czy moge

a czy przy tym planie od Sir_Lukasza mogę ćwiczyc tak zwaną 6 weidera?? i po ile razy mam wykonywać nastepujące ćwiczenia : plank- side plank-

[...] jak pisałem mam do dyspozycji sztange,sztangielki i ławeczke ( bez stojaków) skoro nie moge robić siły w domowych warunkach to wklei/ułoży mi ktoś jakiś plan ?? Obojętny czy to bedzie split ,pp czy jakikolwiek inny. Szukałem po internecie gotowych planów , gdy już znalazłem jakieś to okazywało się ,że nie mam odpowiedniego sprzętu. Gdy [...]

Póki co w miarę sobie posiłki przygotowałem, takie które moge sobie przyrzadzic i wziac do szkoly, zastanawiam sie czy dolozyc sobie mass attack do tego, poszloby wszystko lepiej?

GB do brakow w diecie, Carbo ew. po treningu. Zalezy tez czy szybko cie zalewa Bo jak szybko to moze byc kiepsko Ps. Jezeli moge spytac to masz jakies ceny hurtowe czy jak, ze nieograniczona ilosc tych supli ??

[...] węgli... ja osobiście moge powiedzieć że jest to wielką pomocą dla niektorych osób- a dla mnie szczególnie. jednak - co zrozumiałe- duzym blędem byłoby inne traktowanie czy to gb czy carbo niz dodatek/niezbędne uzupełnienie/. pyanie ogolnie -w tytule posta- jest tak zadane, że nie sposob właściwie odpowiedzieć- a sugeruje ono niestety pewne [...]

Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. brać możesz, ale czy jesteś pewny, że Ci potrzebny? :->

A czy jak biegam rano to przed biegiem moge sobie szczelić kawkę i jeśli tak to czy ta kawa ma jakiś wpływ na spalanie tłuszczu przez organizm?

Przez szpagat rozumiecie nogi w przod i w tyl czy na boki? Do przodu robie i lewa i prawa, ale na boki jakos nie moge nie wiem czemu.... Kyokushin - The Ultimate Truth

[...] - obciążenie niekoniecznie z marbo bo nie ukrywam jest dość drogie ale ja kompletując swoją siłownię wybrałem cały sprzęt u nich mogę Ci go polecić. Na stronie ich sklepu możesz poszukaj jeszcze np. Drążek, modlitewnik do ławki, poręcze czy wyciąg. Co do potreningu to nie wiem, nie korzystałem.

czy w treningu dla początkujących mogę przysiady ze sztangą robić przy suwnicy czy powinienem je robić z wolno trzymaną sztangą? Nie ukrywam, że przy suwnicy mniej narażam kręgosłup, który wolałbym najpierw wzmocnić

A jak mam za mało białka mogę podbić białkem w proszku ? Czy lepiej nie dodawać supli ? Ale wtedy bd za mało przyjmował.

Ale czy to dotyczy tylko monowodzianu czy mając Crevo tesh go mogę rozpuścić w soku winogronowym??

no ok luz ale chodzi mi co na poczatek dobre. czy odrazu moge wziasc SS czy najpierw magnuma pierwszy raz bede cos bral i nie wiem na co sie zdecydowac.

Ok będę robił 3 - 4 razy w tyg max a czy po treningu na siłowni wraz z brzuchem mogę w domu jeszcze na kołysce czy jest to zbędne ?

Pewnie ze można więcej. Myślę że 3x to minimum. Robisz po prostu na zmianę ABABABAB... Do ilu razy w tyg moge ? Czy sam weekend bez cwiczen jest ok ? Podpowiedz mi jeszcze co do ćwiczen B chodzi o to leżenie na brzuchu i przekładanie hantli ...nie ogarniam tego. Mam przekładać hantle nad plecami w odcinku lędzwiowym ? I robic nią tzw kółeczko ze [...]

Mam pytanie, czy wy też macie problem z tym kalkulatorem, nie moge wybrać żadnego produktu, jesli jest to mozna prosic jakis dobry zamiennik, z tych co sam wyszukalem zaden nie mial takich funkcji, jak ten na potreningu.pl

chciałbym się jeszcze zapytać czy orientuje się może ktoś gdzie mógłbym zrobić badania czy cokolwiek na tolerancje pokarmów w moim organizmie ?? tzn ze co mogę jeść a czego mój organizm nie toleruje ?? :)

chciałbym się jeszcze zapytać czy orientuje się może ktoś gdzie mógłbym zrobić badania czy cokolwiek na tolerancje pokarmów w moim organizmie ?? tzn ze co mogę jeść a czego mój organizm nie toleruje ?? :) W każdym laboratorium, ale najlepiej iść do lekarza i zrobić badania na nfzet a nie płacić

kisk? czy literowka? bo cos nie moge znalezc...

stałą dawkę 200mg czy 300mg ? co do poprzedniego cyklu to łokcie dały pod koniec znać o sobie. Teraz zapodaję glukozaminę od jakiegoś pół roku i jest ok. Macie może pomysł na jakiś alternatywny cykl. Mogę sobie ogarnąć każdy środek dobrej jakości. Myślałem nad GH przez pół roku, 3ui 5dni on 2dni off, ale to chyba za wcześnie na takie smakołyki ;) [...]