alem sie poczula mile polechatana tymi dwoma sogami!!! :o) dzieki dziewczyny! jezeli w dalszym ciagu na kazde trzy posty bede dostawac po dwa sogi, to droga do kariery stoi dla mnie otworem!!! ;o))))) a tak na serio... co do jedzenia w pracy - moze kawalek chudej wedlinki drobiowej z ogorkiem czy marchewka? albo salatka z mieskiem (bez sosu lub z [...]
Witam wszystkich, dawno się nie odzywałam, ale praca czasem nie daje normalnie żyć... Przeczytałam wszystkie zaległości. Najpierw o najmilszym (dla mnie, oczywiście). Dzięki za uznanie za ciasto orzechowe, jak tylko wymyslę coś nowego (a ostatnio nie miałam czasu na eksperymenty), to zaraz podzielę się przepisem. A tak w ogóle, to można ten [...]
Cześć dziewczyny. Po kilkudniowej nieobecności spotkała mnie suuuuuuper niespodzianka - posty Gani ,Weroniki, Grawo. Cieplej zrobiło się na sercu. Dziewczyny ja naprawdę chudnę. Przestrzegam diety dość rygorystycznie. Przyznam, że jest to kłopotliwe (szukanie produktów w sklepach i stanie przy garach z notesem , by czegoś nie pomylić). Dziś np. [...]
[...] torekbi fasoliki szparagowej plus omlet z 3 ajjek z dwoma plastrami szynki, na kolacje jednak zjadlam cos innego tzn 6 fig plus trzy garscie orzechow laskowych. No wlasnie czy soczewice mozna laczyc z kielbas??? Bo fasoli z tego co pamietam nie mozna...No i jeszcze ile IG maja migdaly?? Kurcze mam do zrzucenia (w zaleznosci od przychylnosci [...]
Witam kochani, nie było mnie kilka dni i już nie mogę nadążyć za wami. Pscoolka, soczewica ma IG 22 więc możesz ją jeść nawet z podsmażoną kiełbasą, czy lepiej chudym mięsem. Jest dobra do sałatek np. zamiast ryżu, dodaje ją również do podsmażonej cebulki z pieczarkami i do tego przecier pomidorowy. Arewna makaron sojowy to nie węglowodan tylko [...]
[...] stronki chyba nie takie są jak trzeba... aż mi sie nie chce wierzyć... coca-cola - 63, lody - 61... jakoś mi to nie pasuje, ale ja nowicjuszka ciągle więc nie wiem. wierzyć czy nie? aaaa, właśnie kupiłam Monti nad Wisłą i już mam wątpliwości. Wydawało mi się że kaszom mówimy zdecydowane nie. A tam piszą o kaszy gryczanej że mozna w I fazie aby [...]
Znowu jestem tutaj przelotem, za to przez caly weekend nie bedziecie mnie widziec ani odrobiny . Dla Weronnikki dodaje soga czy jak to sie zwie, za ten mlynek "cool". Przeczytalam wszystkie dostepne ksiazki Montignaca. Wszyscy z nas chyba wiedza, ze informacje w nich zawarte roznia sie czasami. Jest to dosyc klopotliwe i poddaje [...]
[...] złożonych to chleby żytnie. W zasadzie spotkać je można tylko w dwóch formach: chleb żytni pełnoziarnisty , chleb żytni razowy. Najlepszy jest ten pierwszy, ale niestety jest on trudno dostępny i stosunkowo drogi (ok. 4 zł za 6 kawałków). Natomiast ten drugi jest tani i można go kupić w prawie każdym sklepie czy piekarni. Pozdrawiam.
Takie produkty jak fruktoza, czy marmolada słodzona fruktozą można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w niektórych supermarketach można je znaleźć, ale zdarza się to rzadko. Napisz skąd jesteś, może ktoś będzie w stanie Ci pomóc.
[...] WEGLOWODANY O NISKIM IG OBNIUZAJA POZIO)M CUKRU Posiłek jest wartościowy kiedy składa się z wielu rodzajów pokarmu niektóre z nich mogą podnieść poziom cukru inne zaś przyczyniają się do jego obniżenia.Istotna jest wypadkowa poziomu cukru po posilku.Jest tak dlatego że to ona ustala końcowe stezenie cukru we krwi oraz posrednio zbyt wysoki [...]
Czesc! Jestem nowa na forum, ale ostatnio juz gubie sie z Montim, wiec stwierdzilam, ze musze zapytac expertow, czyli Was :) Po pierwsze czy ktos mi w koncu moze dobrze wytlumaczyc (ksiazka Montiego tego nie zrobila) jak odroznic wegle, bialka i tluszcze? Myslalam, ze to rozumiem, ale dla mnie wszelkie warzywa byly zawsze "obojetne" [...]
[...] soli i cukru. orzeszki ziemne mają IG 16 wiec takie maselko chyba mozna stosowac nawet z "dobrym" chlebem. acha, osoby mieszkające w Krakowie w zdrowym sklepie na ul. zamenhoffa mozna kupic taki chleb. prawdziwy zytni na zakwasie, bez maki pszennej, drozdzy i bez cukru czy slodu. polecam. moze byc z foremki albo plaski okragly. syska
Tyska, nie wiem, czy Ty naprawdę znasz DOKŁADNIE zasady diety optymalnej. Ja jestem starym "wyjadaczem" tej diety, moje przepisy są nawet podawane na stronach internetowych dotyczących tej diety. Stosowałam ją kilka lat - na początku było to w okresie, kiedy pojawiła się pierwsza książka Kwaśniewskiego, dlatego polegałam wtedy tylko na [...]
Mam pytanko! O co chodzi z makaronem al dante! To jest rodzaj makaronu czy sposob przyzadzania! Jesli rodzaj to gdzie go zakupic???????????? Czy na MM mozna zjadac ryz paraboliczny czy musi byc koniecznie dziki badz brazowy????
Witaj Jot, myślę, że raczej nie powinnaś jeść soczewicy czy ciecierzycy jeżeli ich tak nie cierpisz. to ma być styl odżywiania, a nie jakaś kolejna katorga. w małych sklepikach faktycznie może być mniejszy wybór "dziwadeł" typu jogurt 0% bez cukru ale raczej na sto procent mają danone naturalny?taki można. wrzuć swój jadłospis to ocenimy [...]
witam wszystkich, pisze pierwszy raz i bylabym wdzieczna za jakis dobry przepisik z fasola albo tunczykiem(bo chyba mozna?)i jeszcze drobne pytanko:produkty zawierajace make razowa z pelnego przemialu mozna bezkarnie spozywac?(np chlebek czy nalesnika) dzieki,pozdrawiam
[...] doświadczeń. Co do garnka do gotowania na parze można spróbować kupić po prostu taką wkładkę w tradycyjnym sklepie gospodarstwa domowego, o ile będzie pasowała średnicą do któregoś z już posiadanych garnków, swego czasu widziałam takie ale nie ręczę czy jeszcze można to dostać, sprytne a koszt niewielki. Pozdrawiam wszystkich serdecznie, Lola
[...] Edamski tłusty (40) ZA DZUO TLUSZCZU ZWIERZECEGO:) MLEKO PRZYNAMIEJ DAJ O,5 TAK JAK PISALEM Orzechy włoskie (10) B 45 (wartościowego 26) / T 21 / W 115 /Kcal 833 Tuńczyk w wodzie (75) TUNCZYKA MAX 3-4 PUSZKI W TYGODNIU STRAJ SIE DAWAC I ZAMIENIAJ NA SWIEZE RYBKI Oliwa z oliwek (10) Chleb żytni razowy (80) Ananas, plastry w syropie (100) [...]
[...] wszystkiego co mi się nie podoba :( Szamanie: - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany - dzisiaj ssanie miałam cały dzień, ale nie wiem czy to przypadkiem nie jest sprawka zbliżającego się okresu Próbowałam dzisiaj zrobić ciasto soczewicowe według przepisu znalezionego gdzieś tutaj na forum (zamieszczam [...]
dieta Montignac
