wiem, czy to ma związek - stałam się rozdrażniona, [...]