czy moge

[...] - 131,9kg) ciągle bardzo równo idzie. Średnia poniżej 1kg/tydzień. Jeszcze mam pytanie. Zależy mi na tym by się pożadnie zredukować ale też chce mieć jakieś mieśnie. Więc czy należało by kupić przy mniejszej wadze bcaa, by chronić to nad czym pracuje na siłowni, czy może dobra dieta nie spowoduje palenia mięśnia? Póki co ich zbytnio nie widać, [...]

[...] wspanialy wiek - sam tyle kiedys mialem, pamietam chodzilem wtedy do Technikum a moja klasa to byl istny "poligon doswiadczalny". Na palcach jednej reki moge policzyc osoby ktore nie mialy stycznosci z silownia a na palcach trzech rak osoby ktore nie mialy stycznosci z "koksami". Mowiac krotko polowa mojej klasy [...]

[...] my nigdy nie mielismy mrozaków, jeden.. max dwa zarodki ostatnio, z 13/10 komórek. Nie rokuje to dobrze niestety, od 2-3 doby przestają się rozwijać. {{:-( mąż się nie podleczy, bo to sprawa genetyczna jest, porzypadek w trakcie łączenia gamet- ogólnie jest zdrowy, tylko armia zawiera wadliwych genetycznie żołnierzy, lipa trochę:-() Zmieniony [...]

Czytałam o progresie, ale nie wiem czy dobry art. Ag poszukam jeszcze raz, czasu mam sporo.. w końcu wolne dziś :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7eafdfcb53048b19cf69ace0fe3e66b.png Znalazłam taką radę Obliques w art. o progresie: d. Mamy sile, ale następny ciężar dostępny na siłowni to 5kg wyżej, a to już dla nas za dużo. Prosta sprawa, progresje [...]

[...] na klacie %-) transformation started now :-D lubię swoje plecy, zwłaszcza w dzieisejszych czasach.. dobrze je mieć... just like that };-) ide robić mleko migdałowe, małż uraczył mnie giga paką migdałów, przeca będę to jadła 5 lat... pono całkiem całkiem taki mleko, nie mogę tylko ogarnąć ile to ma kcal?? mam liczyć tyle co migdały użyte do [...]

Anchy };-) dzięki za dobre słowo };-) uda nam się, co ma się nie udać, jak się uda? :-D Ruda ja nie wiem czyja, na początku rozkład diety dostałam od Obliques i w sumie ona najczęściej do mnie zagladała, a teraz zrobiło się u mnie trochę pusto ;-) Mogę robić te wznosy na ławeczce i tak robiłam od marca w treningu dla zielonych, ale gdzieś na [...]

nie konsultowalem, bo wiem jakby sie to skonczylo. poczatkowo silownia miala sluzyc tylko do zrzucenia zbednych kg, ale ostatecznie bardzo mnie wciagnela. czytalem kiedys artykul (na 99% Wodyna - ale nie moge go znalezc ;/), w ktorym byla mowa o tym, ze przy mojej wadzie taki wysilek jej nie poglebi. nie jestem tez podatny na odklejanie sie [...]

Ta diete mam przestrzegac cały czas? i czy to moge jakoś urozmaicac, moge zastepowac jakimis innymi produktami? Czy jak zjem np. wiecej/mniej to nic sie nie "stanie"

[...] w swieze warzywa lub mrozone, a puszki raczej jako uzupelnienie raz na jakis czas. dodaj tez inne owoce niz banan. zamiast kupnych wedlin zrob sobie np, paste rybną/jajeczna czy upiecz/ugotuj mieso i dodaj do kanapek. oliwa nie moze byc jedynym zrodlem tluszczu. dorzuc orzechy,maslo, olej kokosowy, etc.. jedz tluste ryby i rozne miesa. twarogów [...]

nie nie ja tez nie narzekam chodzi mi tylko o to ze byc moze olimp nie wie czy takie sytuacje nie zdarzaja sie czesciej wiec w sumie robie to w interesie firmy zeby po prostu zwrocila uwage bo uwazam ze ma dobre produkty i szkoda zeby tracila klientow z nie swojej winy.Shaker to zaden problem, moge sobie kupic ale chcialem pomoc. text roku: Nie [...]

Sorry Roni, jeżeli zaśmiecę Ci posta ;> ale chciałbym dopaść Tykę dokładnie w tym samym temacie. Masa po redukcji Wybaczcie, ale ja nie do końca pytam, czy to co planuję jest dobre, czy nie - chcę poznać Tyki zdanie na temat konsekwencji i skutków. Na różnych dietach redukcyjnych jestem od marca, przeszedłem dokładnie taką drogę jak Ty, Roni. [...]

I tutaj kilka pytań ode mnie: 1. Czy twaróg lekki zamienić na półtłusty jeżeli jest taka potrzeba? 2. Czy zamiast ryżu/makaronu mogę dać ziemniaki? Słyszałem, albo gdzieś przeczytałem, że ziemniaki zawierają inne węgle niż typowy ryż/makaron ? 3. Odnośnie chleba razowego, spojrzałem na składniki i co się okazało: 40% to mąka razowa a reszta to ta [...]

[...] wagowa tam byli ,,swoi ludzie", nie ważne gdzie bym wyszedł i jak wyglądał i tak bym odpadł, nie jestem zadowolony z miejsca, kto był tam widział co się działo i to w żywe oczy, tam się liczy kasa i tylko kasa. Rozj**ał mnie fakt taki,że ludzie startujący ze mną w kat. pytali się czy czasem z nimi nie startuje? I to ta wasza czołowa 5-teczka. Po [...]

[...] lepiej się prezentuje Giszman, plecy i barki ok ale łapy odstają, bardziej przemawia do mnie sylwetka jabiego niz Giszmana takie moje zdanie. Jakie tam zachowanie? Co to znaczy naprawdę być mistrzem? Zdobywać nagrody i tytuły? Czy robić to po prostu dla siebie bo to sie kocha i wyglądać zaj**iście. Gdy ludzie tu cie ciągle z wami porównują, to [...]

[...] wyładować złość i swoje niezadowolenie na kimś kto jest tutaj nie obecny,przecież tak jest najłatwiej,prawda? Piszesz,że moje ręce odstają,mogę Ci tylko przyklasnąć oczywiście że odstają,to moja najsłabsza grupa mięśniowa,nie mam super genetyki do uprawiania tego sportu ale od 14 lat ciężko nad tym pracuję,żeby poprawiać mankamenty. A [...]

W dobrej aptece, z duza oferta SVR powinnimiec takie mini probeczki kremy Lysanel - 5 ml, sa one przeznaczone dla klientow, aby mogli sprawdzic czy krem nie jest zbyt drastyczny dla nich - Zapytaj w aptece czy nie maja probki kremu, bo obawiasz sie czy nie bedzie to dla ciebie za mocny - jesli maja takie probki to powinni dac... Ewentualnie ja ci [...]

czy jeśli mam ciemna karnacje moge używać kremu lysanel activ.....????/mam pojedyncze blizny na twarzy czy powinienem je smarowac czy całą twarz???i po jakim czasie widac efekty,,,, Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

Jam mam w dupie szczerze czy ktoś prostuje do końca czy robi delikatne nie doprosty kłade sie i daje z siebie wszystko co mogę nigdy nie narzekałem i nigdy narzekać nie bedzie żal mi tylko takich ludzi których proażka tak boli

MHROHAL mlody! OGARNIJ SIE TROCHE!!!!! czy to jest miejsce na rozwazania w Twojej sprawie!? idz do psychologa! to najlepsza porada,jaka moge zaoferowac dla Ciebie. calkiem serio-bez jaj. xmajkeeel1 nie wiem,czy to bedzie optymalne rozwiazanie,bo przeciez nic sie nie mozna od Ciebie dowiedziec. zobacz tutaj,jak 3-way split moglby wygladac,aby mialo [...]

Ok to ostropest I live 52 ładować dalej tak? Chodziło mi ogólnie czy test jest ok czy nie jest jakiś słaby czy coś,mogę podbić na ed3 czy ed4 zostawić? Jestem na redukcji,ładuje bolda razem z enanen ed4 Ale myślałem nad ed3.