czy moge

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Khamzat Chimaev twierdzi, że Nate Diaz boi się z nim walczyć: "On już nie będzie tym samym Diazem" Khamzat Chimaev sądzi, że Nate Diaz nie zdecyduje się stanąć z nim do pojedynku w oktagonie UFC. Od miesięcy krążą informacje dotyczące tego, że UFC stara się zestawić walkę Chimaev vs. Diaz, która byłaby ogromnym [...]

Spoko pompe też ktoś musi robić, sam kiedyś waliłem 2-3h, jednak traktor, drawner czy jak mu tam i inni, młodsi mówią że teraz nauka i badania mówią coś innego, żeby wybrać 2 maks 3 ćwiczenia na partię, nie na mięsień a partię. Żeby ćwiczyć 1h-1,5h. Żeby wreszcie nie ćwiczyć 100% CD tylko 75%-95%, ma to ponoć wpływ na psychikę a to z kolei na [...]

przepraszam za post pod postem ale mam pytanie jeszcze ile moge ten letrox tak ciągnąć.Bo chciałbym przejść na ten mix t3+t4 i (20/100) i wtedy 1 starczy czy dorzucić coś więcej? Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-09-07 00:08:50

Hm… rzucanie puszką to tylko przykład. Oczywiści, w przypadku kiedy dwóch panów poprosi mnie o drobne na winko, wtedy nie zareaguję tak, jak w przypadku, kiedy będą zachowywali się w stosunku do mnie agresywnie. Trzeba umieć rozgraniczyć, kiedy może nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się [...]

[...] o nim często mija się z prawdą, wkrótce więcej w tym temacie a na razie ekspresowo w kilku punktach: 1) Jissen nie ma nic wspólnego z TY-ga karate. Wiem o tym bo ćwiczyłem oba style najpierw Ty-ga (bardzo krótko w Warszawie) potem w Otwocku jissen (przez kilka lat). 2) Jissen wspominam dobrze – drugiego nie chcę nawet [...]

o no w koncu moge cos napisac :)) od razu ban to troche przesada chyba, wypadało by najpierw jakies ostrzezenie dac czy cos, w koncu skad mam wiedziec od razu wszystko?? wiec tak czwartek: klatka i biceps wl 70kg x20, 90kgx10, 100kgx10, 110kg x8 rozpietki 4x12x18kg (kg na strone) wycisk hantli na skosie 4x12x18kg (kg na strone) malo ale [...]

No mówiłam przecież, że wewnętrzna strona galareta. Ale tak serio to po latach rozpaczania i zachowań kompulsywnych czy jak one się tam nazywają typu jem wszystko albo nic, postanowiłam wreszcie bardziej profesjonalnie podejśc do sprawy i przyznam się szczerze - przeglądam dziś forum od dooobrych kilku godzin i mam w głowie kompletny mętlik. [...]

Czy na jutro mogę tak ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97b8f24f17714d77963b3e2a2d103631.png

[...] na krzesle nic wiecej :P banana juz usuwam :) i z tym pomidorem i ogorek zrobie jak mowisz a moge wiedziec dlaczego tak :) ?? i co dac w czwartym dalej ogorek lub pomidor czy cos innego ? a to 20g ogorka robi robote bo daje jakis smak bez soli kurczak i ryz to masakra a ten ogorek mi pomaga to przelknac :P zrezygnuje jednak z tego twarogu o 21 [...]

[...] 65 zł (duża pucha) , jakaś promocja albo wyprzedaż była, a teraz to nie dochodzi... zamówienie złożyliśmy 28 lipca więc ewidentnie ktoś leci sobie w kulki, nie wiem tylko czy to ten sklep czy poczta. Chciałem zamawiać tu na sfd, ale coś się wali przy dodawaniu supli do koszyka, zawsze jakiś znika a jak go dodam ponownie to znika następny. [...]

Hmmm... to ja może zadam pytanie precyzujące ;) jeśli mogę :) Czy tylko osoba ze wskazanymi przez Ciebie cechami ("jak rozpoznać koxa" %)) należy do tej kategorii, którą odrzucasz (jako koxy)? (Jeśli tak, to co do gustów się zgodzimy ;)) STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 [...]

Cóż mogę więcej powiedzieć ? {{:-( Hobbystycznie to hobbystycznie ...czyli według Ciebie i tak bez znaczenia czy osiągniesz wyznaczony cel czy też nie ;-)

[...] nożną ale z powodu kuntuzji musiał przerwać grę i trochę się zapuścił. teraz chciałby byc tak wyrzeżbiony ja CR7. Potrzebuje waszej rady co jest potrzebne jakieś odżyki czy jakieś treningi na masę, rzeźbę czy coś. Potrzebuje waszej rady licze na odp. A co do odp oczekuje konkretów takich jak: Jaki trening i co na treningu jest potrzebne? Czy [...]

wg mnie na razie mozna "pielegnowac idee" w jednym z dzialow, jak dotychczas bylo to w +35 i obserwowac czy liczba zwolennikow bedzie rosla:-) Jak może liczba zwolenników rosnąć,przecież gdy inni użytkownicy piszą w swoich tematach to wątek z suwa się na duł a wtedy już nikt go nie zauważy. Nie wiem czy to tak wielki problem dodać poddział w [...]

Głównie też chodzi w pytaniu o to czy w ogóle jest sens być na diecie wysokotłuszczowej, jak nie moge cały czas jeść samych tłuszczy. Wiem, że na diecie ketogenicznej po paru dniach wchodzi sie w ketoze i energie czerpie się z tłuszczy, dlatego nie wiem czy te doładowania to głupi pomysł czy może być. Zmieniony przez - darkvaderpl w dniu [...]

spompować to ja sie zaraz moge z twojej pisowni stary "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek innemu."

Dzieki za odpowiedz. Do konca nastepnego tygodnia mam codziennie trening pilki noznej. Czy w tym okresie moge 2-4 razy w tygodniu pojsc na silownie i zrobic chociaz 1 obwod ? z gory dzieki za odpowiedz

jeszcze jedno pytanie,czy cwicząc 3 razy w tygodniu moge przez te wolne dni luźno podnosic ciężary.Tak,by byly one w ciągłym ruchu.Czy nie bedzie to przeszkadzało w regeneracji?

A odnosnie proporcji to mogę rzucić 400 gram kury, 200g ryżu i 3 jajka? Wyjdzie wtedy czy raczej słąbo?

[...] posiłek: ierś z kurczaka 109g indyk 126g chuda ryba:dorsz 141g polędwiczka wieprzowa 117g białka jaj 220 mięso mielone chude z szynki 100g - 20gbialka i (7g tłuszczu) tuńczyk z puszki – 1 puszka izolat 27g tłuszcze oliwa z oliwek 8g orzechy migdały 16g wloske 13g pistacje 13g masło orzechowe 15g tłuszcz z mięsa zoltka jaj – 25g olej [...]