czy moge

Wiem na czym polega, jakoś nigdy mi do gustu nie przypadło i splitem leciałem od samych początków szczerze mówiąc. Mogę się spytać dlaczego fbw byłoby lepsze? Jeśli chciałbym zrobić wszystkie partie mięśni na jednym treningu to zajęłoby mi to max dużo czasu, a na splicie na przyrosty nie narzekam, siła i masa poszły całkiem ok przez te pół roku. W [...]

zdjęcia moge wstawić ale najszybciej jutro jutro żeby w naturalnym świetle były redukować chce pod sztuki walki gdzie liczy się sama masa ciała, tam nie liczy się ile masz mięsa bo możesz mieć 30 cm w łapie, nadwagę i bić mocniej od kogoś kto ma 50cm w łapie, samo mięso i nawet go zabić (więc nie ma żartów czy powodów martwienia się sylwetką), a [...]

Navr moze miales T30 - AST Research? 30mg efka 200mg coffa 25mg spirin 100mg narningin Jesli mowa o tym samym, to rzeczywiscie zamiatalo rowno :-)) Navr poszukaj supla T-5 swego czasu bardzo tu chwalili ja mam pytanie czy ktoś konsumował Kamagre/Viagre z Shree V. ?? jakie opinie Viagre i cialis mialem okazje od nich testowac, wedlug mnie dzialaja [...]

OXANDRIX oxandrolone 10mg 100tabsow DMX takie coś widziałem, ktoś zna pochodzenie jakość, czy fake? Mogę jutro foty rzucić.

chłopaki a jaka tura obecnie najlepsza ? mam 200 z MT , przy 40-50mg po 2 tyg dobrze klepie :D PMP, Fox, Balkan bardzo dobre tury. Prop shree czy alpha? ktory bedziesz lepszy? i jakie wino inj najpewniejsza? Znajomy propa Shree postawil wyzej niz Alphe. W winko inj rowniez miedzy tymi firmami bym wybieral. Od siebie moge dodac susta Shree [...]

[...] wala nie spotkałem się jeszcze z niedziałającą metą... pierwszy lepszy lab powinien działać, od siebie moge polecić PMP, BAŁKAN, GENAMED, DOSE, ANDROXEN i w tej kolejności bym wybierał i nie martwił się czy dostałem wała... przy balkanie jedynie różne opinie u mnie działał reszta jak najbardziej ok i działają no i nikt raczej tego nie podrabia

To sam nie wiem czy jeść tego gainerem , tak czy siak bym brał tylko 1 porcje czyli 70g dziennie i to wszystko jak myślicie ? Bo raczej zwrócić już nie mogę 1 porcje wziąłem :( nie chcę się zalać jestem po lekkiej redukcji aczkolwiek pilnuje jak tylko mogę diety nie jem słodyczy, ani innych syfow ... Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2019-01-16 [...]

[...] mecze. Ziolka kupie I bede pic. Dzien 1 Sila 1 nie wiem jak obrazek tu wstawic wiec tabelka bedzie pewnie na dole postu... W A1 za szybko dolozylam I just w 5 seri skonczylam na 3 powtorzeniach. B1 przy 40kg ciezko juz bylo dociagnac do brzucha I zrobic spiecie grzbietu. Nie wiem czy opuszcanie dobrze robie... chyba zle bo sie opuszcam i [...]

[...] nie czułem żadnych spektakularnych efektów, o 7:30 wstałem, wypiłem 10g bcaa i o 7:50 -9 zrobiłem 70min cardio przy pulsie 150. Czy puls 150 jest odpowiedni po braniu johy, czy za wysoki ? Jaka jest maksymalna dawka johy, którą mogę próbować, żeby nie było skutków ubocznych ? Czy w ciągu dnia, nie przed treningiem, warto dodatkowo brać synefrynę [...]

[...] kokosowym 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. kurczak, warzywa na patelnię, makaron, parmeńska, mascarpone, gorgonzola, pomidorki 4. łosoś wędzony, jajka w koszulce, pieczywo, sałata, pomidorki, ogórek, papryka, cebula, mandarynka, jabłko kcal 2090, B 155, T 73, W 207 09.02.2021 1. kasza manna, wpc, banan, kakao, czekolada, masło orzechowe [...]

[...] co jest smaczniejsze. Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy, wołowina od czasu do czasu- wiadomo nie najtańsze mięsko. -100g ryzu brązowego -surówka czy inny dodatek Posilek potreningowy -Gainer mutant mass 65g od razu po treningu -200ml mleka lub wody, pewnie zostanę przy mleku godzina - 40 minut po treningu -100g ryżu [...]

a w nastepny tygodniu moge zmienic np. drazek zamiast MC ? Do pompek na poreczach moga byc krzesła? I czy mozna cos dorzucic na bicepes / triceps? 4 serie Mc pod rzad sie robi czy kazdego po jednej seri i pozniej odnosa ? bo nikt nie chce odpowiedzic ktorys raz pytam Zmieniony przez - adambanks w dniu 2011-07-21 15:45:57

Boziu... Za przeproszeniem, po kiego chvja??? z desperacji. Nie powinnaś jeść tylu węglowodanów. Tymczasem wciągasz tyle, co ćwiczący siłowo, facet. Masz bardzo mało białka w diecie. Jasne, też mi się wydawało, że ta dieta jest kiepska, ale skoro sfd współpracuje z tym serwisem pomyślałam, że tak musi być. Wcześniej (przed zastosowaniem planu od [...]

[...] dlatego jem wedzonego lososia i makrele , a z mies to jedynie piers z kury ,kotleta schabowego albo mielonego albo chude wolowe zadnego innego. cos spytam np. w jednym posilku moge zjesc tylko fasole? czy musi byc do tego dodatek miesny? pytam bo nie jestem sama gotuje dla calej rodziny , a ostatnio to dla mnie osobno.wy jak sobie z tym radzicie?

[...] co i jak i roześlemy powiadomki do wszystkich którzy kiedyś prowadzili blogi, w tym czasie co ja prowadziłem, Ten, Sene i reszta. Może jakaś cześć zechce powrócić i choćby w części odbudujemy ten klimat co był kiedyś, a przy okazji zyskają blogi innych userów, do których na pewno więcej ludzi będzie zaglądać. Dobrze myślę, czy nie bardzo?

Nigdy nie robiłem martwego ciągu i moge mieć problemy z poprawnym wykonaniem. 21 na początku jako że jest to ćwiczenie na cały biceps czy na koniec po izolowanych na dopompowanie? Podciąganie szerokim nachwytem odpada bo narazie mam drążek w drzwiach, więc tylko podchwyt nachwyt wąsko. Dlatego właśnie chciałbym się dowiedzieć czym uzupełnić to [...]

[...] 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal Warzywa (czosnek, fasolka szparagowa) V: Tuńczyk 140g /B:35/T:16/W:0/ = 284 kcal Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal Warzywa (pomidor) MT, Omega 3 VI: Twaróg 200g /B:26/T:10/W:7/ = 222 kcal Oliwa z oliwek [...]

[...] wyżej. Oparta będzie w większości na kurczaku, rybach, ryżu i makaronie,oraz owocach. W miarę możliwości Zaznaczam, że do tego co wyżej wymieniłem planuje dorzućić witaminy Olimp'a (myślałem nad Animalem, ale nie wiem czy wart jest swojej ceny) Też słyszałem, że Xplode lepszy, dlatego poszukuje po sklepach próbek, no ale nie mogę dostać nigdzie.

Popuri, jak sądzisz, pod koniec masy 950g węgli dziennie będzie zdrowe dla takiego dzika, jak ja, czy sobie mogę rozj**ać coś na stałe w środku \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-30 11:01:21

ja sie jeszcze musze upewnic, bo na sfd roznie pisza, za duzy natlok informacji jest na tym forum a napisz mi jeszcze, czy krete w dni nietreningowe moge brac w srodku dnia? wiekszosc osob twierdzi, ze najlepiej na czczo z rana. w dni treningowe bede bral przed i po treningu.