czy moge

[...] treningi dlatego też trzeba mieć cierpliwość do tego sportu mnie rozwaliła konkretnie jelitówka przez 2 tygodnie .. prawie nic nie jadłem .. ale jeszcze zbity palec nie doszedł do siebie co mnei martwi bo narazie nie moge dorzucać ciężaru na maxa zobaczymy czy sie wykuruje do końca tgodnia. Ja teś spadam , dobrej regeneraci coockawski żcze :D

jak mnie pytają ile biorę na klatę, to mówię, że tyle ile potrzebuję do serii i uj. Maxami się mogę w przysiadzie pochwalić, czy MC bo one akurat dają konkretne efekty

ja mam lęk przed igłami zresztą mimo że 20 lat mam to jak mi mają pobrać krew czy coś to nie mogę zasnąć przez myśl o tym już tydzień przed a jak już widzę jak podchodzą do mnie z tą igłą to automatycznie się blady robię i mam duszności :D więc coś czuję że SAA nie do mnie :D

zawsze było grzecznie :-) btw. rozgorzała rozmowa na temat jednośladów, to mam pytanko. Jak byłem mniejszy, to zrobiłem sobie kartę motorowerową, i śmigałem skuterami <50cm^3 Mogę jej ciągle używać, czy tylko do wywalenia/zamiany? I tak śmigam teraz samochodem, ale warto wiedzieć :-P

Czy ktoś mógłby proszę poradzić, co mam poprawić, by mój MC był prawidłowy? Dopiero od niedawna robię (1-2 miesiące) i czuję, że tyłek i plecy nie pracują intensywnie, za to ramiona i ręce mnie bolą od trzymania sztangi. Nie mogę progresować, bo sztanga za ciężka i czuję, że zaokrąglam plecy i klatka nie jest odpowiednio wypchnięta. Na koniec [...]

Corum,mogę Co pożyczyć sprzęta na te bateryjki neiszczęsne %-) prawie nieużywany %-) wolisz czarnego czy białego %-)

aa co dokładnie oczekujesz? a raczej fizjo oczekuje, ze mi powie co moge robic z moim kregosłupem a czego i nie i czy da sie z nim cos zrobic, zeby bylo lepiej

nie mogę się na niczym skoncentrować teraz, nonstop odświeżam czy nie ma wyników. chora jestem%-)

[...] swobodniej większy ciężar. tyłek i dół pleców dotyka ławki oraz góra pleców, łopatki mają być ściągnięte. We wznosach ta perspektywa nagrania sporo zamydla odbiór techniki. Nie wiem czy za mocno łokci nie cofasz do tyłu - ale mogę się mylić bo ciężko z tej perspektywy to ocenić do końca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-08 21:30:23

[...] zrzucaniem. Tak jak pisałem, przez ostatnie 7 tygodni zrzuciłem 4 kg i nie wygląda jakby mi popaliło mięso. Po prostu wydawało mi się, że można zrzucać w szybszym tempie. Poczytam o tych mięsach i włączę je do diety. Przed treningiem nie dawać węgli? Ile po treningu a ile na noc? Jeśli spożywam za mało kcal to zacznę podbijać. 100 kcal [...]

Czy orientuje się ktoś jakie ćwiczenia mogę wykonywać w przypadku zespołu fałdu maziowego ? ( Dot obu kolan - stwierdzone ,w tym prawe kolano zakwalifikowane do zabiegu artroskopii ). Lekarz pozwolił dalej trenować . Nie mam pomysłu jednak na ćwiczenia kardio .

a np jak bym bral samego tescia 200mg e4d przez dajmy 8/9 tygodni to samym clomidem moge sie odblokowac czy koniecznie hcg uzyc? Acha i co lepiej 200 e4d czy 300 ?

[...] IG , mozesz podać przykład ???" no na przykład: węgle proste o niskim IG - jakieś owoce, dajmy na to jabłka ;) węgle złożone o wysokim IG - biały chleb Charon, a z czym zjeść biały ryż żeby obniżyć jego indeks glikemiczny? Wprawdzie przerzuciłem się z ryżu białego na brązowy i na kaszę gryczaną (właśnie ze względu na ig) ale pytam z [...]

Przecież ja nie mogę moderować... Kotlet- naćpałeś się czy coś?

zobacze czy mi zdrowie pozwoli na szalenstwa Ale o trzycyfrowych kilogramach moge pomarzyc

[...] że wolę słuchać własnego organizmu i ciała niż kogoś z forum, co uważam za właściwe. Pisałem już wielokrotnie, że są dla mnie ważniejsze wartości niż dorobienie na szybko 2cm w ramieniu czy zejście do jednocyfrowego BF pod wpływem zwiększonej podaży anabolików. Nie jestem w ciemię bity byś mnie pouczał. A moja cierpliwość też ma swoje granice.

Zrobiłbym Ci zrzut z ekranu, ale nie mogę wejść na stronę główną i niektóre działy. Nie wiem czy Wy też tak macie?

[...] w diecie CKD? W moim przypadku potwierdza się prawda, ze w Internecie jest dużo nieużytecznego ścierwa. Nic tylko paplanie, paplanie no jakbym polityków słuchał. Czy nie ma czegoś takiego, jak prosta tabela pokazującą kilkadziesiąt produktów, które nadają się, a które nie nadają się w diecie CKD? Czy te moje wylicenia, są dobre, czy też nie?

[...] i parę minut intensywnego ćwiczenia + później do 30 minut rozciąganie. Po treningu ( siłownia ) dotychczas nic nie robiłem natomiast mógłbym teraz dodać jakiś rowerek , bieg czy też np. skakankę - najchętniej. Mam tragiczną odporność więc bieganie na zewnątrz o tej porze roku raczej bym się bał trochę , że tak powiem. Zdarza mi się chodzić na [...]

Rozumiem, przebywam za granicą niestety nie mam blisko na siłownie a nie mam też czym pojechac na nią po pracy gdyż dochodzę na nogach. Ze soba zabrałem tylko TRX gdyz tylko to mi się zmieściło myslalem zeb zabrać też drążek ale nawet nie miał bym gdzie go tutaj powiesić. Co byli byście w stanie mi doradzić z ćwiczeń które mogę wykonać w domu i [...]