czy moge

[...] wolny uważaj na pedałów a co do gejów to sądzę ze pier....icie tutaj a normalnie w zyciu wielu z nich popieracie ... moze ktoś uzywał np ubrań , perfumów i podobnych rzeczy bardziej ceniących się stylistów czy versace czy dolce i gabbana i pewnie wielu innych - to geje gwiazd sportu , jakis smiesznych muzyków , nawet burmistrzów miast - [...]

a czy pomoze mi to jak bym np tylko nie jadł np chipsow slodkich bulek batonikow pizyy itp ? Trening na silowni robie taki : Poniedzialek mam tylko godzine robie tylko biceps i triceps Sroda Plecy nogi i biceps Piatek Klatka barki i triceps Sa jakies porady jak cwiczyc np klatke zeby wiecej spalac tluszczu niz np budowac miesnie? Sksy wygladaja [...]

[...] 20) i nie za bardzo mogę wpłynąć na to a spa chodzę 22-23 zależy o której muszę rano wstać(zazwyczaj wstaje około 06:00 żeby mieć czas na jakiś trening bieganie basen etc)oczywiście jak będzie lepiej żeby chodzić spać potem to nie ma problemu odeśpię w weekend ;d Aha i skoro mój pierwszy posiłek rano jest po treningu(trenuje na czczo) czy [...]

[...] 2. Czy po treningu tylko cardio mogę również wypić wspomniana wyżej odzywkę białkową? 3. Czy taka odzywka białkowa zapobiegnie spaleniu mięśni zamiast tłuszczu ( oczywiście przy ćwiczeniach na 65 - 70 % max tętna ? 4. Czy to białko wystarczy jako pierwszy strzał zaraz po treningu zarówno siłowym,łączonym z cardio lub samym [...]

[...] oraz korzystałem z tego kalkulatora : http://www.jedzdobrze.pl/tabele Swoje zapotrzebowanie wyliczyłem w przybliżeniu jest o tym mowa w drugim linku tzn. 28 x waga w kg. Ale ok poświęcę więcej czasu aby dokładnie przeliczyć zapotrzebowanie według twojego schematu. Co do [...]

żeby nie było to cwicze cały czas;-) miche staram się trzymac jak mogę, ale czasem wpadnie jakiś lód czy coś podobnego, np wczoraj 500ml sorbeta bananowego. Wody troche trzymie zalezy od dnia, ale tez jakby troche lepsze nabicie. Aero cały czas, nawet jak dam rady to na czczo. Bo jak pozwole sobie np. na loda to potem trzeba to odpedałowac;d [...]

[...] gdzie tych wegli jest w granicy 300g) a fatu róznie ale w DT 40-50G A W DNT z 60g. W tyg raczej staram się miche trzymac ;-) Chociaz czasem zjem jakiegoś loda z dziewczyną czy dodatkowe wegle z owoców. W weekend( sobota, niedziela) przewaznie wpada coś grubszego. Teraz mam dwa tyg urlopu to prawie jak weekend %-) Ale póki co micha 100%.

[...] nadgarstka z hantla i zginanie nadgartków ze sztanga trzymana z tylu brzuch allachy spiecia razem wyszlo z 10serii i aeroby stepper 60min Co do MP to mam mieszane uczucia czy jest sens jechac.Zobacze po Debiutach chociaz Łukasz mnie namawia.Tylko pewnie jest to w celu zaliczenia duzej imprezy i nauki niz po cos wiecej.Moze ma racje i go [...]

A jeszcze z ciekawosci zapytam - mam w planach tylko jeden cykl ( bo jestem ciekawy , bo chce nabic troche mięsa itp ) czy jeśli na tym cyklu zrobie kilka kg w miare dobrej masy to później jestem w stanie to utrzymac bez ponownego wracania na cykl co jakiś czas czy będzie cięzko ? Na palcach jednej ręki mogę policzyć osoby które znam [...]

Dzięki za porady ( doceniam wszystko bardzo :) ) Żeby nie przynudzać juz więcej i czegoś nie zrobić źle to małe podsumowanie . Dzisiaj zaczynam wszystko OVITREL ampułka 10000 - wstrzykuje 4 ml wody , mieszam dokładnie i odmierzam 1ml ( 2.5k jednostek ) Przy zachowaniu sterylności jak przy testo ( spirytus itp ) odkażam gumę ampułki [...]

to skoro ma "swoje apteki" to jaki problem wyciagnac pregnyl zamiast bawic sie w jakies wiry, ovi, provi i inne rzeczy, ktore raz dzialaja, a raz nie... poza tym z tego, co mi wiadomo, na podstawie wypowiedzi innych uzytkownikow hcg, to mozna je sprawdzic z pomoca testu ciazowego, czy cos tam tego hcg jednak jest, czy sama wodaNie wiem - mówię [...]

[...] rady co robić dalej .drugi cykl planuje od września . I co robić dalej ? Z racji że nie mam ciśnienia na ogromne przyrostu i na czas a bardziej cenie swoje zdrowie to czy lecieć dalej cypio 2x250 week. Czy dodać jakiś środek .jeśli tak to co i ile zakupić ? Planuje masę od września do marca z małą przerwa na mini cut i potem redukcja [...]

Witam wszystkich ponownie ;) Wyniki odebrane . Po mostku od 1go września leci cypionat 2x250week Deka - 2x200 week HCG. 2x500 week Wyniki prezentują się następująco . Samopoczucie niby ok ale często łapie mnie przymulenie w ciągu dnia . Rano bdb wstaje , szybko zasypiam wieczorem . ( Bywało lepiej ) libido bdb . I tu pytania . Prolka w normie [...]

Pytanko z czystej ciekawości . Od 3 lat leci cały czas cypio i stąd pytanie czy jest sens przechodzić i sprawdzić enanta bo czytałem wiele razy że niektórzy lepiej się czują na takim czy innym lub że na tym mniej syfow wychodzi a na innym więcej . Jak to jest ? Propa nie biorę pod uwagę bo kłuć się mogę maks 2 razy w tyg ;)

[...] 10 chyba było i mnie do jedzenia nie ciągnęło ..W każdym bądz razie jutro postaram sie coś szybciej zjeść . Ilościowo sie najadłam ...końcówkę trochę wmuszałam. Warzywa są czyste bez żadnych dodatków ...mam zapas chyba na rok tyle mi mąż zwiózł . Troche mnie suszy ale mało wody wypiłam kiedyś sięgałam jogurt pitny ,czy zrobiłam łyka pepsi bez [...]

[...] wzorowo bo myślałam że za mało mleka na ilość płatków a wręcz wyszło idealnie. Z gruszką dość słodką :P zjadliwe . Jeszcze mam pytanie co do kaszki mannej graham czy taką mogę? czasem robie dzieciakom wiec coś wspólnego bym miała im osłodzę bananem a dla mnie by była inna wersja jeśli dozwolona jest taka? Zmieniony przez - Open w dniu [...]

[...] ciezarem, ewntualnie staram się zrobić progresję ( ale nie za wszelką cenę bo pamietam o zapsaie powtoprzeń)a do wioslowania dodaje spokojnie ciezaru?? Jednym zdaniem : czy aby przesjć do nastepnej fazy czekamy, aż wszytkie ćwiczenia dojdą do momentu braku możliwości progresji? Rozumiem, że progresje ciezaru należy tak planować, aby [...]

Witam Widzę że u kolegi nieźle działe FBW. Ja także jestem na diecie redukcyjnej i zaproponowano mi FBW zamiast ACT. Czy mógłbyś wrzucić w jednym komie cały Twój trening? Wiem wiem, mogę goznaleźć w całym Twoim temacie, ale jest trochę porozrzucane itp więc jeśli by nie sprawiło Ci to problemu... byłbym wdzięczny pozdr

[...] który dzień mogę zrobić więc systematyczne ułożenie po kolei dnia ciężkiego, średniego i lekkiego jest niemożliwe bo w domu nie dam rady np. zrobić ciężkiego dnia na nogi czy klatę. Jeden dzień z założenia zawsze będzie lżejszy – tylko nie wiem kiedy!! Więc co – dwa dni ciężkie i jeden lekki – jak trafi? 3.Jak [...]

[...] zawsze mogę edytować wypowiedzi gdzyż pokazuje że nie moge edytować bo nie jestem autorem tekstu To co napisałeś nie było zbyd miłeale ok Body a ATW trzeba robić w kapkach czy niekoniecznie bo LATW trzeba w kapkach Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:43:41 Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:45:36 Zmieniony przez - [...]