czy można

spotkalem sie ostatnio z ta firma, zakupilem 2 z ich specyfikow: chlorofill (chlorophyll liquid) oraz super complex. jestem ciekaw czy zetkneliscie sie z nimi i co myslicie o tego typu specyfikach. tutaj macie link gdzie mozna znalezc opis produktu: http://www.natura.abc24.pl/

Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Wzrost: 174 Staż: 5/6 lat Wyniki: WL - 140kg, Przysiad klasyczny- 190kg, MC - 210kg, OHP - 90kg Witam, rozpoczynam nowy plan treningowy w którym chciałbym w OHP oraz WL dołożyć +10kg. Trenuję 3 razy w tygodniu najczęściej FBW lub coś podobnego. Rozpisałem sobie plan i chciałbym prosić o ocenę tego planu i wskazówki jak [...]

[...] się, że ustalenie lekarzy może się nie sprawdzić. Mam nadzieję, że ktoś tu na forum zna się lepiej ode mnie jak to jest z przewidywaniem wzrostu na podstawie rtg nadgarstka, czy może się to nie sprawdzić? Czy jak się nie rośnie np. od 2 lat to znaczy, że już się nic nie urośnie? Czy w ogóle w moim wieku można jeszcze mieć nadzieję na jakieś [...]

Witam kolega waży 60kg chodzi o to czy mógłby ktoś wysłać jakiś link z którego mógłbym wiedzieć od czego ma zacząć nie chodzi tu o link do pierwszego roku treningów bo można by było zrobić to troszkę szybciej żeby można było szybciej widzieć efekty żeby się nie zniechęcić czy to ma być split czy fbw ? Jaki zakres powtórzeń i serii z tego co mi [...]

Może było ale nic nie znalazłem... Otóż mam pytanie jak jest przyjęte, od którego roku życia można zacząć uczęszczać na siłownie czy jest to jakaś ogólnie przyjęta granica czy to siłownie przyjmują sobie indywidualnie ??

Witam. Tak jak w temacie tzn gdy wyciskam na płaskiej większe ciężary to czuję lewy bark ale nie wiem dokładniej gdzie poprostu bark . Pierwsza seria czuje trochę ale nie można i z każdą seria co raz mniej. Czy to znak że źle robię rozgrzewkę?

Witajcie. Właśnie zacząłem trening. Zależy mi bardziej na wyrzeźbieniu mięśni, niż przybraniu masy (mam jej aż nadto). Czy moglibyście mi polecić jakąs dobrą odżywkę, najlepiej taka, którą można kupic w sklepiku sfd.

witam, mam taki problem, ze jak sie kocham ze swoja dziewczyna to to bardzo krotko trwa pare wyjec i wlozen i juz jestem po :( mozna to jakos zapobiec? sa jakies tebletki? czy cos w tym stylu? tylko nie piszcie idz do lekarza... z gory dzieki za odp

Czy stosujac efedryne (efrdryna + kofeina - pomoc w spalaniu tkanki tluszczowej) mozna pozwolic sobie na pare piw? Czy tez nie wolno mieszac alkoholu z efka? Oczywiscie mam na mysli spozywanie alkoholu po kilku godzinach od zazycia efedryny.

[...] w tygodniu FBW, 2x w tygodniu jogging 9. Brak danych 10. Ok (badanie krwi wyszło idealne) 11. Obecnie 2000 j vit. D, 1000 mg oleju rybnego Omega-3. W przyszłości planuję dołączyć kreatynę. PPM: 1950 kcal CPM: 2400-2600 kcal (liczone wg. polecanej tutaj metody) Zaplanowany deficyt: 200-500 kcal (chcę zbić BF z 20% do 13%) Wiem że zgodnie z [...]

Witam. Jak w temacie - czy Coca cola zero (lub podobne : Pepsi Max, Freeway 0 (lidl) itp.) pomaga przy redukcji czy raczej szkodzi. I ile razy w tygodniu można to pić i po ile litrów?

Bardzo proszę o rozpisanie mi treningu przygotowującego do zawodów trójbojowych(na 16 tygodni). Czy przygotowując się na trójbój można zrezygnować z robienia bicepsu, barków i łydek? Pozdrawiam!!! metamaker

Dieta redukcyjna - słyszałem, że przed ćwiczeniami najlepiej jeść więcej węgli, a po białka, ale nie jestem pewny, czy dobrze zrozumiałem. :oops: czy ktoś wie, co dokładnie można i powinno się jeść przed i po?

Regeneracja chrzastki stawu kolanowego - czy jest tak naprawde mozliwa? Czy w wyniku regeneracji chrzastka pozwala na 'normalne' aktywne zycie - rower, pilka? Ile trwa regeneracja ?? Jak mozna jej dopomóc?

witam, dzis rano zakropilem jedno oko, jedna kropelka antybiotyku i mam pytanie, czy po takiej jednorazowej aplikacji mozna spozywac alkohol dzis wieczorem bez zadnej obawy? :} dodam ze raczej nie bede go wiecej uzywal

Witam.. gdy mam diete odchudzajaca ,cwiczenia itp.. to jesli bede jadl suchary (nie duzej ilosci)to moga cos zaszkodzic? czy jednak jest to posilek ktory szybko sie wcyhloni i mozna jesc go smialo bez problemow :)

Właśnie kupiłem sobie drążek, podciągam się ok. 20x max. Chciałbym się dowiedzieć : - jakie dokładnie partie mięśni są wyrabiane przez podciąganie. - czy na drążku można wyrobić klatkę.

Witam wszystkich, mam pytanie o rozpuszczalność i smak ( tzn, czy da się to pić ) białka z mlekovity. Można dostać za 25zł za 700gr. Kto próbował proszę o opinię.

siemka mam takie pytanie czy efedryne,tussipect albo tauryne można dostać bez recepty a jak tak to w jakiej cenie. i jak działa może ma działanie podobne do amfetaminy??? pozdr...

[...] roku wg nowej ustawy obowiązuje zakaz handlu w 2 niedziele każdego miesiąca, za jakiś czas mają to poszerzyć do 3 dni a potem każdą niedzielę miesiąca. Czytałem właśnie fragmenty ustawy ale nie wynika z niej jasno czy dotyczy to również siłowni/klubów fitness aczkolwiek można się domyślać że niestety tak. Czy ktoś coś więcej wie na ten temat?